Bantal Terbaik untuk Perut Tidur

• Bagaimana kami memilih
• Combo sleepers
• Lembut
• CPAP
• Datar atau tipis
• Bulu halus
• Pendinginan
• Kehamilan
• Wedge
• Bantal badan
• Bagaimana memilih
• Tips
• Takeaway

Kami menyertakan produk yang kami anggap berguna bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Berikut proses kami.

Tidur tengkurap dapat membantu meringankan mendengkur dan apnea tidur. Tetapi kecuali Anda berbaring telungkup, itu bukan posisi terbaik untuk kesehatan tulang belakang. Karena Anda harus menoleh dalam waktu lama, tidur perut dapat menyebabkan masalah rahang, punggung, atau leher seiring waktu. Ini juga dapat menyebabkan rasa sakit dan kaku saat Anda bangun setiap hari.

Memilih bantal yang tepat untuk tidur perut dapat membantu mengatasi masalah ini. Secara umum, Anda harus mencari bantal datar agar kepala Anda tidak terangkat terlalu tinggi. Anda juga bisa memilih bantal guntingan yang memungkinkan Anda tidur telungkup.

Cara kami memilih

Bantal yang kami pilih dalam daftar ini optimal untuk bantalan perut dan untuk tidur kombinasi yang bergerak di malam hari. Bantal ini berasal dari produsen tepercaya dan transparan serta mendapatkan peringkat tinggi dari orang-orang yang telah menggunakannya.

Untuk mendapatkan pilihan bantal untuk bantalan perut ini, kami melihat konstruksi setiap bantal, bahan, poin harga, dan kemudahan pembersihan.

Harga

Bantal di daftar kami tersedia dalam ukuran standar, super standar (atau jumbo), queen, atau king. Harganya berkisar dari $ 30 hingga $ 145. Satu diberi harga sebagai satu set dua.

Kami menunjukkan harga setiap bantal menggunakan panduan ini:

• $ = di bawah $ 50
• $$ = $ 51– $ 100
• $$$ = lebih dari $ 100

Bantal terbaik untuk perut dan tidur samping

Bantal Saatva

Meskipun bantal ini terasa sangat lembut, itu padat dan cukup rata untuk menampung tidur perut dengan nyaman. Karena loteng atau tingginya, bantal ini mungkin ideal jika Anda tidur kombinasi perut dan samping.

Isi bantal ini terbuat dari parutan lateks Talalay Amerika dan antialergen. Karena isinya sobek, ini membantu melancarkan aliran udara dan mendinginkan Anda.

Pertimbangan

Bantal ini memiliki penutup dalam dan penutup luar yang bisa dilepas. Keduanya terbuat dari bahan katun. Penutup luar dapat dicuci dengan mesin dan dikeringkan.

Seperti yang disebutkan di atas, bantal ini mengandung lateks.

Lateks pada bantal ini dapat menjadi alergen bagi sebagian orang. Jika Anda memiliki alergi lateks, ini mungkin bukan pilihan terbaik untuk Anda.

Belanja Bantal Saatva secara online

Bantal lembut terbaik untuk tidur perut

I AM A Stomach Sleeper Pillow

Jika Anda menginginkan bantal lembut yang tidak terlalu datar, ini mungkin pilihan Anda yang paling nyaman. Ini memberikan dukungan kuat sedang sambil tetap melindungi kepala dan leher Anda.

Isi dari polyester fiber dan cover 100 persen katun.

Seluruh bantal bisa dicuci dengan mesin dan dikeringkan, lalu diratakan kembali ke bentuk semula.

Belanja I AM's A Stomach Sleeper Pillow online

Bantal CPAP terbaik untuk tidur perut

Contour Living CPAP Pillow 2.0

Dokter Anda mungkin telah merekomendasikan agar Anda menggunakan mesin tekanan saluran napas positif berkelanjutan (CPAP) untuk sejumlah kondisi medis, termasuk COPD.

