Bantal Terbaik untuk Tidur Samping dan Punggung

• Bantal terbaik untuk tidur samping dan belakang
• Cara kami memilih
• Pilihan kami
• Apa yang harus dicari
• Ukuran
• Tips tidur
• Takeaway

Kami menyertakan produk yang menurut kami berguna bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Berikut proses kami.

Lihat sekilas bantal terbaik untuk tidur samping dan punggung

• Bantal terbaik untuk tidur samping dengan nyeri leher: Bantal Saatva
• Bantal terbaik untuk tidur punggung dengan nyeri leher: Bantal Harmoni Ungu
• Bantal busa memori terbaik untuk tidur punggung: Bantal Lush Nectar
• Bantal busa memori terbaik untuk tidur samping: Bantal Busa Casper
• Bantal pendingin terbaik untuk tidur samping: Leesa Hybrid Pillow
• Bantal alternatif terbaik untuk tidur samping: Tuft & amp; Set Bantal Alternatif Needle Down
• Bantal terbaik yang dapat disesuaikan untuk tidur punggung dan samping: Bantal Avocado Green
• Bantal terbaik secara keseluruhan untuk tidur punggung: Bantal Parachute Down
• Terbaik secara keseluruhan bantal untuk tidur samping: Bantal Tidur Sisi Bawah Parasut
• Bantal alternatif terbaik untuk tidur punggung: Bantal Alternatif Boll dan Branch Down
• Bantal pendingin terbaik untuk tidur punggung: Coop Home Goods Eden

Bantal dapat membuat atau merusak tidur malam yang nyenyak. Tanpa penyangga yang tepat saat Anda tidur, Anda berisiko mengalami banyak sekali rasa sakit dan nyeri di kepala, leher, bahu, dan punggung. Namun bantal yang tepat akan bergantung pada posisi tidur yang Anda pilih.

Jika Anda tidur menyamping, Anda mungkin memerlukan bantal yang lebih tebal dan kencang untuk memastikan kesejajaran yang tepat saat Anda tidur. Namun jika Anda orang yang tidur terlentang, kemungkinan besar Anda akan berhasil dengan bantal berukuran sedang agar leher dan bahu tidak miring ke atas atau ke bawah.

Dan jika Anda berpindah dari satu posisi tidur ke tempat lain di malam hari, Anda memerlukan bantal yang menampung keduanya. Untungnya, bantal-bantal ini siap untuk digunakan.

Cara kami memilih bantal terbaik untuk tidur samping dan belakang

Saat meneliti rekomendasi kami, kami secara khusus mencari bantal yang menawarkan tingkat yang tepat dukungan untuk punggung dan tidur samping. Inilah hal lain yang kami pertimbangkan:

• kualitas bahan dan konstruksi
• keteguhan
• tinggi
• uji coba dan jaminan
• kemudahan pembersihan
• ulasan pelanggan

Panduan harga

Bantal sering kali tersedia dalam ukuran standar, queen, dan king, dengan berbagai opsi isian. Bantal di daftar kami diberi harga untuk bantal ukuran standar kecuali dinyatakan lain.

• $ = di bawah $ 90
• $$ = $ 90– $ 130
• $$$ = lebih dari $ 130

Pilihan bantal terbaik Healthline untuk tidur samping dan punggung

Bantal terbaik untuk tidur samping dengan nyeri leher

Harga: $$$ (ratu)

Mewah dan berbobot, Bantal Saatva terbuat dari serat mikro seperti bulu halus dan inti lateks Talalay yang diparut. Kombinasi tersebut berarti dukungan tulang belakang dan leher yang responsif untuk menghilangkan rasa sakit dan tekanan.

Saatva menawarkan uji coba 45 hari, dengan pengiriman dan pengembalian gratis, dan bantalnya hanya tersedia dalam ukuran queen dan king.

Belanja Bantal Saatva secara online.

Bantal terbaik untuk sandaran punggung dengan nyeri leher

Harga: $$$

Dengan kombinasi teknologi Purple Grid Hex dan inti lateks Talalay, bantal ini langsung menyesuaikan dengan kepala Anda dan bahu untuk menghilangkan tekanan dan nyeri. Muncul dalam dua ukuran untuk menampung tidur belakang dan samping.

Lebih dari 4.000 pengulas memberinya peringkat 5-bintang, dan Harmony hadir dengan garansi 1 tahun dan memiliki jendela percobaan 100 malam.

Meskipun sarung bantal dapat dilempar ke dalam mesin cuci, intinya hanya spot clean.

Beli Bantal Harmoni Ungu secara online.

Bantal busa memori terbaik untuk sandaran punggung

Harga: $$

Terbuat dari busa memori yang dicetak, ini adalah bantal penunjang, penurut, dan pelepas tekanan yang tersedia dalam ukuran standar dan king. Ini adalah bantal mewah kelas berat dengan loteng dan teknologi pendingin, dan bekerja dengan baik untuk tempat tidur punggung dan samping. Plus, semuanya bisa dibuang ke mesin cuci.

