Resiko Kesehatan Mendengkur – dan Mengapa Mereka Bisa Lebih Buruk bagi Wanita

Setidaknya 37 juta orang dewasa mendengkur secara teratur, menurut National Sleep Foundation. Tetapi semua dengkuran tidak sama: Mendengkur sesekali, karena hidung tersumbat atau posisi tidur yang buruk, merupakan gangguan. Kebiasaan mendengkur dapat mengganggu pola tidur Anda dan membuat Anda dan pasangan tidak perlu istirahat.

Mendengkur hingga Anda berhenti bernapas —– seperti dalam kasus apnea tidur obstruktif –— adalah ancaman kesehatan yang serius yang membuat Anda berisiko terkena penyakit jantung dan stroke.

Sleep apnea meningkatkan risiko serangan jantung atau kematian sebesar 30% selama periode empat hingga lima tahun. Saat saluran napas bagian atas runtuh dan oksigen terputus dari paru-paru, tubuh memicu respons melawan-atau-lari, yang menurunkan aliran darah ke jantung. Bersama-sama, kedua tindakan ini meningkatkan tekanan darah dan, seiring waktu, melelahkan jantung.

Menurut penelitian baru yang dipresentasikan pada pertemuan tahunan Radiological Society of North America, risiko ini mungkin lebih besar pada wanita. Dalam studi baru, dinding jantung membesar pada orang yang mendengkur atau mengalami sleep apnea. Dibandingkan dengan bukan pendengkur, wanita yang mendengkur memiliki perubahan yang lebih besar di hati mereka daripada pria.

Karen Shaver, perawat terdaftar di Valencia, Pennsylvania, mengalami tekanan apnea tidur langsung di jantungnya.

'Sebelum saya didiagnosis menderita sleep apnea, saya sering mengalami nyeri dada, biasanya pada sore hari saat saya tidur siang,' kata Shaver. `` Satu benar-benar membuatku takut: Kedua lengan mati rasa dan menjalar ke rahangku. Menjadi seorang perawat, saya tahu ini bukan pertanda baik, jadi saya menelepon 911. '

Teknisi ambulans memberi Shaver oksigen dan membawanya ke rumah sakit. Saat itu, perasaan aneh itu telah hilang dan dokter tidak dapat menemukan sesuatu yang salah dengannya.

Namun, penelitian tentang tidur semalam menunjukkan bahwa Shaver tidak mendapatkan cukup oksigen saat dia tidur, dan bahwa dia membutuhkan mesin Continuous Positive Airway Pressure (CPAP) untuk menjaga agar udara tetap mengalir ke paru-parunya. Sejak dia memulai pengobatan, nyeri di dadanya telah hilang.

'Saat pasien apnea tidur datang ke sini, ada rasa tidak percaya yang nyata,' kata Ralph Downey III, PhD, direktur Pusat Gangguan Tidur di Loma Linda Universitas di California.

'Kami memberi tahu mereka,' Setiap menit Anda berhenti bernapas selama 30 detik; itu seperti seseorang yang datang dan mencekik Anda. ' Itulah peringatan besar —– ketika mereka menyadari betapa rendahnya tingkat oksigen mereka. '

Apnea tidur juga meningkatkan risiko Anda untuk masalah yang lebih mendesak:

Tingkat keparahan dengkuran Anda Masalahnya dapat ditentukan melalui studi tidur semalam, di mana mesin mengukur saturasi oksigen sel darah merah Anda. (Saturasi di bawah 90% harus dikhawatirkan.) Bergantung pada hasil tes ini, Anda mungkin didiagnosis dengan apnea tidur atau kondisi serupa, sindrom resistensi saluran napas bagian atas.

Jika Anda tidak yakin apakah Gejala Anda atau orang yang Anda cintai membutuhkan perhatian segera, gunakan pedoman ini tentang kapan harus ke dokter. Semakin cepat sleep apnea diobati, semakin kecil kemungkinan Anda menderita konsekuensi kesehatan di kemudian hari.