Sisi Gelap Menjadi Burung Hantu Malam

Saya sangat terkejut dengan penelitian baru-baru ini yang mengaitkan kebiasaan tidur-bangun saya (fakta bahwa saya adalah night owl) dengan beberapa karakteristik kepribadian yang tidak terlalu baik.

Sekilas Dalam studi tersebut, Peter K. Jonason dari University of Western Sydney dan rekannya bertanya kepada 263 mahasiswa tentang kebiasaan dan preferensi pagi vs. malam. Siswa diberi pertanyaan kelompok kedua yang dirancang untuk mengukur kekuatan kecenderungan kepribadian narsistik, psikopat, dan Machiavellianistik mereka. (Saya belum pernah bertemu dengan seorang mahasiswa yang tidak semuanya tentang aku-aku-aku, tapi Machiavellian? Kurasa beberapa dari mereka memang memiliki keterampilan manipulasi yang ditingkatkan ketika harus membuat orang tua mereka membayar ...)

Peneliti Creatures of the Night menemukan korelasi antara siswa yang mengatakan bahwa mereka berfungsi lebih baik di malam hari dan tiga ciri kepribadian yang mengganggu yang memiliki nama vampir, Triad Kegelapan.

Astaga.

Saya segera membuka Facebook untuk melihat apakah putri kuliah saya A) belum bangun, dan B) menunjukkan tanda-tanda kegelapan yang terlihat.

Saya juga beralih ke ahli perilaku dan tidur ke pooh- abaikan penelitian tersebut dan untuk meyakinkan saya bahwa saya dan keluarga saya memiliki sejarah panjang kebiasaan malam hari adalah A) hanya genetik, dan B) menarik dan tidak berbahaya.

Para ahli memiliki banyak pendapat tentang penelitian ini, tetapi mereka tidak benar-benar meyakinkan saya.

Baik psikolog klinis dan pakar tidur Michael Breus, PhD, dan psikiater Drew Ramsey, MD, menunjukkan bahwa penelitian ini adalah Semua dan selesai dengan siswa yang — apakah mereka terlahir dengan pola burung hantu atau tidur burung (kita semua secara genetik cenderung ke kronotipe tidur-bangun tertentu, kata Dr. Breus) —menjadi "burung hantu malam yang terkenal jahat" selama tahun-tahun kuliah. Mereka juga menunjukkan bahwa informasi studi dilaporkan sendiri, artinya berasal dari siswa itu sendiri (bukan dari pengamatan yang dilakukan di laboratorium oleh para peneliti, misalnya).

Tapi inti dari penelitian —Bahwa night owl mungkin lebih cenderung menjadi kurang sehat pikiran dan tubuh — itu tidak terlalu gila. Saya pernah melihat penelitian bahwa night owl mendapat nilai lebih rendah dan mungkin menambah berat badan, tapi ada lebih banyak lagi.

“Saat Anda melihat orang yang night owl, kami tahu bahwa mereka lebih rentan terhadap penyakit. Penelitian menunjukkan mereka lebih mungkin mengalami depresi dan memiliki disfungsi kekebalan. Mereka memiliki daya tahan yang lebih rendah terhadap hal-hal seperti pilek dan lebih sering sakit, "kata Dr. Breus, yang merupakan Diplomasi dari American Board of Sleep Medicine, seorang Fellow dari The American Academy of Sleep Medicine, dan penulis The Rencana Diet Dokter Tidur: Menurunkan Berat Badan Melalui Tidur Lebih Baik.

“Orang yang suka tidur malam senang bangun saat semua orang tidur dan Anda dapat membantah bahwa ada semacam kualitas antisosial pada mereka,” dia berkata. Tentu saja, ada perbedaan besar antara diprogram secara genetik untuk ingin begadang dan bangun larut malam — dan mungkin sedikit kurang sosial dibandingkan orang lain — dan menjadi psikopat!

Orang yang sama yang melakukannya studi burung hantu malam telah melakukan penelitian ekstensif tentang perilaku Dark Triad dan membuat daftar lusinan kotor kualitas gelap (ia juga mempelajari perilaku 'gelap' seperti panggilan rampasan dan hookups). Blog Psychology Today mencantumkan lusinan kotor dan sangat menarik untuk melihat daftar yang mencakup, "Saya telah menggunakan sanjungan untuk mendapatkan apa yang saya inginkan" dan "Saya ingin orang lain memperhatikan saya" dan "Saya cenderung mengharapkan bantuan khusus dari orang lain . ”

Seperti yang dikatakan dalam entri blog tersebut, daftar lusinan kotor perilaku narsistik / psikopat / Machiavellian adalah… sedikit kotor. Itu tidak pasti. Juga bukan penelitian burung hantu malam ini. Tetapi jika itu membantu kita lebih memahami diri kita sendiri dan orang lain atau menarik perhatian ke masalah tidur atau kepribadian, ada manfaatnya, kata Dr. Ramsey, yang merupakan asisten profesor klinis psikiatri di Columbia University College of Physicians & amp; Ahli bedah di New York. (Ngomong-ngomong, dia adalah salah satu petani kangkung yang ceria. Sebagai petani kangkung paruh waktu — dia menulis 50 Shades of Kale — dia bangun saat fajar menyingsing.)

“Senang rasanya mengingatkan orang untuk mendapatkan bantuan jika mereka khawatir tentang tidur mereka atau kurang, ”katanya. “Setiap kali ada gangguan yang signifikan dalam tidur mereka — itu saat yang tepat untuk berbicara dengan psikiater. Ada korelasi kuat antara orang yang memiliki gangguan tidur dan penyakit kejiwaan. "