Mesin CPAP bekerja dengan memompa udara melalui selang dan ke dalam masker yang Anda kenakan di hidung dan mulut saat Anda tidur. Tidur perut bisa menjadi tantangan jika Anda menggunakan mesin CPAP. Bantal ini dapat digunakan dengan sebagian besar merek dan gaya topeng utama.

Bantal memiliki bagian tengah cekung dan bagian bawah berbentuk bulan sabit untuk menampung bahu Anda saat Anda memutar leher ke samping. Selain itu, intinya dilengkapi dengan busa penyangga arang yang membantu menghilangkan bau.

Anda dapat menambah atau menghapus lapisan untuk menyesuaikan tinggi bantal, dari 5,2 inci hingga serendah 2 inci. Anda juga dapat memilih di antara dua sisi.

Satu sisi adalah jaring dingin yang dirancang untuk memungkinkan udara mengalir masuk. Sisi lainnya adalah isi serat yang lembut dan hipoalergenik. Lekukan di sisi ini dimaksudkan untuk memberikan ruang bagi masker dan selang mesin CPAP Anda.

Produsen menawarkan kebijakan pengembalian 45 hari dan garansi 1 tahun untuk kerusakan dan cacat.

Beli Bantal CPAP 2.0 Contour Living secara online

Bantal Hipoalergenik Dua Paket Jollyvogue

Bantal ini memiliki inti bagian dalam berritsleting, sehingga Anda dapat menyesuaikan jumlah isinya ke ketinggian yang terbaik untuk Anda. Hal ini membuatnya cocok untuk tidur punggung dan samping serta tidur perut.

Isi serat mikro adalah poliester. Ini juga hipoalergenik, yang berarti kecil kemungkinannya menyebabkan reaksi alergi.

Pengguna melaporkan bahwa isian tersebut meniru kesan down. Jadi, jika Anda mencari alternatif bulu angsa, bantal ini mungkin pilihan yang baik.

Sarung luar rajutan berlapis quilt dan hypoallergenic.

Bantal ini dapat dicuci dan dikeringkan dengan mesin.

Bantal mungkin datang dengan kompresi dan kemasan vakum, jadi bantal tersebut harus diangin-anginkan setelah Anda membukanya.

Beli Bantal Hipoalergenik Dua Paket Jollyvogue secara online

Bantal datar terbaik untuk tidur perut

Elite Rest Ultra Slim Sleeper

Dengan 2,5 inci, ini adalah salah satu bantal tertipis yang akan Anda temukan. Ini memiliki bagian atas yang bulat dan bagian bawah yang rata. Orang yang pernah menggunakan bantal ini merekomendasikannya untuk orang yang tidur perut yang suka tidur dengan lengan di bawah bantal.

Bantal ini memiliki berat kurang dari 2 pon, menjadikannya pilihan yang tepat untuk perjalanan perjalanan dan berkemah.

Isi bantal ini terbuat dari busa memori lateks tahan jamur.

Bantal tidak dapat dicuci dengan mesin, tetapi dapat dicuci dengan tangan menggunakan spons. Penutup luar kapas dapat dilepas dan dicuci dengan mesin.

Jika Anda memiliki alergi lateks, carilah bantal low profile lain sebagai gantinya. Baca terus untuk mengetahui tentang opsi super-slim Bluewave Bedding, pilihan kami untuk bantal pendingin.

Belanja Ultra Slim Sleeper Elite Rest online

Bantal bulu angsa terbaik untuk tidur perut

Downlite Extra-Soft Down Pillow

Bantal ini diisi dengan duck down dan dikompres sehingga sangat rata dan padat. Orang yang tidur perut yang telah mengulas bantal ini memuji betapa lembut dan rampingnya bantal ini.

Bonus lainnya: Mudah melipat tanpa kehilangan bentuknya.

Bantal ini juga hipoalergenik, ditambah lagi dapat dicuci dan dikeringkan dengan mesin.