Nectar Lush Pillow masih baru, jadi hanya ada sedikit review. Tapi mereka semua memuji bantal untuk meredakan sakit leher.

Beli Nectar Lush Pillow online.

Bantal busa memori terbaik untuk tidur samping

Harga: $

Tiga lapisan busa dengan kepadatan rendah dan tinggi di bantal busa Casper mendukung dan mendinginkan, dengan nuansa khas "dapat dipeluk". Busanya dirancang untuk menyelaraskan kepala dan leher untuk mendapatkan penyangga yang tepat dan tulang belakang yang lurus, baik saat Anda berada di sisi atau punggung Anda.

Cobalah di rumah selama 30 hari. Casper menawarkan ongkos kirim dan pengembalian gratis.

Beli Casper Foam Pillow online.

Bantal pendingin terbaik untuk tidur samping

Harga: $$

Leesa Hybrid Pillow dibuat dengan lapisan gel pendingin dan berventilasi serta serat mikro poliester untuk membuat Anda tetap sejuk sepanjang malam. Ini dapat disesuaikan dan dibalik untuk kenyamanan dua sisi. Sisipan yang dapat dilepas antara lapisan luar berlapis dan lapisan gel pendingin memungkinkan Anda menyesuaikan penyangga sehingga Anda tidur dengan nyaman miring dan terlentang.

Leesa menawarkan uji coba 30 hari dan garansi terbatas 3 tahun.

Beli Bantal Hibrida Leesa secara online.

Bantal alternatif bulu angsa terbaik untuk tidur samping

Harga: $

Sensitif terhadap bulu angsa, tetapi tetap menyukai dukungannya yang ringan melebihi bobot busa? Tuft & amp; Bantal alternatif Needle's down sintetis hipoalergenik yang bekerja dengan baik untuk tidur samping dan belakang. Bantal ini dijual dalam dua set dan dapat dicuci dengan mesin.

Perusahaan menawarkan garansi 2 tahun dan uji coba tidur 100 malam.

Beli Tuft & amp; Needle Down Alternative Pillow Set online.

Bantal terbaik yang dapat disesuaikan untuk tidur punggung dan samping

Harga: $

Bantal adjustable dari Avocado ini diisi dengan Global Organic Latex Lateks bersertifikasi organik Standar (GOLS) dan serat kapuk bersertifikasi organik Standar Organik Global (GOTS) di dalam lapisan katun jersey organik. Semuanya ditutupi dengan sarung katun berlapis organik yang bisa dicuci dengan mesin.

Bantal dilengkapi dengan kantong ekstra berisi, sehingga Anda dapat menyesuaikan volumenya untuk mengakomodasi posisi tidur miring atau belakang pilihan Anda dan memperpanjang masa pakainya.

Alpukat menawarkan 100- uji coba malam, pengiriman gratis, dan garansi 1 tahun.

Beli Bantal Hijau Alpukat online.

Bantal keseluruhan terbaik untuk sandaran punggung

Harga: $ $

Bantal Bawah Parasut dibuat dengan bulu angsa Eropa untuk penopang mewah.

Dengan tiga kepadatan - termasuk lembut, sedang, dan keras - Anda dapat memilih bantal yang tepat untuk gaya tidur yang Anda sukai. Untuk orang telentang, bantal dengan kepadatan sedang menawarkan kelembutan dengan sedikit bulu untuk menjaga tulang belakang Anda tetap sejajar.

Ratusan orang yang memproklamirkan diri untuk tidur punggung dan samping memuji kenyamanan dan penyangga bantal di kedua posisi.

Bantal ini hadir dengan garansi 3 tahun tetapi tanpa masa percobaan. Dapat dicuci kering atau dicuci dengan mesin.

Beli Bantal Parasut Bawah online.

Bantal keseluruhan terbaik untuk tidur samping

Harga: $$

Parasut membuat daftar kami lagi dengan bantal yang dirancang khusus untuk tidur samping. Ini adalah opsi kepadatan sedang lainnya, yang artinya akan tetap nyaman jika Anda berpindah dari samping ke belakang.

Bantal didesain dengan gusset 3,5 inci (panel yang memberi ketinggian bantal) untuk mengurangi tekanan pada leher dan bahu, sedangkan down Eropa membuatnya lembut dan mewah.

Peninjau memuji bantal dengan menghilangkan nyeri leher dari posisi tidur punggung dan samping. Muncul dengan garansi 3 tahun dan dapat dicuci kering atau dicuci dengan mesin. Sekali lagi, tidak ada pilihan untuk uji coba.

Beli Parachute Down Side Sleeper Pillow online.

Bantal alternatif bulu angsa terbaik untuk sandaran punggung

Harga: $

Dibuat dengan serat sintetis premium yang menyerupai loteng bulu angsa yang ringan, bantal ini tersedia dalam dua ukuran dan tiga kepadatan. Opsi kepadatan sedang mendukung untuk tidur belakang dan samping. Pengulas memuji paduan penyangga bantal yang sempurna dan kenyamanan yang dapat diremas.

Boll and Branch menawarkan uji coba 30 malam, bebas risiko, dengan pengiriman gratis dan pengembalian gratis.

