Kekuatan Pedal

Oleh Rozalynn S. Frazier

Saya tidak selalu menyukai kelas bersepeda dalam ruangan. Satu dekade yang lalu, saya mengambil satu kelas yang tidak terlalu bagus di gym yang tidak akan disebutkan namanya dan segera bersumpah untuk tidak pernah mengambilnya lagi. Tapi kemudian saya dibujuk untuk mencoba Siklus Jiwa. Yang membuat saya takjub, saya menyukainya, dan — seperti selebriti Kelly Ripa, Kyra Sedgwick, dan Katie Holmes — saya dengan cepat menjadi ketagihan.

Untuk menjelaskan alasannya, izinkan saya membawa Anda melalui kelas Sabtu pagi di Studio Tribeca Soul Cycle dengan salah satu instruktur favorit saya, String.

Bayangkan sebuah studio tanpa jendela, diterangi cahaya lilin. Saya duduk di kursi saya, yang selalu berada di barisan depan. Ada sesuatu di barisan depan yang membuatku bekerja lebih keras, mungkin karena tidak ada tempat untuk bersembunyi! Saya meletakkan tangan saya dengan ringan pada setang, menutup mata, dan mulai mendorong dan menarik pedal berputar-putar. String mematikan lampu, menghidupkan musik, dan kami mati.

Dia memimpin kelasnya seperti orkestra, mengontrol kecepatan dan tempo perjalanan. Dia membawa kita melalui serangkaian sprint, pendakian, latihan inti, dan bahkan sesi cepat mengukir lengan di sepeda dengan beban ringan, semuanya diatur ke soundtrack pilihannya hari itu. (Hari ini adalah perpaduan dari semuanya, mulai dari Katy Perry dan Ke $ ha hingga Nicki Minaj dan Natasha Bedingfield.) Hasilnya: latihan pengencangan tubuh total yang super intens — dengan sentuhan yang sangat keren. Karena jika saya tidak tahu yang lebih baik, saya akan berpikir bahwa kelas mematikan kardio yang mematikan ini berlokasi di tengah klub malam paling keren di Manhattan. Maksud saya, pengendara (termasuk saya!) Bernyanyi bersama mengikuti musik dan benar-benar menari di atas sepeda!

Tapi jangan biarkan suasana seperti pesta membodohi Anda. Saat Anda masuk ke kelas Siklus Jiwa, Anda diharapkan untuk bekerja, dan semua orang mengetahuinya. Energi di dalam ruangan begitu kuat sehingga kita semua memberinya makan, menggunakannya untuk mendorong satu sama lain melalui saat-saat sulit (dan percayalah, ada banyak dari mereka) bahkan saat kita melempar 'Apakah kamu gila'? ' melihat ke String saat dia menggonggong perintah untuk pergi lebih cepat, mendorong lebih keras.

Saat lagu terakhir memudar dan masing-masing dari kita melewati garis akhir pribadi kita sendiri, saya merasa sedikit sedih kelas sudah berakhir. Soul Cycle telah menjadi sesi terapi semu bagi saya. Saya berkeringat melalui masalah saya. Saya berkeringat melalui semua hal negatif dalam hidup saya. Aku juga berkeringat melalui kausku! Kemudian saya muncul, merasa sangat berenergi. Seperti namanya, ini adalah makanan untuk jiwaku.

Saat ini, Anda akan menemukan studio Soul Cycle hanya di New York City dan Miami, tetapi lebih banyak studio dan kota sedang dalam pengerjaan. Jika Anda memiliki kesempatan untuk mengambil kelas, raihlah. Berhati-hatilah: Ini membuat ketagihan.