Film Dokumenter 'Pengubah Permainan' Baru Membuktikan Bahkan Atlet Pro Dapat Makan Berbasis Tanaman

Ada daya tarik tanpa akhir dengan apa yang dimakan para atlet, dan apa yang harus mereka makan untuk mengoptimalkan tenaga, kekuatan, daya tahan, dan bahkan kinerja mental. Ada juga banyak kesalahpahaman tentang diet atlet juga. Salah satu yang terbesar adalah bahwa tumbuhan saja tidak dapat memasok cukup protein, mineral, dan nutrisi penting lainnya untuk memenuhi kebutuhan seorang atlet.

Namun, film dokumenter baru berjudul The Game Changers (akan tayang di bioskop besok) akan segera dirilis. membalikkan gagasan itu di telinganya. Dan sebagai ahli diet yang telah bekerja dengan atlet profesional dan kompetitif di berbagai olahraga, saya pikir filmnya tepat. Apakah Anda seorang atlet profesional atau pengunjung gym biasa, saya yakin ini harus dilihat. (Lihat klip di bawah ini.)

Lima kali juara Wimbledon Novak Djokovic adalah salah satu produser eksekutif film tersebut. Dia memuji pola makan nabati sebagai salah satu alasan dia pulih dengan sangat baik. Namun Djokovic yang saat ini menduduki peringkat no.1 dunia nyaris tidak muncul di The Game Changers. Alih-alih, sang dokter mengikuti perjalanan pribadi tuan rumahnya, mantan petarung UFC dan pelatih tempur James Wilks, yang berusaha untuk pulih dari cedera, dan sekaligus membantu ayahnya memulihkan kesehatannya.

Wilks yakin bahwa hewan itu protein dibutuhkan untuk membangun otot, menopang energi, dan menyembuhkan. Tetapi setelah menemukan beberapa penelitian mengejutkan tentang apa yang dimakan gladiator Romawi, dia memutuskan untuk menyelidiki lebih lanjut. Wilks berkeliling dunia, mewawancarai peneliti ilmu kinerja, pakar, dan atlet, termasuk beberapa wajah yang sudah dikenal; ternyata Arnold Schwarzenegger banyak bicara tentang mengapa bahkan binaragawan tidak membutuhkan daging dalam menu.

Film ini menentang diet populer, termasuk keto dan Paleo, dan mengeksplorasi bidang-bidang seperti ilmu nutrisi, pemasaran, dan sosialisasi. Saya juga menghargai The Game Changers menyoroti hubungan antara pola makan dan lingkungan, termasuk penggunaan sumber daya alam, polusi, dan pembukaan lahan untuk peternakan, yang berdampak pada perubahan iklim.

Pola makan nabati untuk atlet sudah lama menjadi salah satu spesialisasi saya, dan menurut saya film itu mendidik dan menarik, serta menghibur. Satu adegan khususnya pasti akan membuat banyak lidah bergoyang. Petunjuk: Ini berkaitan dengan fakta bahwa apa yang baik untuk jantung juga baik untuk penis.

Saya curiga bahwa film ini akan semakin menarik minat pada pola makan nabati, di antara atlet dan non-atlet sama. Baik itu berarti menjadi vegan sepenuhnya, bahkan sebagai tantangan (pola makan 22 Hari Greenprint ala Beyonce) atau sekadar makan lebih banyak makanan tanpa daging, saya semua akan beralih.

Pola makan nabati telah terbukti mengurangi risiko obesitas, serta diabetes tipe 2, penyakit jantung, dan kanker. Makan lebih banyak makanan nabati juga terkait dengan kesehatan mental dan kebahagiaan yang lebih baik. Dan ya, Anda bisa mendapatkan semua nutrisi yang Anda butuhkan tanpa mengonsumsi produk hewani, bahkan jika Anda seorang atlet elit.

The Game Changers adalah bagian dari gerakan yang pasti memiliki efek domino positif bagi manusia. kesehatan, dan kesehatan planet. Dan dokumenternya cukup menawan untuk menarik perhatian Anda selama 90 menit penuh, meskipun Anda bukan penggemar olahraga. Jadi ambillah beberapa popcorn (tanpa mentega), lihatlah, dan mulailah membuat daftar belanjaan nabati Anda. Sayuran dan buah? Memeriksa. Kacang dan lentil? Memeriksa. Biji-bijian utuh? Memeriksa. Kacang dan biji-bijian? Memeriksa. Kesehatan yang lebih baik, periksa kembali!