Tantangan Menjadi Pengasuh Parkinson dan Cara Mengelola

Tanggung Jawab
Komitmen waktu
Pengasuhan dan kesehatan mental
Meningkatkan kesehatan mental
Dukungan pengasuh
Tanda-tanda burnout
Menghindari burnout
Kesimpulan

Penyakit Parkinson adalah kondisi yang progresif, yang berarti semakin memburuk dari waktu ke waktu. Karena gejala motorik seperti tremor dan kaku, serta gejala non-motorik seperti depresi dan perubahan bicara, orang dengan kondisi ini sering kali mengandalkan bantuan orang lain.

Di sinilah peran seorang pengasuh. seseorang yang dekat dengan pengidap Parkinson, seperti pasangan, anak, saudara, atau teman dekat.

Merawat seseorang yang menderita penyakit Parkinson memang bermanfaat, tetapi juga menantang. Saat penyakit ini berkembang perlahan, Anda mungkin memiliki peran ini selama bertahun-tahun. Anda harus bersiap untuk jangka panjang.

Penting untuk mengetahui apa yang Anda hadapi dan bagaimana pengasuhan dapat memengaruhi Anda.

Jenis tanggung jawab apa yang dapat saya harapkan?

Penyakit Parkinson dapat memengaruhi banyak bagian kehidupan seseorang, mulai dari gerakan hingga kemampuan berbicara dan makan. Tingkat tanggung jawab Anda akan bergantung pada stadium penyakit orang yang Anda cintai dan seberapa baik mereka dapat merawat dirinya sendiri.

Berikut beberapa hal yang dapat Anda lakukan sebagai seorang perawat:

ambil orang yang menemui dokter dan membantunya berkomunikasi dengan tim medisnya
mengisi ulang resep dan memeriksa apakah orang yang Anda cintai meminum semua obatnya sesuai jadwal
memantau gejala dan obat Parkinson melaporkan efek samping ke dokter
membantu mereka berkeliling dengan aman tanpa terjatuh
mengatur pekerjaan rumah tangga seperti membersihkan dan membayar tagihan
menyiapkan makanan dan membantu kekasih Anda satu kali makan, memastikan mereka tidak tersedak
membantu tugas-tugas perawatan harian seperti mandi dan berpakaian
mengajak mereka keluar untuk berolahraga dan interaksi sosial
memfasilitasi komunikasi jika mereka kesulitan berbicara dan menulis dengan jelas
membantu mereka mengingat tanggal dan acara penting jika mereka memiliki masalah ingatan
menenangkan mereka ketika mereka mengalami gejala li ke halusinasi dan delusi
mengelola keuangan mereka, termasuk asuransi kesehatan, tagihan medis, dan pengeluaran
bersabar dan mendukung

Berapa lama waktu yang dibutuhkan begitu?

Mengasuh bisa menjadi peran penuh atau paruh waktu. Investasi waktu Anda bergantung pada seberapa banyak bantuan yang dibutuhkan orang yang Anda cintai dan seberapa besar tanggung jawab yang ingin Anda ambil.

Jika Anda sudah bekerja penuh waktu atau memiliki anak di rumah, Anda mungkin perlu mendelegasikan beberapa tugas pengasuhan kepada anggota keluarga lain, teman, atau pengasuh berbayar. Lakukan penilaian terhadap kebutuhan orang tersebut dan hitung seberapa banyak pekerjaan yang dapat Anda tangani.

Bagaimana pengasuhan dapat memengaruhi kesehatan mental saya?

Merawat seseorang dengan penyakit Parkinson dapat membuat stres dan memakan waktu . Ini juga dapat berdampak besar pada kesehatan mental Anda.

Sekitar 40 hingga 70 persen perawat umum mengalami stres yang signifikan. Separuh dari pengasuh ini juga memenuhi kriteria resmi untuk depresi.

Tantangan dalam mengasuh meningkat seiring dengan semakin parahnya penyakit. Semakin banyak perawatan yang dibutuhkan orang tersebut, semakin besar beban yang harus ditanggung oleh pengasuh, dan semakin hal itu berdampak pada kesehatan mental mereka, menurut penelitian.

Bagaimana cara meningkatkan kesehatan mental saya?

Pertama, jujurlah pada diri sendiri dan orang lain tentang perasaan Anda. Jika Anda mengalami stres, kecemasan, atau depresi, bicaralah dengan seseorang. Anda bisa mulai dengan orang-orang terdekat Anda, seperti pasangan, saudara, atau teman Anda.

Bergabunglah dengan kelompok dukungan untuk pengasuh Parkinson. Anda dapat menemukan salah satu grup ini melalui organisasi seperti Parkinson’s Foundation atau Family Caregiver Alliance. Anda akan bertemu orang-orang di sana yang memahami apa yang Anda alami dan yang dapat menawarkan dukungan serta saran.

