The One Workout Arielle Charnas of Something Navy Sumpah Oleh

Kita semua setuju bahwa Arielle Charnas adalah #goals. Bagi mereka yang (entah bagaimana) tidak terbiasa, Charnas adalah yang terbaik dalam hal gaya jalanan NYC, Instagram, dan realitas ibu modern. Sejak meluncurkan blognya Something Navy pada tahun 2009, Charnas telah mengumpulkan lebih dari satu juta pengikut dan telah mengubah akun Instagram-nya menjadi merek miliknya sendiri. Setelah blognya menarik perhatian elit fesyen, Charnas meluncurkan koleksi pakaiannya sendiri; sekarang, Something Navy dijual secara eksklusif di Nordstrom, tempat koleksi pakaian renang barunya baru saja diluncurkan.

Ibu dua anak ini pada dasarnya mendefinisikan apa artinya menjadi terkenal di Insta — dan begitu pula anak-anaknya! Ruby Lou yang berusia tiga tahun dan adik perempuannya Esme Rae memamerkan keimutan mereka ke 83.000 pengikut Instagram mereka sendiri.

Selain membagikan kiat mode dan momen menggemaskan dengan putrinya, Charnas juga secara teratur mengizinkan kami masuk tentang rutinitas kesehatan dan kebugarannya, dari latihan tari berenergi tinggi hingga latihan bermitra dengan suaminya, Brandon, yang cukup sering mencuri perhatian!

Dan meskipun gramnya menggambarkan gambaran yang indah, Charnas menjadi sangat nyata tentang perjuangannya sebagai seorang ibu baru yang menghadapi depresi pascapersalinan — yang, tentu saja, membuat kami semakin mencintainya.

Kesehatan menghubungi Charnas untuk mendengar tentang bagaimana dia berhasil lakukan semuanya. Peringatan spoiler: Video dance yang sangat menyenangkan dan pakaian olahraga yang lucu bisa sangat bermanfaat.

Saya butuh waktu lama untuk benar-benar menemukan hal spesifik yang membuat olahraga itu menyenangkan. Butuh waktu untuk mencoba beberapa latihan berbeda dan mencari tahu apa yang cocok untuk Anda, apakah itu Pilates, yoga, lari, dansa cardio, dll. Turun ke gym adalah hal yang paling menyebalkan, tetapi begitu Anda berada di sana , itu perasaan terbaik. Ditambah pergi dari sana dengan perasaan sangat puas bahkan lebih baik!

Itu segalanya! Bagi saya secara khusus, pada dasarnya saya mendokumentasikan setiap aspek kehidupan saya jadi ini tidak berbeda. Saya perlu memastikan bahwa saya memilih sesuatu yang lucu yang membuat saya merasa nyaman, yang ingin saya rekam dan poskan. Bandier selalu menjadi tempat favorit saya karena mereka hanya mendapatkan saya dan gaya saya, dan saya selalu menemukan karya paling lucu di sana. Saya suka Legging Panggung Pusat Semua Akses dalam warna hitam.

Itu hal favorit saya di dunia! Sejujurnya kami melakukan semuanya bersama. Kami tidak ingin melakukan apa pun tanpa satu sama lain; rasanya tidak benar! Olahraga adalah bagian besar dari hidup kita, dan dengan siapa lebih baik menghabiskan waktu itu selain pasangan Anda? Maaf kedengarannya terlalu norak!

Butuh waktu! Beri diri Anda istirahat. Tubuh kita berubah begitu banyak sejak kehamilan, dan itu tidak akan pernah persis seperti sebelumnya, tetapi berbeda tidaklah buruk. Belajar untuk mencapai tujuan ideal Anda dan perlakukan tubuh Anda dengan baik — banyak hal yang telah melalui banyak hal!

Berolahragalah di pagi hari atau saat anak-anak berada di sekolah. Saya berlatih ketika mereka di sekolah (atau Esme sedang tidur siang atau di kelas dengan pengasuh saya). Setiap hari tidaklah sama, jadi saya beruntung memiliki pelatih yang sangat fleksibel. Kadang-kadang di malam hari ketika mereka sedang tidur, minta suami Anda untuk bertugas dan beristirahat selama 45 menit di gym.

Saya tidak mengizinkan anak-anak saya makan junk food sesering yang saya lakukan ketika saya masih kecil . Karena apa yang membuat rumah saya jauh lebih sehat dari sebelumnya, saya dan suami saya makan sedikit lebih baik.

Pilates! Saya bekerja dengan New York Pilates selama beberapa minggu pascapartum untuk secara perlahan membantu mengembalikan perut saya. Saya belajar banyak dari pemilik Heather dan dapat membawa pulang beberapa latihannya untuk dilakukan di waktu luang.

Saat ini, saya terobsesi dengan produk Dr. Lancer. Saya melihat perbedaan yang sangat besar.