Daftar Makanan Sehat: Makanan Ringan

Carilah camilan yang terutama terbuat dari biji-bijian (jumlah berondong jagung!) dan pilih salah satu yang, bila digabungkan dengan pilihan Anda yang lain sepanjang hari, membuat Anda berada di bawah batas natrium harian. Hindari makanan ringan yang dibuat hanya dari biji-bijian olahan (lihat Cara Membaca Label untuk mempelajari cara membedakannya), mengandung minyak atau mentega yang terhidrogenasi sebagian (sumber lemak trans) atau sarat dengan gula — sekali lagi, trik mudah adalah lewati produk apa pun yang mencantumkan gula sebagai bahan pertama atau kedua.

Annie Chocolate Chip Bunny Grahams Camilan Rumput Laut Panggang Annie dalam Gula Merah & amp; Sea Salt, $ 1,99 untuk 0,35 oz.

Annie's Cinnamon Bunny Grahams, $ 3,39 untuk 7,5 oz.
Annie's Chocolate Chip Bunny Grahams, $ 3,39 untuk 7,5 oz.
Annie's Honey Bunny Grahams, $ 3,39 untuk 7,5 oz. oz.

Kembali ke Nature Harvest Whole Wheat cracker, $ 3,49 untuk 8,5 oz.

biskuit Sarapan Apple Cinnamon belVita, $ 3,69 untuk 5 1,76-oz. paket.
biskuit sarapan belVita Blueberry, $ 3,69 untuk 5 1,76 ons. bungkus.
belVita Golden Oats Sarapan biskuit, $ 3,69 untuk 5 1,76 ons. kemasan.

Microwave popcorn Rasa Alami Premium Black Jewell, $ 3,99 untuk 3 3,5 ons. tas.

Keripik kentang Cape Cod Original 40% Mengurangi Lemak479 ° Truffle Hitam dan popcorn Cheddar Putih, $ 3,99 untuk 1,5 oz.

Pop Secret 94% Popcorn Mentega Bebas Lemak, $ 2,99 untuk 3 3 ons. tas.
Pop Secret Light Butter popcorn, $ 2,99 untuk 3 3 ons. tas.
Popcorn Pop Secret Sea Salt, $ 2,99 untuk 3 3-oz. tas.

Keripik kentang Cape Cod Original, $ 3,79 untuk 8 oz.
Keripik kentang Cape Cod Original 40% Mengurangi Lemak, $ 3,79 untuk 8 oz.
Keripik kentang Cape Cod Waffle Cut Sea Salt, $ 3,79 untuk 8 oz.

Doctor in the Kitchen Dill Flackers, $ 5,99 untuk 5-oz. box.

Doctor Kracker Klassic 3 Seed Snackers, $ 3,99 untuk 6 oz.

Earth Balance, Popcorn Cheddar Putih Umur Vegan, $ 3,99 untuk 7 oz.

Makanan Harus Terasa Enak, Ketel Barbeque Keripik ubi jalar yang dimasak Keseimbangan Bumi Popcorn Mentega Vegan, $ 3,99 untuk 7 ons.

Makan keripik tortilla Gandum Utuh Garam Laut Cerdas Naturals, $ 3,99 untuk 10 ons.

Keripik Zatar Multigrain Organik Bertunas Flamous, $ 4,99 per 7 oz .; di toko grosir tertentu.

Makanan Seharusnya Terasa Enak, Ketel Barbeque Keripik ubi jalar yang dimasak, $ 3,99 seharga 4,5 oz.
Makanan Harus Terasa Enak dengan Ketel Asli Keripik ubi jalar yang dimasak, $ 3,99 seharga 4,5 oz.
Makanan Seharusnya Mencicipi Garam dan Merica Ketel Keripik ubi jalar yang dimasak, $ 3,99 untuk 4,5 oz.
Makanan Harus Terasa Baik Garam & amp; Vinegar Kettle Cooked sweet potato chips, $ 3,99 untuk 4,5 oz.
Makanan Harus Terasa Baik keripik tortilla ubi jalar $ 3,49 untuk 5,5 oz.

Frito-Lay French Onion Sun ChipsFood Should Taste Good Blue Corn tortilla chips, $ 3,49 untuk 5,5 oz.
Food Should Taste Good Keripik tortilla multigrain, $ 3,49 untuk 5,5 oz.
Food Should Taste Good Olive tortilla chips, $ 3,49 untuk 5,5 oz.

Frito-Lay French Onion Sun Chips, $ 3,99 untuk 10,5 oz.
Frito-Lay Garden Salsa Sun Chips, $ 3,99 untuk 10,5 oz.
Frito-Lay Harvest Cheddar Sun Chips, $ 3,99 untuk 10,5 oz.
Frito-Lay Original Sun Keripik, $ 3,99 untuk 10,5 oz.

Keripik tortilla Garden of Eatin 'Everything Multigrain, $ 3,99 untuk 8,1 oz.
Keripik tortilla Garden of Eatin' Sea Salt Multigrain, $ 3,99 untuk 8,1 oz.

Jolly Time Butter popcorn (dibuat dengan Smart Balance), $ 2,69 untuk 3 3 ons. tas.
Jolly Time Butter Light popcorn (dibuat dengan Smart Balance), $ 2,69 untuk 3 3 ons. karton.

Kashi Oatmeal Raisin Flax Soft-Baked cookiesJolly Time Homemade popcorn, $ 2,69 untuk 3 3 ons. karton.
Jolly Time White popcorn kernel, $ 2,49 untuk 2 pon
Popcorn Kuning Jolly Time, $ 2,49 untuk 2 pon.
Jolly Time 100% Popcorn Kuning Organik, $ 2,49 untuk 20 ons.