Luangkan waktu setiap hari untuk mempraktikkan teknik relaksasi seperti ini untuk meredakan stres:

duduk di tempat yang tenang dan bernapas dalam-dalam selama 5 sampai 10 menit
berjalan-jalan
mendengarkan musik favorit Anda atau menonton film lucu
berlatih yoga atau meditasi
menelepon teman
melakukan pijat
mandi air hangat

Jika teknik ini tidak Tidak membantu dan Anda masih merasa kewalahan, dapatkan nasihat dari seorang profesional. Anda mungkin menemui konselor, terapis, psikolog, atau psikiater.

Di mana saya bisa mendapatkan dukungan?

Mencoba melakukan semuanya sendiri bisa membuat Anda kewalahan. Bersandarlah pada tim dukungan, yang dapat mencakup:

dokter dan perawat
keluarga, teman, dan tetangga
anggota tempat ibadah Anda
pusat lansia setempat atau pusat penitipan anak
layanan pengiriman makanan
layanan transportasi
perawatan di rumah berbayar
seorang pekerja sosial yang berkunjung

Perawatan paliatif terkadang bisa membantu juga. Meskipun sering disalahartikan dengan perawatan rumah sakit, keduanya tidaklah sama. Perawatan paliatif menawarkan dukungan untuk gejala dan dapat membantu meningkatkan kualitas hidup selama seseorang menderita penyakit.

Banyak rumah sakit memiliki tim perawatan paliatif yang dapat meringankan beban Anda dengan membantu orang yang Anda cintai merasa lebih baik.

Apa saja tanda-tanda kelelahan pengasuh?

Kelelahan bagi pengasuh terjadi ketika tugas-tugas Anda mendorong Anda ke titik kelelahan. Anda dapat mencapai tahap ini ketika Anda menghabiskan begitu banyak waktu untuk merawat orang lain sehingga Anda mengabaikan diri sendiri atau Anda terlalu banyak menuntut pada diri sendiri.

Tanda-tanda kelelahan pengasuh meliputi:

merasa sedih, mudah tersinggung, atau putus asa
kehilangan minat pada aktivitas yang biasanya Anda sukai
menghindari teman dan keluarga
menurunkan atau menambah berat badan
tidur terlalu banyak atau terlalu sedikit
merasa lelah secara fisik atau emosional
lebih sering sakit dari biasanya

Jika Anda mengalami salah satu dari tanda-tanda ini, saatnya untuk mendapatkan bantuan.

Bagaimana cara menghindari kelelahan?

Berikut adalah beberapa tips untuk membantu Anda menghindari kelelahan pengasuh.

Pelajari semua yang Anda bisa tentang penyakit Parkinson. Anda akan lebih siap untuk mengelola perawatan orang yang Anda cintai jika Anda tahu apa yang diharapkan dan memahami strategi apa yang paling berguna.
Jangan mencoba untuk mengambil sendiri setiap aspek perhatian orang tersebut. Buat daftar tugas yang perlu diselesaikan. Kemudian, delegasikan kepada teman, keluarga, dan anggota komunitas Anda yang bersedia membantu. Anda dapat mempekerjakan orang untuk membantu di sekitar rumah sehingga Anda tidak harus melakukan semuanya sendiri. Asuransi Anda juga dapat membayar pengasuh paruh waktu untuk orang yang Anda cintai dengan penyakit Parkinson.
Tetap teratur. Simpan nama dokter, obat, dan informasi penting lainnya yang Anda perlukan setiap hari.
Jangan abaikan kesehatan Anda sendiri. Anda tidak dapat membantu orang yang Anda cintai jika Anda sakit. Makan dengan baik, olahraga, dan cukup tidur. Ikuti semua janji medis Anda.
Temukan kegembiraan Anda. Pertahankan bagian-bagian hidup Anda yang paling penting bagi Anda - seperti pekerjaan, keluarga, dan hobi Anda. Luangkan waktu setiap hari untuk melakukan sesuatu hanya untuk Anda.

Kesimpulan

Merawat seseorang dengan penyakit Parkinson adalah pekerjaan besar. Hal ini dapat menyita banyak waktu Anda dan dapat menyebabkan stres fisik dan emosional jika menjadi sangat berat.

Kunci untuk membuat pengasuhan menjadi pengalaman yang positif adalah dengan merawat diri sendiri dalam prosesnya. Bersikaplah realistis tentang apa yang dapat dan tidak dapat Anda lakukan untuk orang yang Anda cintai. Dapatkan bantuan saat Anda membutuhkannya dari orang-orang di jejaring sosial Anda atau dari profesional terlatih.