Blog Mindfulness Terbaik tahun 2020

Secara umum, perhatian berarti hidup di saat ini. Ini berarti menyadari perasaan dan pengalaman Anda tanpa menghakimi atau bereaksi dengan gegabah. Ini memungkinkan Anda untuk memperlambat dan memproses berbagai hal, alih-alih memutuskan hubungan dan melakukan gerakan tanpa memahami mengapa Anda berperilaku dengan cara tertentu.

Beberapa praktik yang digunakan untuk membantu orang mencapai kesadaran adalah meditasi, yoga, tai chi, dan qi gong.

American Psychological Association percaya bahwa kesadaran dapat bermanfaat bagi psikolog dan pasiennya. Para blogger ini telah mengambil tugas yang menantang untuk mengajari kami cara hidup, bernapas, dan berada di saat ini. Jika Anda mencari lebih banyak kedamaian dan perspektif dalam hidup Anda, lihat postingan mereka yang penuh wawasan.

Oxford Mindfulness Center

Oxford Mindfulness Center adalah organisasi yang digerakkan oleh penelitian. Mereka berusaha untuk membantu meningkatkan kehidupan orang-orang yang mengalami depresi dengan menggunakan teknik kesadaran. Situs ini adalah sumber yang baik untuk memahami lebih lanjut tentang kesadaran dan bagaimana hal itu dapat membantu mengatasi stres, depresi, dan kesehatan mental dan fisik secara keseluruhan. Baru mengenal kesadaran? Cobalah dengan video pendek mereka yang memandu Anda melalui prosesnya.

Mindful

Mindful adalah tempat komunitas mindfulness mencari koneksi, sumber daya, dan informasi untuk hidup lebih sadar kehidupan sehari-hari. Tim penulis dan penasihat medis bekerja untuk membuat artikel majalah dan konten online yang mengeksplorasi masalah yang berkaitan dengan kesadaran. Postingan membahas topik seperti cara menghindari kekuatan gangguan ponsel Anda dan teknik meditasi untuk membantu mengatasi kecemasan, serangan panik, dan depresi.

Tiny Buddha's Blog

Lori Deschene mendirikan Tiny Buddha untuk membawa kebahagiaan dan kedamaian bagi pembacanya. Blog ini dipandu oleh filosofi Buddha dan berfokus pada pembuatan kebijaksanaan kuno yang dapat diterapkan pada masalah sehari-hari saat ini. Tiny Buddha juga menerima postingan tamu dari praktisi yang penuh perhatian seperti pelatih cinta holistik Laura Smilski, yang menulis tentang belajar dari patah hati dan akhirnya menghargai pengalaman tersebut.

The Wheel

The Wheel, sebuah blog oleh penerbit independen Shambhala Publications, jelas berada di depan kurva. Shambhala didirikan pada 1960-an ketika perhatian, meditasi, dan yoga semuanya dianggap sebagai budaya tandingan. Perusahaan tidak pernah menyerah pada misinya. Mereka terus membawa ajaran Buddha ke budaya Barat. Entri blog juga mengumumkan dan menjelaskan lokakarya mendatang yang disajikan oleh Shambhala.

Zen Habits

Sama seperti filosofi pendirinya Leo Babauta, blog Zen Habits membuat semuanya tetap sederhana dan jelas. Anda akan segera melihat perbedaan dari blog lain. Situs ini memiliki desain tanpa embel-embel, menggunakan teks hitam dengan latar belakang putih solid tanpa iklan atau gambar. Postingan membahas berbagai topik, seperti cara mengurangi penundaan dan tips untuk mengembangkan pola pikir dan keterampilan baru.

Blog Wisdom Publications

Wisdom Publications adalah perusahaan penerbitan lain yang berfokus pada penerbitan konten yang terkait dengan Buddhisme klasik. Posting blog ditulis oleh beberapa penulis dan masing-masing memiliki rasa yang berbeda. Beberapa bahkan bermain dengan referensi budaya pop.

Mindful Matter: Holstee

Brothers Dave dan Mike Radparvar berhenti dari pekerjaannya untuk mendirikan perusahaan kaus mereka, Holstee. Kekuatan penuntun di balik keputusan mereka - gagasan bahwa ini adalah hidup Anda dan Anda harus melakukan apa yang Anda sukai - menjadi manifesto bagi perusahaan baru. Blog Holstee terus mempertahankan nilai-nilainya. Postingan membahas berbagai topik yang penuh perhatian, seperti cara menikmati hal-hal kecil dan mengingatkan kita untuk melatih belas kasihan diri sendiri.

A Lust for Life

Tim Lust for Life adalah tim kecil kelompok yang berfokus pada menumbuhkan wirausaha sosial untuk memacu perubahan positif dalam masyarakat. Mereka semua adalah sukarelawan yang menggunakan dana yang dikumpulkan dari acara untuk berinvestasi kembali dalam inisiatif sosial yang mereka yakini: berbagi informasi untuk membantu orang menjalani hidup yang lebih sehat dan lebih holistik, serta bertujuan. Inisiatif dan blog berbasis di Irlandia, jadi Anda akan mendapatkan perspektif pada waktu yang sedikit berbeda dari tampilan AS. Postingan, seperti refleksi dari editor, melakukan yang terbaik untuk mengingatkan orang-orang bahwa kita semua bersama-sama dan banyak dari kita berbagi masalah yang sama.