Item bulu angsa, termasuk bantal, berhati-hatilah saat mencuci, mengeringkan, dan masa pakai bantal karena kualitas alami bulu bulu angsa. Misalnya, mereka akan mengumpul saat basah dan memiliki minyak alami yang membantu menjaga struktur dan loteng.

Beli Downlite's Extra-Soft Down Pillow secara online

Bantal pendingin terbaik

Bluewave Bedding Super-Slim, Gel-Infused Memory Foam Pillow

Tinggi bantal ini menjadikannya pilihan yang fleksibel untuk tengkurap, samping, dan punggung.

Alih-alih isian tradisional, bantal ini dibuat dengan busa. Busa tersebut bersertifikat CertiPUR-US, yang berarti busa gel bagian dalam telah diuji untuk bahan kimia tertentu dan emisi senyawa organik yang mudah menguap. Bantal ini tidak mengeluarkan gas berbahaya atau menghasilkan bau kimiawi.

Inti gel yang berventilasi memberikan bagian "pendingin" pada bantal. Ini dirancang untuk menghilangkan panas dari kepala dan leher Anda.

Penutup luar bantal adalah poliester dan rayon dari bambu. Dapat dilepas dan dicuci dengan mesin. Orang yang pernah menggunakan bantal ini memperhatikan bahwa penutupnya lembut dan nyaman.

Beli Bluewave Bedding's Super-Slim, Gel-Infused Memory Foam Pillow secara online

Bantal kehamilan terbaik untuk penidur perut

Cozy Bump Pregnancy Pillow

Bantal tubuh kehamilan tiup ini memiliki area potongan yang dapat disesuaikan untuk perut dan dada Anda. Anda dapat tidur langsung di sandaran kepala yang dapat disesuaikan atau mengempiskannya dan menggunakan bantal Anda sendiri.

Dengan tinggi maksimalnya, bantal badan berbentuk baji ini tingginya hanya lebih dari 9 inci.

Fakta menyenangkan: Beberapa orang yang memiliki bantal ini telah menggunakannya sebagai pelampung di kolam renang setelah hamil .

Bantal ini membutuhkan pompa untuk mengembang, mirip dengan kasur angin. Namun, ini tidak disertai dengan pompa udara, jadi Anda harus membelinya secara terpisah.

Memiliki batas berat 300 pound.

Belanja Bantal Kehamilan Cozy Bump online

Bantal wedge terbaik untuk penidur perut

Bantal Wedge Wajah-Bawah Hermell

Bantal wedge berbusa ini ditujukan untuk para penderita tengkurap yang tetap pada posisi yang sama sepanjang malam. Bantal ini memiliki kemiringan yang relatif lembut dan bukaan berbentuk U untuk wajah Anda agar leher Anda tetap sejajar dengan tulang belakang.

Beberapa orang yang pernah menggunakan bantal ini menyukai kenyamanannya dan karena bantal ini memungkinkan Anda untuk bernapas lega saat tidur tengkurap.

Bantal berfungsi dengan baik untuk beberapa orang yang menggunakannya setelah operasi mata; namun, yang lain berpikir bahwa itu bukanlah ukuran yang tepat untuk memberi mereka penyangga yang baik sambil berbaring telungkup.

Orang yang pernah menggunakan bantal ini juga mengatakan bahwa mereka menyukainya karena memudahkan untuk memberi atau menerima pijatan punggung di rumah.

Busa bantal terbuat dari poliuretan, yang dapat mengeluarkan gas dan mengandung bahan kimia yang mungkin ingin dihindari oleh sebagian orang. Bantal memang memiliki penutup yang bisa dilepas dan dicuci.

Beberapa pengguna menganggap bantal besar terlalu kecil atau terlalu pendek untuk mereka. Mereka tidak dapat menjauhkan wajahnya dengan nyaman dari permukaan kasur.

