Aplikasi Berhenti Merokok Terbaik tahun 2020

• QuitNow!
• Bebas Rokok
• Bebas Asap Rokok
• Keluar dari Pelacak
• EasyQuit
• Berhenti Genius
• My QuitBuddy
• Flamy
• Berhenti Merokok
• Berhenti Merokok - Stop Merokok
• Log Merokok - Berhenti Merokok

Merokok tetap menjadi penyebab utama penyakit dan kematian yang dapat dicegah di Amerika Serikat. Dan karena sifat alami nikotin, hampir mustahil untuk menghentikan kebiasaan itu. Namun ada opsi yang dapat membantu, dan ponsel cerdas Anda adalah salah satunya.

Kami telah mengumpulkan aplikasi terbaik di iPhone dan perangkat Android yang dapat membantu Anda berhenti merokok. Di antara kualitas, keandalan, dan ulasannya yang bagus, aplikasi ini akan membantu Anda berhenti dari kebiasaan sehari-hari.

QuitNow!

Peringkat iPhone: 4,6 bintang

Peringkat Android: 4,6 bintang

Harga: Gratis dengan pembelian dalam aplikasi

QuitNow! membuat berhenti lebih mudah dengan membantu Anda memfokuskan energi Anda ke dalam empat bagian - status baru mantan perokok, 70 pencapaian mantan perokok untuk membuat Anda tetap termotivasi, komunitas mantan perokok yang kuat, dan peningkatan kesehatan yang baru Anda temukan. Jelajahi pertanyaan yang sering diajukan atau tanyakan QuitNow! pertanyaan bot Anda sendiri.

Bebas Rokok

Peringkat iPhone: 4,8 bintang

Peringkat Android: 4,7 bintang

Harga: Gratis dengan pembelian dalam aplikasi

Aplikasi ini mengambil pendekatan yang didukung sains dengan lebih dari 20 teknik berbasis bukti untuk membantu Anda berhenti merokok untuk selamanya. Catat keinginan Anda dan dapatkan tip untuk mengelolanya, ditambah wawasan tentang pola dan grafik keinginan untuk memantau perkembangan Anda secara keseluruhan. Anda juga memiliki opsi untuk berpartisipasi dalam eksperimen ilmiah ketat yang akan membantu lebih banyak orang berhasil berhenti merokok.

SmokeFree

Peringkat Android: 4,2 bintang

Harga: Gratis

Ada dua cara untuk berhenti menggunakan SmokeFree. Pilih mode berhenti jika Anda sangat termotivasi, atau gunakan mode pengurangan jika Anda membutuhkan lebih banyak waktu. Aplikasi ini bertindak sebagai pendamping Anda selama proses berhenti merokok, membantu Anda mengurangi penggunaan rokok secara perlahan sehingga tubuh Anda beradaptasi. Fitur-fiturnya meliputi tip motivasi yang kaya, statistik pribadi, dan pencapaian keuangan dan kesehatan.

Quit Tracker

Peringkat Android: 4,7 bintang

Harga: Gratis dengan dalam aplikasi pembelian

Aplikasi ini adalah alat motivasi yang melacak manfaat kesehatan dan finansial yang akan Anda nikmati setiap hari Anda menolak rokok. Gunakan aplikasi untuk melacak seberapa dekat Anda dengan kehidupan bebas rokok, berapa banyak uang yang Anda hemat, dan berapa banyak hidup yang telah Anda peroleh kembali. Ada juga garis waktu yang menunjukkan seberapa cepat Anda mulai menikmati manfaat kesehatan.

EasyQuit

Peringkat Android: 4,8 bintang

Harga: Gratis

Dengan aplikasi ini, Anda dapat melihat semua aspek kesehatan Anda meningkat, mulai dari sirkulasi darah dan kadar oksigen hingga indra perasa dan penciuman Anda. Gunakan mode lambat untuk membantu Anda berhenti merokok secara perlahan, dengan paket yang disesuaikan khusus untuk Anda. Dapatkan lencana sebagai hadiah dan coba permainan memori saat ketagihan menyerang.

Quit Genius

Peringkat iPhone: 4,5 bintang

Harga: Gratis

Aplikasi ini menggunakan alat modifikasi perilaku berdasarkan ide di balik Cognitive Behavioral Therapy (CBT) untuk membantu Anda mengontrol tindakan Anda sendiri saat mencoba berhenti. Daripada memaksa Anda untuk berhenti langsung, aplikasi ini memungkinkan Anda untuk menetapkan tujuan Anda sendiri untuk berhenti. Aplikasi ini kemudian memberi penghargaan kepada Anda dengan memberi tahu Anda berapa banyak uang yang telah Anda tabung, berapa tahun hidup Anda yang telah Anda dapatkan kembali, dan menawarkan alat yang dapat membantu Anda perlahan tapi pasti mencapai garis akhir untuk berhenti.

