Diet Keto Membantu 5 Rekan Kerja Toko Kelontong Ini Kehilangan Lebih Dari 200 Pounds

Saat ini Anda mungkin pernah mendengar tentang diet keto. Meskipun ada risiko yang perlu dipertimbangkan sebelum Anda mencobanya, ada banyak kisah sukses yang muncul di feed media sosial kami. Terbaru? Lima rekan kerja di Sprouts Farmers Market di Katy, Texas, telah kehilangan 200 pound secara kolektif berkat diet tersebut.

Manajer toko kelontong Farley Hayes mengalami penurunan berat badan yang serius (baca: 65 pound) ketika dia beralih ke diet keto "Saya turun dua ukuran celana dalam waktu tiga minggu," kata Hayes pada Selamat Pagi America. Hasilnya diperhatikan oleh rekan kerjanya, yang menginspirasi manajer toko Nick Glidden untuk beralih ke diet keto juga. Sekarang, lima karyawan di Pasar Petani Katy Sprouts telah membentuk tim penurunan berat badan yang dijuluki 'Keto Krew' dan bersama-sama menurunkan berat badan, menemukan produk baru yang ramah keto di toko, berbagi resep, dan saling mendukung.

'Hampir seperti berburu telur Paskah di toko setiap hari, "kata Glidden tentang mencari produk yang ramah keto. 'Moral sudah habis. Semua orang berusaha membantu. '

Sebelum menjadi keto, Hayes mengatakan bahwa dia tidak pernah mempertimbangkan betapa pilihan diet yang tidak terlalu bagus — seperti sering memilih makanan cepat saji — memengaruhi kesehatannya. Sekarang, dia menghabiskan satu sore atau malam dalam seminggu untuk menyiapkan makanan yang sesuai dengan dietnya, dan ketika dia menemukan resep keto yang lezat atau produk ramah keto yang mengagumkan, dia membagikannya dengan rekan kerjanya. Hayes memberi tahu Good Morning America bahwa dia menganjurkan bagian toko keto di lokasi Katy mereka. 'Hampir setiap hari kami mendapatkan dua hingga tiga pelanggan yang berbicara dengan kami tentang keto,' katanya.

Anggota 'Keto Krew' lainnya, Ana Lewis, mengklaim bahwa dia memperoleh manfaat dari diet dengan menurunkan berat badan 75 kg empat bulan dan merasa lebih berenergi. ' mengolok-olok saya karena saya datang untuk bekerja dan berjalan-jalan, 'katanya. 'Saya punya begitu banyak energi.'

Meskipun kelima sahabat ini telah memperoleh manfaat dari diet keto, penting untuk diperhatikan bahwa diet ini mungkin tidak cocok untuk semua orang. Karena diet keto mendorong Anda untuk makan lebih banyak lemak dan protein, mudah terbawa oleh indulgensi tinggi lemak yang enak (tapi kurang sehat) seperti bacon. Dan ada kemungkinan risikonya, termasuk efek samping seperti diare, ketoasidosis, dan bahkan meningkat. risiko penyakit jantung dan diabetes.

Glidden mengakui bahwa hal terbaik yang harus dilakukan adalah mendidik diri sendiri dan menyadari apa dan seberapa banyak yang Anda masukkan ke dalam tubuh Anda. 'Ini semua tentang keseimbangan,' katanya.