Bra Olahraga Terbaik untuk Lari

• Cara kami memilih
• Untuk cup A – C
• Untuk cup D – H
• Apa yang harus dicari
• Takeaway

Kami menyertakan produk yang menurut kami berguna bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.

Baik Anda pemula di treadmill atau pelari maraton berpengalaman, bra olahraga yang bagus bisa menjadi pengubah permainan. Ini dapat memengaruhi latihan dan pelatihan Anda dengan lebih banyak cara daripada yang mungkin Anda pikirkan.

Menurut penelitian dari University of Portsmouth’s Research Group in Breast Health di Inggris, berolahraga tanpa dukungan yang tepat dapat menyebabkan nyeri payudara, kendur, dan bahkan menurunkan performa atletik.

Ini karena payudara tidak mengandung otot apa pun. Sebaliknya, mereka hanya mengandalkan kulit dan jaringan ikat Anda, yang dikenal sebagai ligamen Cooper, untuk mendapatkan dukungan. Dukungan eksternal (alias bra olahraga favorit Anda) membantu menjaga semuanya tetap terlindungi dan pada tempatnya.

Apa yang membuat bra olahraga tepat untuk Anda bergantung pada ukuran payudara, jenis olahraga yang Anda lakukan, dan pribadi Anda. preferensi. Butuh beberapa saat untuk menemukan salah satu yang paling sesuai untuk Anda, jadi kami di sini untuk membantu membuat penelusuran jadi sedikit lebih sederhana.

Cara kami memilih

Daftar di bawah menampilkan pilihan terbaik kami untuk bra olahraga terbaik untuk lari. Karena lari dianggap sebagai olahraga berdampak tinggi, kami memprioritaskan bra olahraga dengan lebih banyak dukungan - terutama untuk ukuran cup yang lebih besar. Kami juga memastikan untuk menyertakan produk yang dinilai baik oleh pelanggan.

Fitur lain yang kami pertimbangkan meliputi:

• Dukungan. Ada tiga jenis dukungan utama. Bra kompresi biasanya terbuat dari elastis. Mereka menekan payudara Anda ke dada Anda untuk mencegahnya bergerak saat berolahraga (pikirkan: bra olahraga pullover klasik yang mungkin Anda pakai saat tumbuh dewasa). Bra olahraga enkapsulasi menopang setiap payudara dalam cangkir terpisah dan memiliki pita serta tali bra seperti yang Anda lihat pada bra sehari-hari. Bra olahraga kombinasi adalah salah satu dari keduanya.
• Penutup. Bra olahraga pullover mungkin cukup menopang dada yang lebih kecil, tetapi bra dengan dada lebih besar mungkin lebih memilih bra dengan jepitan atau ritsleting. Selain itu, kemampuan untuk mengencangkan atau menutup bra olahraga membuatnya jauh lebih mudah untuk dilepas dan dipasang, tidak peduli ukuran cup Anda.
• Jenis tali dan kemampuan penyesuaian. Anda akan menemukan bra bergaya H-strap dan X-strap (alias racerback) di daftar kami. Gaya mana yang Anda pilih sebagian besar tergantung pada preferensi pribadi, meskipun model dengan dada lebih besar mungkin lebih menyukai gaya yang dapat disesuaikan. Penelitian dari University of Portsmouth mencatat bahwa tali X elastis yang tidak dapat disesuaikan mungkin tidak menawarkan dukungan terbaik karena lebih meregang daripada tali yang dapat disesuaikan.

Panduan harga

• $ = di bawah $ 50
• $$ = $ 50– $ 69
• $$$ = lebih dari $ 70

Bra olahraga lari terbaik untuk A – C cup

Mereka yang memiliki ukuran cup A – C dapat menemukan dukungan yang bagus dari berbagai jenis bra olahraga. Berikut adalah pilihan teratas kami berdasarkan jenisnya.

Pullover terbaik: Nike FE / NOM Flyknit

Jika Anda penggemar sepatu Nike Flyknit, Anda akan menyukai hal yang sama kain fleksibel digunakan untuk bra olahraga ini.

Bahannya membuat bra jauh lebih ringan daripada bra olahraga Nike lainnya, sehingga memberikan kesan yang nyaris tidak terlihat. Pengulas juga penggemar berat desain yang hampir mulus, dengan mengatakan itu mengurangi lecet dan membuatnya jauh lebih nyaman daripada bra olahraga lainnya.

Bra ini menggunakan kompresi untuk mengurangi pantulan saat berlari, tetapi juga memiliki cetakan cup untuk dukungan enkapsulasi ekstra.

Beli bra olahraga Nike FE / NOM Flyknit secara online.

Pengait punggung terbaik: Brooks UpLift Crossback

Favorit Brooks ini terdaftar sebagai dampak sedang, menjadikannya pilihan yang bagus untuk joging atau lari singkat.

