Hewan Peliharaan Terbaik Untuk Kesehatan Anda

Hewan peliharaan kita bukan hanya sahabat kita; mereka adalah anggota keluarga. Meski persahabatan mereka bisa memberi kita begitu banyak kegembiraan, hewan peliharaan juga baik untuk kesehatan kita, menurut banyak penelitian — terkadang dengan cara yang tidak terduga. Dan semakin Anda terikat pada makhluk Anda, semakin kuat manfaat perlindungannya. Lihat hewan-hewan top yang dapat memberikan cakar, kuku, atau sayap yang membantu untuk kesehatan Anda.

# 1 Pet dengan manfaat: Anjing
'Luas dan dalamnya apa yang dilakukan anjing untuk kebahagiaan dan umur panjang kita sangat luar biasa, 'kata Marty Becker, DVM, penulis Chicken Soup for the Pet Lover's Soul. Studi mengaitkan kepemilikan anjing dengan penurunan tekanan darah, kadar kolesterol dan trigliserida, ditambah dengan penurunan risiko penyakit jantung. Sebuah tinjauan tahun 2011 dalam Journal of physical activity and Health menemukan bahwa pemilik anjing 34 persen lebih mungkin memenuhi persyaratan olahraga mereka (berdasarkan pedoman federal) daripada bukan pemilik.

Ada juga merupakan fasilitas peningkat mood. 'Hanya membelai seekor anjing seperti perawatan spa,' kata Dr. Becker. 'setelah hanya satu atau dua menit, Anda memiliki pelepasan besar zat kimia saraf positif seperti dopamin dan serotonin.' bonus tambahan: anak-anak yang tumbuh di rumah dengan anjing cenderung tidak memiliki alergi.

# 2 Hewan peliharaan dengan manfaat: Kucing
Tidak perlu mendesis pada urutan kedua ini, pecinta kucing. Anda mungkin mengalami stres yang sama seperti pemilik anjing; hanya ada sedikit penelitian untuk membuktikannya. Pertama, ketika pialang saham dengan tekanan darah tinggi diberi pilihan untuk mengadopsi kucing atau anjing, kedua hewan tersebut secara signifikan menurunkan respons stres pemiliknya. Dan kucing mendapatkan beberapa poin lebih banyak untuk mendapatkan silsilah hewan peliharaan yang sehat ketika para peneliti di University of Minnesota menemukan bahwa orang yang tidak pernah memiliki kucing memiliki risiko kematian akibat serangan jantung 40 persen lebih tinggi daripada pemilik kucing.

# 3 Hewan peliharaan dengan manfaat: Ikan
Ingin sedikit ketenangan? 'Menonton ikan, seperti mendengarkan musik, dapat mengalihkan perhatian Anda dengan cara yang baik,' kata Dr. Becker. Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa menghabiskan waktu di alam meningkatkan kesejahteraan, dan akuarium memungkinkan Anda melakukan tindakan penyembuhan itu di dalam ruangan. Faktanya, satu penelitian mengungkapkan bahwa bagi pasien yang akan menjalani operasi gigi, menatap akuarium ikan selama 20 menit sama efektifnya dengan menurunkan tingkat stres sama seperti dihipnotis.

# 4 Hewan peliharaan dengan manfaat: Burung
Sahabat manusia selama berabad-abad, burung baru-baru ini dikenali karena khasiat penyembuhannya, kata Gregg Takashima, DVM, presiden asosiasi dokter hewan ikatan manusia-hewan Amerika. Seperti ikan, makhluk kecil yang ramah ruang ini menawarkan 'alam sesuai permintaan' — sentuhan keindahan liar yang menenangkan atau bahkan memberi energi di rumah Anda. Dan mereka memberikan kesenangan interaktif yang sama yang membuat kucing dan anjing begitu populer.

# 5 Hewan peliharaan dengan manfaat: Kuda
Daftar hewan peliharaan yang sehat tidak akan lengkap tanpa kuda. Memang, ukuran dan kekuatan mereka bisa membuat mereka sedikit mengintimidasi — tetapi di situlah letak kekuatan penyembuhan mereka. 'Dengan mendapatkan kendali atas makhluk yang jauh lebih besar dari Anda, Anda dapat mengendalikan masalah yang lebih besar dalam hidup,' jelas Dr. Becker. Itulah mengapa Anda akan menemukan kuda digunakan dalam ratusan program terapi bantuan hewan. Bekerja dengan kuda bahkan dapat mengurangi hormon stres anak-anak, menurut sebuah studi tahun 2014. Dan kontrol otot yang diperlukan untuk menunggang kuda membuatnya menjadi toner yang sangat baik dan pembangun keseimbangan bagi siapa saja.