Kashi Chocolate Almond Butter Soft-Baked cookies, $ 3,29 untuk 8,5 oz.
Kashi Oatmeal Raisin Flax Soft-Baked cookies, $ 3,29 untuk 8,5 oz.
Kashi Heart to Heart Whole Grain Original cracker, $ 3,19 untuk 80 oz.
Kashi Garlic Pesto Pita Crisps, $ 3,19 untuk 7,9 oz.
Kashi Original 7 Grain Sea Salt Pita Crisps, $ 3,19 untuk 7,9 oz.
Kashi Chocolate Soft-Baked Squares, $ 3,79 untuk 7 oz.

Keripik kentang Kettle Brand Cheddar dan Roasted Tomato Bakes, $ 3,39 untuk 4 oz .; di toko kelontong tertentu.

Keripik kentang Kettle Brand Sea Salt BakesKettle Brand Hickory Honey Barbecue Bakes keripik kentang, $ 3,39 untuk 4 oz .; di toko grosir tertentu.
Keripik kentang Kettle Brand Sea Salt Bakes, $ 3,39 untuk 4 oz .; di toko grosir pilihan.
Kettle Brand Sea Salt dan Vinegar Bakes keripik kentang, $ 3,39 untuk 4 oz .; di toko grosir pilihan.

Keripik kentang Lay's Simply Natural Sea Salt Flavoured Thick Cut, $ 3,99 untuk 3,5 oz.

Lundberg Farms Sesame Tamari Kue beras organik, $ 3,62 untuk 13 kue beras.

Mary's Gone Crackers Jintan Cracker, $ 4,99 seharga 6,5 ​​oz.
Mary's Gone Crackers Original Seed cracker, $ 4,99 untuk 6,5 oz.

Kerupuk Triscuit Rosemary dan Minyak Zaitun Kerupuk Triscuit Dill Sea Salt dan Minyak Zaitun, $ 3,69 untuk 9 oz.
Kerupuk Triscuit Original, $ 3,69 untuk 9 oz.
Kerupuk Triscuit Rosemary dan Minyak Zaitun, $ 3,69 untuk 9 oz.
Biskuit Triscuit Minis, $ 3,69 untuk 9 oz.

Popcorn microwave Mentega milik Newman, $ 2,66 untuk 3,5 oz .; di toko grosir pilihan.
Microwave popcorn Mentega Boom milik Newman, $ 2,66 seharga 3,5 oz .; di toko grosir tertentu.
Microwave popcorn Mentega Ringan milik Newman, $ 2,66 untuk 3,5 oz.
Microwave popcorn Rasa Alami milik Newman, $ 2,66 untuk 3,5 ons.
Popcorn microwave Newman Own Natural Tender White, $ 2,66 untuk 3,5 oz. .; di toko grosir tertentu.
Popcorn microwave Bebas Lemak 94% milik Newman, $ 2,66 untuk 3,5 oz .; di toko grosir tertentu.

Popcorn microwave Newman Own Popcorn microwave 100 Kalori Alami Mini milik Newman, $ 2,66 untuk 3,5 oz .; di toko grosir pilihan.

Orville Redenbacher's Gourmet White Corn Blended with Real Butter popcorn, $ 4,99 untuk 6 3,1 ons. tas.

Ozery Skinny Dippers Organic Spelt Thin Grain cracker, $ 5,49 untuk 7,8 oz .; di toko grosir tertentu.

Popcorn, Popcorn Segar Garam Laut Indiana, $ 4 untuk 5 oz.
Popcorn, popcorn Minyak Zaitun Indiana Fit, $ 3,99 untuk 4,4 oz.
Popcorn, Indiana Fit Sea Salt popcorn, $ 3,99 untuk 4,4 oz.

Rhythm Superfoods Bombay Curry kale chips, $ 5,99 untuk 2 oz .; di toko grosir tertentu.

Seapoint Farms Spicy Wasabi Dry Roasted edamameSeapoint Farms Berry Blend edamame, $ 2,99 untuk 3,5 ons.
Seapoint Farms Sunshine Blend edamame, $ 2,99 untuk 3,5 ons.
Seapoint Farms Goji Blend Edamame Panggang Kering, $ 2,29 untuk 3,5 ons.
Seapoint Farms Edamame Panggang Kering Asin Ringan, $ 1,99 untuk 4 ons.
Seapoint Farms Spicy Wasabi Edamame Panggang Kering, $ 1,99 untuk 3,5 ons.

Popcorn SkinnyPop , $ 3,99 untuk 4,4 oz.

Snyder's of Hanover Organic Honey Whole Wheat pretzel, $ 3,69 untuk 8 oz.
Snyder's of Hanover Organic Whole Wheat and Oat pretzel, $ 3,69 untuk 8 oz.
Snyder's of Hanover Multigrain Braided Twists, $ 3,69 untuk 12 oz.

Keripik Terra Exotic Harvest Sea Salt, $ 4,99 untuk 6 oz .; di toko grosir tertentu.
Keripik sayur Terra Exotic Original, $ 4,99 untuk 6,8 oz .; di toko grosir tertentu.

Keripik sayur Terra Exotic Original Keripik Terra Taro, $ 4,99 untuk 6 oz .; di toko grosir pilihan.

Wasa Light Rye Crispbread, $ 3,09 untuk 9,5 oz.

Way Better Snacks Simply Beyond Black Bean tortilla chips, $ 3,49 untuk 5,5 oz.