Meskipun jepitan belakang J-hook tidak bisa disesuaikan, pengulas senang karena pengait bra mudah dipasang dan dilepas.

Berhati-hatilah saat memilih ukuran - beberapa pengulas mengatakan ukurannya agak kecil.

Beli bra olahraga Brooks UpLift Crossback secara online.

Kompresi terbaik: Under Armour Women Armor Mid Crossback

Jika Anda menyukai bra olahraga kompresi untuk lari Anda, bra Under Armour ini adalah pilihan yang bagus. Kain yang halus menjadi favorit di antara para pengulas karena kenyamanan dan kemampuannya menghilangkan keringat. Pemakai juga menyukai tentang karet gelang yang menjaga bra di tempatnya setiap saat.

Beberapa pengulas mengatakan X-strap menyebabkannya berjalan agak kecil, jadi Anda mungkin perlu mempertimbangkan ukuran untuk menemukan yang tepat.

Beli bra olahraga Under Armour Women Armor Mid Crossback secara online.

Best H-strap: Sweaty Betty Ultra Run

Ya, strap bra ini secara teknis convertible, tetapi jika Anda penggemar gaya H-strap, Sweaty Betty Ultra Run adalah pilihan yang luar biasa. Strapnya juga bisa disesuaikan, yang merupakan nilai tambah besar bagi siapa pun yang kesulitan menemukan bra model H-strap dengan strap yang tidak terus-menerus jatuh.

Ukuran bra ini mengikuti ukuran bra standar, yang mungkin juga membantu memberikan kesesuaian. Terlebih lagi, pengulas juga menyukai pilihan warnanya - semuanya cantik!

Belanja bra olahraga Sweaty Betty Ultra Run secara online.

Keseluruhan terbaik: SHEFIT The Flex

Bra olahraga SHEFIT ini tepat di kepala dalam hal penyangga dan kenyamanan. Menggunakan kompresi dan enkapsulasi, ini sangat mendukung. Tali pengikat dapat diubah, memberi Anda banyak opsi untuk menemukan yang paling nyaman.

Ini juga memiliki ritsleting depan (membuatnya sangat mudah untuk dilepas dan dipasang) dan penjepit tersembunyi sehingga Anda merasa ekstra aman.

Belanja SHEFIT The Flex Sports Bra online.

Bra olahraga lari terbaik untuk D – H cup

Semua pilihan teratas kami untuk ukuran cup yang lebih penuh adalah enkapsulasi atau bra kombinasi dengan tali dan penutup yang bisa disesuaikan. Ini lebih mendukung daripada bra kompresi atau pullover sport, sehingga dapat membantu Anda menghindari nyeri payudara saat berlari.

Gaya enkapsulasi terbaik: Underwire Aktif Wanita Freya

Bra underwire Freya ini memiliki cangkir yang dikemas. Mereka memberi Anda banyak dukungan dan daya angkat saat berlari, tetapi juga cukup untuk dipakai di bawah tank top bahkan saat Anda tidak berolahraga.

Pengulas memuji pakaian ini cukup nyaman untuk dipakai sepanjang hari. Mereka juga penggemar berat berbagai warna untuk dipilih.

Perhatian: Bra ini tersedia dalam ukuran Inggris, jadi jika Anda terbiasa dengan ukuran AS, lihat tabel konversi ukuran sebelumnya Anda membeli.

Beli bra olahraga Freya Sonia High Impact Underwire secara online.

Terbaik tanpa kabel: Knix Catalyst

Jika Anda tidak suka bra olahraga underwire, bra Knix ini adalah opsi dukungan tinggi dan bebas kabel yang mengagumkan. Ini juga memiliki bentuk yang sangat bagus dan halus.

Beberapa pengulas mengeluhkan tali yang terlepas selama latihan tertentu (angkat besi, kickboxing), tetapi tali harus tetap di tempatnya saat berlari.

Bonus tambahan: Knix memiliki kebijakan "30 Hari untuk Mencuci dan Mengenakan", jadi meskipun Anda memakainya dan mencucinya beberapa kali, Anda masih dapat mengirimkannya kembali jika masih tidak untuk Anda.

Beli Knix Catalyst Sports Bra online.

Terbaik untuk DDD dan lebih tinggi: Panache Ultimate High Impact Underwire

Bra Panache ini terkenal dengan pantulannya menghilangkan kenyamanan, itu memberikan atlet yang lebih lengkap. Peninjau menyukai betapa banyak dukungan yang ditawarkannya tanpa tali mengikat ke bahu mereka - yang bisa sangat sulit ditemukan.

