Kekuatan Penyembuhan Pinus

Saya suka berjalan ke rumah orang pada bulan Desember, saat aroma pohon Natal yang baru ditebang menggantung di udara dan memenuhi saya dengan kegembiraan musiman. Ketika tiba waktunya untuk membeli pinus Scotch favorit saya, cemara Douglas, atau cemara Norwegia, saya menggunakan hidung untuk membimbing saya. Saya ingin pohon paling segar dan harum yang bisa saya dapatkan: Saya membutuhkan aroma itu untuk membangkitkan semangat liburan saya. Jika apartemen saya cukup besar, saya bahkan mungkin mempertimbangkan untuk mendapatkan dua pohon tahun ini!

Baru-baru ini saya menemukan bahwa bukan hanya sentimen yang membuat pinus begitu menarik. Pinus dan pohon cemara lainnya, ternyata, sarat dengan senyawa yang memiliki berbagai efek positif pada tubuh manusia.

Ekstrak yang membuat Anda sakit
Penduduk asli Kanada tahu semua tentang manfaat tersebut . Menurut legenda berusia hampir 500 tahun, kapal penjelajah Prancis Jacques Cartier terjebak di es dekat Quebec. Dia dan krunya menghadapi kematian tertentu karena penyakit kudis (kekurangan vitamin C) sampai seorang kepala suku bernama Donacona menyeduh teh pinus pelaut. Itu menyelamatkan hidup mereka dan eksplorasi mereka berlanjut. Kemudian, pada tahun 1940-an, seorang peneliti Prancis bernama Jacques Masquelier menemukan bahwa kulit kayu pinus dan jarumnya mengandung vitamin C.

Peneliti tersebut kemudian menguji pohon pinus pesisir Prancis ( Pinus maritima ) dan mengetahui bahwa mereka sarat dengan senyawa antioksidan bermanfaat yang disebut flavonol dan bioflavonoid. Dia mengekstraksi senyawa dengan air panas dan mematenkan penemuannya sebagai Pycnogenol. Sekarang dipasarkan sebagai suplemen makanan, Pycnogenol — yang telah digunakan sebagai obat jet lag — juga telah dipelajari karena kemampuannya untuk meredakan masalah peredaran darah, nyeri lutut, dan kram menstruasi; bahkan dapat meningkatkan daya ingat pada orang tua.

Aroma untuk menghilangkan stres
Di Jepang, jalan-jalan terapeutik di hutan dikenal sebagai shinrin-yoku , yang berarti 'menikmati atmosfer hutan.' Praktik ini baru-baru ini dipelajari karena kemampuannya untuk meredakan stres.

Dalam sebuah penelitian, para peneliti di Universitas Kyoto Jepang mengirim 498 sukarelawan sehat dalam dua perjalanan hutan selama 15 menit dalam sehari, dibandingkan dengan hari kontrol ketika mereka tidak berjalan. Relawan menilai suasana hati mereka pada skala psikologis standar. Skor permusuhan dan depresi mereka menurun secara signifikan setelah berjalan. Terlebih lagi, semakin stres para relawan pada awalnya, semakin besar relaksasi yang mereka alami.

Meskipun sebagian besar dari kita tidak memiliki akses ke hutan pinus Jepang kuno, kita dapat memalsukan emosi yang sama. efek dengan berjalan-jalan melalui perkebunan pohon Natal lokal — atau dengan menggunakan minyak esensial seperti balsam atau cemara perak, cemara, pinus, atau pinus Scotch. Aromaterapi tradisional merekomendasikan minyak hijau hutan ini untuk menenangkan emosi bergelombang dan mengurangi stres. Cukup kocok beberapa tetes di bantal Anda atau bahkan ke tisu. Tarik napas dalam-dalam dan perlahan, rileks, dan visualisasikan berjalan melalui rawa pinus. (Anda dapat menemukan minyak esensial pinus di toko makanan kesehatan.)