Beli Boll dan Bantal Alternatif Branch Down online.

Bantal pendingin terbaik untuk sandaran punggung

Harga: $

Dengan perpaduan busa memori dengan potongan silang yang diresapi gel dan mikrofiber, Eden adalah pilihan yang dapat bernapas, mendinginkan, hipoalergenik untuk tidur belakang dan samping.

Casing terbuat dari bambu lestari, sementara rangka lebar menambah aliran udara dan struktur. Dan karena dapat disesuaikan, Anda dapat menemukan tingkat dukungan yang tepat untuk posisi tidur pilihan Anda. Setiap bantal dilengkapi dengan filler setengah pon dan memiliki garansi 5 tahun.

Belanja Coop Home Goods Eden secara online.

Yang harus dicari di bantal

Saat Anda mencari tahu pilihan bantal terbaik untuk sandaran punggung dan samping, berikut ini hal-hal yang perlu dipertimbangkan.

Loteng

Loteng adalah deskripsi dari tinggi bantal dan berhubungan langsung untuk jenis isian. Tempat tidur belakang dan samping harus mencari loteng sedang hingga tinggi untuk memastikan mereka memiliki bantalan yang cukup. Jika Anda tidur miring, sebuah penelitian tahun 2015 menunjukkan bahwa tinggi bantal 10 sentimeter, atau sekitar 4 inci, mungkin paling nyaman untuk Anda.

Ingatlah bahwa bahan pengisi berperan dalam loteng. Jika Anda cenderung berpindah-pindah antara tidur telentang dan miring, bantal dengan loteng yang bisa disesuaikan bisa menjadi pilihan yang baik.

Kekencangan

Ini sebagian besar adalah preferensi pribadi, tetapi tempat tidur belakang dan samping harus cari kekencangan sedang untuk memastikan jumlah kontur dan dukungan yang tepat.

Bentuk

Beberapa jenis kompres pengisi bantal secara alami, dan Anda harus mengembangnya secara rutin untuk mempertahankan bentuknya. Jika Anda tidak tertarik dengan perawatan semacam itu, bantal yang terbuat dari busa padat atau lateks adalah pilihan yang baik.

Bahan

Cari bahan berkualitas tinggi pada sarung bantal dan jenis isian. Meskipun pada akhirnya Anda akan membayar lebih untuk bahan yang lebih baik, hal itu sering kali merupakan pertanda lebih tahan lama dan tahan lama.

Ulasan pelanggan

Meskipun deskripsi bantal perusahaan kemungkinan besar terdengar bagus, luangkan waktu untuk mencari ulasan untuk mengetahui pendapat pelanggan tentang performa bantal tertentu.

Ukuran bantal

Bantal memiliki berbagai ukuran yang mengejutkan, tetapi yang paling umum adalah standar dan raja. Bantal standar berukuran 20 inci kali 26 inci, sedangkan raja berukuran 20 inci kali 36 inci. Ukuran bantal lainnya termasuk bantal queen, travel, dan bantal anak.

Meskipun banyak orang memilih bantal untuk estetika di kamar tidur, mereka memiliki pekerjaan penting. Bantal ukuran standar yang menawarkan kepadatan yang tepat cenderung cukup bagi kebanyakan orang, terlepas dari posisi tidurnya.

Jika Anda kombinasi tidur, bergerak dari punggung ke samping pada malam hari, raja bantal dapat menawarkan lebih banyak ruang untuk menampung Anda. Ingatlah untuk memilih bantal dengan kekencangan dan penyangga yang tepat jika Anda benar-benar akan menggunakannya untuk tidur dan bukan hanya sebagai hiasan.

Tips lain untuk tidur samping dan belakang

Bantal hanyalah salah satu bagian dari persamaan dalam hal tidur nyenyak.

Kasur yang tepat akan sangat membantu dalam menjaga lingkungan tidur yang nyaman jika Anda beralih dari posisi terlentang ke samping pada malam hari. Dan jika Anda tidak ingin membeli kasur baru, bantalan kasur bisa menjadi alternatif yang baik.

Selain itu, pertimbangkan untuk menambahkan bantal kecil di belakang lutut saat Anda telentang, dan di antara lutut Anda saat di sisi Anda. Ini akan membantu menjaga kelengkungan alami tulang belakang Anda dan menjaga sendi pinggul Anda agar tidak roboh.

Ingatlah untuk menjaga lengan dan tangan Anda tetap di bawah wajah dan leher saat berada di samping, dan cobalah untuk menghindari merendahkan dagu.

Takeaway

Orang yang cenderung tidur telentang atau menyamping, atau kombinasi dari kedua posisi tidur tersebut, membutuhkan bantal yang dapat menopang leher dan bahu dengan tepat. Meskipun kenyamanan adalah preferensi pribadi, mulailah dengan mencari bantal dengan kepadatan sedang.

Jika Anda berbelanja online, ada baiknya memilih bantal dengan uji coba di rumah sehingga Anda dapat menemukan bantal yang berhasil baik untukmu.