Beberapa pengulas mencatat bahwa kawat bawah mulai menonjol setelah beberapa kali pencucian. Untuk membantu menghindari hal ini, pastikan untuk mengikuti petunjuk perawatan dari produsen.

Perhatian: Bra ini berukuran UK, jadi jika Anda terbiasa dengan ukuran AS, lihat tabel konversi ukuran sebelum memilih ukuran.

Beli bra olahraga Panache Ultimate High Impact Underwire secara online.

Terbaik untuk lari pendek: Brooks Maia

Bra olahraga Maia terdaftar sebagai bra berdampak pada situs Brooks, menjadikannya pilihan ideal untuk jangka pendek. Peninjau bersumpah atas dukungan dan kenyamanannya yang luar biasa, dengan mengatakan ini memberi mereka pengalaman bebas pantulan sambil menghindari tampilan uni-boob yang dapat dibuat oleh banyak bra olahraga.

Beli bra olahraga Brooks Maia secara online.

Keseluruhan terbaik: SHEFIT Ultimate

Bra ini sangat mirip dengan rekomendasi SHEFIT kami untuk ukuran cup yang lebih kecil, tetapi dengan lebih banyak dukungan. Ini memiliki kompresi dan enkapsulasi yang sama untuk dukungan maksimum, tali super yang dapat disesuaikan, dan ritsleting depan yang terkunci pada tempatnya untuk keamanan ekstra. Ini juga memiliki bantalan tali ekstra pada ukuran yang lebih besar untuk membuatnya lebih nyaman bagi mereka yang akan payudara lebih penuh.

Para pengulas memuji yang satu ini (dengan lebih dari 19.000 ulasan!) untuk dukungan dan kenyamanannya, jadi ini pasti pemenangnya.

Beli SHEFIT Ultimate Sports Bra online.

Cara berbelanja

Saat Anda mencari bra olahraga terbaik untuk lari, penting untuk mencari opsi dukungan yang lebih tinggi. Sebagian besar merek akan memberi label pada tingkat dampak desain bra olahraga mereka, tetapi Anda harus tetap mengingat penyangga, penutup, dan tali saat mencari.

Untuk mereka yang memiliki dada lebih kecil

Jika Anda memiliki dada yang lebih kecil, bra kompresi mungkin akan memberikan dukungan yang memadai saat berlari. Anda juga dapat mencoba bra enkapsulasi atau kombinasi jika Anda lebih suka bra tambahan.

Jenis penutup dan tali tergantung pada preferensi pribadi. Jika Anda kesulitan mengenakan bra olahraga pullover di atas kepala (terutama setelah lari yang sangat berkeringat!), Anda mungkin ingin mencoba bra dengan jepitan belakang atau ritsleting depan. Jika tali X menyebabkan nyeri bahu, model tali H mungkin pilihan yang tepat untuk Anda.

Mungkin perlu sedikit trial and error untuk menemukan apa yang paling Anda sukai, tetapi hiburlah karena mengetahui bahwa sebagian besar bra olahraga berdampak sedang dan tinggi akan memberi Anda penyangga yang tepat saat berlari.

Untuk mereka yang memiliki dada lebih penuh

Karena lari adalah aktivitas berdampak tinggi, Anda kemungkinan besar akan mendapatkan dukungan paling banyak dengan enkapsulasi atau bra olahraga kombinasi. Gaya ini menopang setiap payudara secara terpisah, yang mungkin lebih nyaman dan lebih sedikit memantul.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa bra olahraga dengan penjepit di bagian belakang yang dapat disesuaikan dapat membuat bra jauh lebih nyaman bagi mereka yang memiliki payudara lebih besar. Bra depan ritsleting juga merupakan pilihan yang bagus. Bra olahraga pullover kemungkinan tidak akan memberikan dukungan yang cukup saat berlari karena tidak dapat disesuaikan.

Gaya strap lagi-lagi merupakan preferensi pribadi. Selama dapat disesuaikan, bra tersebut biasanya tidak memengaruhi jumlah dukungan yang ditawarkan bra. Jika Anda menemukan bahwa tali bra olahraga Anda masuk ke bahu Anda, bra dengan tali H mungkin lebih nyaman.

Takeaway

Menemukan bra olahraga yang tepat untuk berlari memang menantang, tetapi itu mutlak diperlukan jika Anda ingin mencegah rasa sakit dan tetap nyaman serta didukung.

Karena lari adalah olahraga berdampak tinggi, penting untuk memprioritaskan bra dengan penyangga yang lebih tinggi. Cari penyangga, penutup, dan tali pengikat yang paling sesuai dengan ukuran dada dan preferensi pribadi Anda.

Jika Anda kesulitan menemukan yang paling cocok, Anda juga dapat mencoba mendapatkan fitting dari pengecer di dekat Anda untuk melihat apa yang mereka rekomendasikan.