Saat Saya Serius Tentang Obesitas Saya

Menggendong bayi saya yang baru lahir, bayi perempuan ketiga saya, saya bertekad. Saya memutuskan saat itu juga bahwa saya sudah selesai hidup dalam penyangkalan tentang kelebihan berat badan yang berbahaya. Saat itu, beratku 687 pound.

Aku ingin hidup ketika gadis-gadisku menikah. Saya ingin bisa mengantarkan mereka ke altar. Dan saya ingin berada di sana untuk kelahiran cucu saya. Mereka berhak mendapatkan versi terbaik dari diri saya yang bisa saya tawarkan.

Saya memutuskan bahwa saya tidak ingin gadis-gadis saya mengingat saya hanya dalam gambar dan cerita. Sudah cukup.

Membuat keputusan

Begitu sampai di rumah setelah putri saya melahirkan, saya mulai menelepon pusat kebugaran. Saya berbicara dengan seorang pelatih di telepon bernama Brandon Glore. Dia bilang dia akan datang ke rumah saya untuk mengunjungi saya dalam beberapa hari.

Brandon tidak menghakimi saya. Sebaliknya, dia mendengarkan. Ketika dia berbicara, dia bersikap positif dan terus terang. Dia berkata kami akan mulai berolahraga dalam beberapa minggu, dan kami menyetujui tanggal dan waktu.

Berkendara ke gym untuk bertemu Brandon untuk latihan resmi pertama saya sangat menegangkan. Kupu-kupu di perut saya sangat kuat. Saya bahkan mempertimbangkan untuk membatalkan.

Saat keluar ke tempat parkir gym, saya melihat ke depan gym. Saya pikir saya akan muntah. Saya tidak pernah ingat pernah merasa gugup dalam hidup saya.

Kaca eksterior gym adalah semi-cermin, jadi saya tidak bisa melihat ke dalam, tetapi saya bisa melihat bayangan saya. Apa sih yang saya lakukan? Aku, mau berolahraga?

Aku bisa membayangkan semua orang di dalam terkekeh atau tertawa saat melihatku berdiri di sana dan membayangkan aku berolahraga dengan mereka.

Saya malu dan malu karena pilihan hidup yang buruk memaksa saya memasuki momen penghinaan total dan total ini.

Tapi saya tahu momen ini, meskipun tidak nyaman dan menakutkan, bernilai segalanya. Saya melakukannya untuk keluarga saya dan untuk diri saya sendiri. Saya akhirnya mengambil peran aktif untuk membuat diri saya lebih sehat dan bahagia.

Mengambil tindakan

Saya mengambil satu napas pembersih terakhir, dan saya berjalan ke gym. Itu adalah pintu terberat yang pernah saya buka. Saya menguatkan diri untuk melihat penghakiman dan geli dengan biaya saya.

Saya berjalan di gym dan saya sangat terkejut dan lega, satu-satunya di gedung itu adalah Brandon.

Pemiliknya telah menutup gym selama beberapa jam agar saya bisa bekerja keluar dalam suasana yang terfokus dan terkonsentrasi. Saya sangat lega!

Tanpa gangguan orang lain di sekitar saya, saya dapat fokus pada Brandon dan instruksinya.

Saya juga bertanya kepada Brandon apakah kami dapat merekam video latihan saya. Saya harus.

Saya telah sejauh ini dan memberi tahu begitu banyak orang yang dekat dengan saya apa yang akan saya lakukan. Saya harus melakukan semua yang saya bisa untuk meminta pertanggungjawaban, jadi saya tidak bisa mengecewakan keluarga atau diri saya sendiri.

Video media sosial pertama itu dilihat 1,2 juta kali dalam waktu kurang dari 24 jam. Saya terkejut! Saya tidak menyangka ada begitu banyak orang lain di luar sana seperti saya.

Satu momen kerentanan dari seorang pria yang rendah hati namun penuh harapan mengarah pada Revolusi Obesitas.

Mencapai kemenangan kecil

Saya menindaklanjuti Brandon Glore dan menanyakan indikator apa yang paling menentukan keseriusan seseorang untuk mempertahankan perjalanan kebugarannya. Jawabannya? Ketangguhan mental.

“Ini penting, karena ada lebih banyak hal yang perlu Anda lakukan selain datang ke gym atau berolahraga secara online,” katanya.

“Itu adalah pilihan yang kita semua buat saat sendirian. Dibutuhkan komitmen pribadi yang mendalam untuk menindaklanjuti perubahan gaya hidup dan rencana nutrisi juga. ”

Jika Anda sedang melawan obesitas, apa yang diperlukan agar Anda dapat membuat keputusan yang sangat penting untuk menjadi lebih sehat dan menurunkan berat badan?

Keputusan untuk menjadi proaktif hanyalah langkah 1.

Langkah 2 adalah mengambil tindakan positif yang berkelanjutan untuk:

• bergerak
• berolahraga
• menjalani gaya hidup yang lebih aktif
• mengembangkan kebiasaan nutrisi yang sehat

Cobalah raih kemenangan kecil untuk membuktikan kepada diri sendiri bahwa Anda memilikinya ketangguhan mental untuk sukses. Hentikan sesuatu yang tidak sehat selama 21 hari berturut-turut, seperti soda, es krim, permen, atau pasta.

Meskipun saya menyebutnya sebagai kemenangan kecil, menyelesaikan tugas ini sebenarnya adalah kemenangan psikologis yang besar yang akan memberi Anda kepercayaan diri dan momentum untuk terus bergerak maju.

Anda mendapatkan ini!

Jadilah kuat, cintai diri sendiri, dan wujudkan.