Ny. Mindfulness

Melli O’Brien adalah guru mindfulness yang percaya bahwa mindfulness adalah hasrat dan tujuannya. Selain blogging, dia mengajar meditasi dan yoga. Dia juga mengadakan retret. Blognya memberikan keseimbangan yang baik antara memperkenalkan kesadaran kepada pemula dan memberikan saran dan perspektif baru kepada orang-orang yang telah berlatih sejak lama. Melli bahkan menampilkan koleksi bacaannya sendiri dalam satu postingan, dengan daftar lengkap puisi mindfulness.

The Art of Living

Sri Sri Ravi Shankar mendirikan Art of Living pada tahun 1981 sebagai lembaga nonprofit yang menyediakan alat yang dibutuhkan orang untuk menjalani hidup yang bebas dari stres dan kekerasan. Topik blog berkisar dari mengurangi dan mengendalikan amarah hingga menggunakan yoga dan kesadaran untuk menurunkan berat badan. Anda juga akan menemukan kursus elektronik gratis yang dibagi ke dalam kategori fokus: yoga, meditasi, latihan pernapasan, dan mengurangi stres.

Breathedreamgo

Mindfulness adalah teknik yang dapat membantu Anda di mana saja kamu pergi. Itulah yang diyakini blogger Mariellen Ward. Dia menulis tentang bepergian ke India, Thailand, dan Inggris - hanya untuk beberapa nama. Mariellen juga berfokus pada perjalanan berkelanjutan dengan konservasi satwa liar dan berbagi pengalaman budaya otentik.

The Blissful Mind

Sejak 2014, blogger Catherine berupaya membantu pengunjung mengurangi stres dan menciptakan kepercayaan diri. Pelatih pola pikir membawa pengikutnya ke dalam kerangka berpikir yang benar melalui posting blog, email mingguan, dan ketersediaan pelatihan. Blog adalah salah satu tempat online terbaik untuk mempelajari praktik perawatan diri, strategi manajemen waktu, dan cara mengembangkan pola pikir yang sehat dan positif.

Dr. Rick Hanson’s Blog

Penulis buku terlaris New York Times telah menulis dan mengajarkan tentang segala hal mulai dari pertumbuhan psikologis hingga hubungan, kehidupan keluarga, dan membesarkan anak. Tema yang berulang dalam karyanya adalah kebutuhan akan sumber daya mental, seperti perhatian, welas asih, dan emosi positif.

Tasting Mindfulness

Lynn Rossy, PhD, adalah seorang psikolog kesehatan yang mengkhususkan diri dalam yoga dan intervensi berbasis kesadaran. Dua area fokus utamanya adalah makan dengan penuh perhatian dan gerakan penuh perhatian, dan postingan blognya mencakup berbagai subjek, mulai dari meningkatkan keterampilan komunikasi hingga kebutuhan untuk mengambil jeda dengan penuh kesadaran. Konten blog menyeluruh, fokus, dan tepat waktu.

YogiApproved.com

Seperti namanya, blog ini adalah tempat untuk melakukan semua hal yoga… tetapi pengunjung juga akan menemukan informasi tentang kesadaran, perjalanan, dan makanan. (Resep untuk Maple Walnut Granola dan Smoothie Protein Cokelat Kaya Serat? Ya, tolong!) Anda juga bisa mendapatkan uji coba gratis akses tak terbatas ke ratusan kelas premium yoga dan kebugaran dari instruktur top di seluruh dunia.

Green Girl Leah

Leah Thomas mempromosikan merek dan gerakan sosial yang mendukung lingkungan serta budaya minoritas. Dia menggambarkan tujuannya sebagai mencoba untuk "membuat dunia sedikit lebih setara untuk semua orang dan sedikit lebih baik untuk planet rumah kita". Dia mengeksplorasi perhatian dan meditasi dengan fokus pada perawatan diri dan aktivisme yang penuh perhatian. Anda akan menemukan kiat tentang merek dan gerakan sosial yang ramah lingkungan dan adil secara sosial, seperti “Dasar-dasar organik: Pakaian sadar untuk yoga dan relaksasi.”

Terapi Melanin

The Melanin Blog terapi pada dasarnya adalah direktori pilihan perawatan dan terapis yang memenuhi tantangan kesehatan mental unik yang dihadapi oleh orang Afrika-Amerika dan orang kulit berwarna. Menemukan perawatan kesehatan mental yang berfokus pada kebutuhan budaya dan spiritual keluarga Kulit Hitam bisa jadi sulit. Blog ini menawarkan direktori terapis Melanin di seluruh Amerika Serikat, serta daftar sumber daya, pasar produk, dan bagian layanan rahasia.

Black Zen

Black Zen adalah pendekatan meditasi yang berfokus pada membuka ruang kesehatan bagi komunitas kulit hitam dan coklat, menghilangkan hambatan sosial dan finansial dalam praktik meditasi. Blog ini ditulis dan dikurasi oleh para pendiri gerakan Black Zen, saudara perempuan Stacey dan Jasmine Johnson. Keduanya telah berlatih meditasi selama lebih dari satu dekade. Jasmine dilatih di Pusat Penelitian dan Meditasi UCLA, dan Stacey adalah pendiri Grup Meditasi BE.

cerita terkait

• Jenis Meditasi Apa yang Tepat untuk Saya?
• 14 Trik Mindfulness untuk Mengurangi Kecemasan
• Aplikasi Meditasi Terbaik Tahun 2020
• 13 Manfaat Yoga yang Didukung oleh Sains
• Aplikasi Kecemasan Terbaik tahun 2020