QuitBuddy Saya

Peringkat iPhone: 4,4 bintang

Harga: Gratis

QuitBuddy saya secara harfiah adalah aplikasi "pendamping" untuk membantu Anda melacak perbedaan dalam kesehatan dan gaya hidup saat Anda berhenti merokok. Dengan menggunakan peta langsung tubuh Anda yang menunjukkan seberapa sehat paru-paru dan bagian lain dari tubuh Anda, bersama dengan daftar berapa banyak uang yang telah Anda tabung dan tar yang Anda hindari untuk dimasukkan ke dalam tubuh Anda, My QuitBuddy ada di pihak Anda. Aplikasi ini bahkan akan memberi Anda permainan kecil untuk dimainkan, seperti mencoret-coret, untuk membantu mengalihkan pikiran dari keinginan Anda.

Flamy

Peringkat Android: 4,8 bintang

Harga: Gratis dengan pembelian dalam aplikasi

Flamy tidak membuang waktu. Langsung saja, aplikasi ini menawarkan tantangan 14 hari untuk berhenti merokok dalam dua minggu atau opsi "kurangi satu hari setiap hari" yang memungkinkan Anda secara bertahap menghilangkan rokok dari gaya hidup Anda. Aplikasi ini juga menawarkan permainan yang mengalihkan perhatian Anda dari mengidam, ditambah tantangan untuk Anda dan teman sehingga Anda dapat saling memotivasi untuk berhenti merokok. Berhenti merokok memang tidak mudah, tetapi Flamy membuatnya terasa seperti pencapaian sejati.

Berhenti Merokok

Peringkat Android: 4,4 bintang

Harga: Gratis dengan pembelian dalam aplikasi

Aplikasi ini akan membantu Anda melakukan persis seperti yang dikatakannya: berhenti merokok. Dan tidak akan berhenti untuk memastikan Anda memiliki alat yang tepat untuk berhenti: pelacak yang memberi tahu Anda berapa banyak uang yang telah Anda tabung, buku harian untuk melacak kemajuan Anda atau berbagi dengan pengguna aplikasi lain, dan bahkan fitur yang memungkinkan Anda melakukannya. lihat bagaimana uang yang Anda simpan dapat digunakan untuk item di daftar keinginan Amazon Anda.

Berhenti Merokok - Konter Berhenti Merokok

Peringkat Android: 4,8 bintang

Harga: Gratis dengan pembelian dalam aplikasi

Aplikasi ini dimaksudkan sebagai pelacak data all-in-one, sumber informasi, dan sistem pendukung. Ini akan memberi tahu Anda berapa banyak nikotin dan tar yang Anda selamatkan dari tubuh Anda ditambah manfaat lain dari berhenti. Dengarkan cerita dan tip dari orang-orang yang telah berhasil berhenti menggunakan berbagai metode, dan ikuti metode berhenti terbukti yang pertama kali diperkenalkan oleh penulis Inggris Allen Carr.

Log Merokok - Berhenti Merokok

Peringkat Android: 4,5 bintang

Harga: Gratis

Aplikasi ini adalah tentang tujuan: Anda memasukkan setiap batang rokok yang Anda isap dan kemudian tetapkan tujuan Anda sendiri untuk berhenti. Kemudian, aplikasi memberi Anda alat dan informasi untuk menunjukkan bagaimana Anda datang setiap hari sehubungan dengan tujuan tersebut dan bagaimana Anda dapat tetap termotivasi untuk berhenti. Anda akan melihat dasbor dan bagan yang menunjukkan kemajuan Anda dari waktu ke waktu, statistik yang melacak kebiasaan merokok Anda dari waktu ke waktu, dan pemberitahuan yang mengukur kemajuan Anda dalam mencapai tujuan Anda.

berita terkait

• Obrolan Gila: Bisakah Anda Benar-Benar 'Kecanduan' Ganja?
• 90 Persen Perokok dalam Studi Tidak Dapat Berhenti Setelah Vaping selama Satu Tahun
• Efek Merokok pada Tubuh
• 15 Tips Berhenti Merokok
• Tidak, Duduk Tidak Seburuk Merokok