Selain itu, Anda akan merasakan sisi bantal menempel di kepala Anda. Beberapa orang yang pernah menggunakan bantal ini mengalami kesulitan untuk menyesuaikannya.

Belanja Bantal Wedge Face-Down Hermell secara online

Bantal tubuh terbaik untuk tidur perut

Bantal Tubuh Coop Home Goods

Bantalan perut mungkin mendapat manfaat dari tidur di atas bantal tubuh yang terletak di bawah punggung bawah dan panggul.

Yang satu ini dari Coop Home Goods memiliki inti busa memori robek bersertifikasi CertiPUR-US-bersertifikat. Gel membantu menghilangkan panas, menjadikan bantal ini pilihan yang baik untuk tidur yang panas.

Selain itu, Anda dapat menyesuaikan jumlah dan penempatan isian sehingga lebih tipis di dekat leher dan kepala dan lebih tebal di tengah bantal. Ini dapat membantu meningkatkan kesejajaran tulang belakang yang netral.

Inti bantal dibungkus dengan lapisan poliester. Lapisan luarnya terbuat dari poliester dan viscose rayon dari bambu.

Karena sangat bisa disesuaikan, bantal ini populer di kalangan wanita hamil, sandaran punggung dan samping, serta bantalan perut.

Belanja Bantal Tubuh Coop Home Goods secara online

Cara memilih

Tempat tidur perut bekerja paling baik dengan bantal yang memberikan penyangga keras sedang. Penting untuk memilih bantal yang relatif datar dan tingginya tidak melebihi 3,5 inci. Bagi banyak orang yang tidur perut, lebih sedikit lebih baik. Anda mungkin mendapati bantal Anda yang paling sempurna hanya mengangkat kepala sekitar 2 inci.

Berapa pun anggaran Anda, ingatlah bahwa bantal tidak dimaksudkan untuk bertahan selama bertahun-tahun. Bahkan bantal dengan kualitas terbaik pada akhirnya akan mulai melorot atau ternoda.

Anda juga sebaiknya menghindari tidur di atas bantal lama yang telah terkontaminasi alergen, seperti jamur, atau tungau debu. Menggunakan pelindung bantal dapat membantu memperpanjang umur bantal Anda.

Bantal terbuat dari berbagai macam isian dan penutup. Beberapa mungkin mengandung racun kimia yang ingin Anda hindari. Jika Anda mencari bantal yang lebih ramah lingkungan ("hijau"), pilih yang terbuat dari bahan organik atau vegan. Bantal apa pun yang dilengkapi dengan jaminan CertiPUR-US atau Greenguard Gold bebas racun.

Jadikan waktu tidur lebih baik

Tidur tengkurap dapat membuat punggung Anda tegang. Untuk mengurangi stres pada tulang belakang Anda, cobalah melakukan peregangan tepat sebelum waktu tidur, juga di pagi hari. Delapan peregangan ini dapat membantu tubuh Anda rileks sebelum tidur.

Tidur tengkurap juga dikaitkan dengan munculnya jerawat. Untuk menghindarinya, pastikan Anda benar-benar menghilangkan riasan dan kotoran dari wajah Anda sebelum tidur. Beberapa orang menggunakan sarung bantal sutra untuk membantu perawatan kulit. Mungkin juga membantu mengganti sarung bantal Anda lebih sering.

Kesimpulannya

Tidur perut bagus untuk meredakan sleep apnea, tetapi bisa menjadi keras pada leher dan tulang belakang.

Bantal terbaik untuk bantalan perut memberikan penyangga yang kokoh dan relatif rata.

Bantal untuk bantalan perut tersedia dalam berbagai bahan dan harga.

Anda dapat membeli bantal dengan kisaran harga berapa pun. Beberapa bantal dengan harga terjangkau sama bagusnya dengan - atau bahkan lebih baik dari - bantal yang sangat mahal. Harga tidak selalu menjadi indikator kualitas atau kenyamanan.