Aplikasi Meditasi Terbaik tahun 2020

• Aplikasi Mindfulness
• Headspace
• Tenang
• buddhify
• Sattva
• Meditasi MyLife
• Timer Wawasan
• Salam
• WAWASAN
• Kebiasaan Sederhana
• Sanggar Meditasi
• Bangun
• Oak
• Mari Bermeditasi
• Nafas Prana
• Perhatian dengan Petit BamBou
• iBreathe
• Bernapas +
• Whil
• Bahagia Bukan Sempurna

Meditasi adalah cara sederhana untuk meraup keuntungan besar. Tetapi dari mana Anda memulai? Dan bagaimana Anda tahu persis apa yang harus dilakukan?

Kabar baik - ada aplikasi untuk itu!

Kami memilih aplikasi meditasi ini sebagai yang terbaik tahun ini karena kualitas, keandalan, dan ulasan bagus. Unduh satu untuk mulai mempelajari teknik pernapasan dalam, mengikuti meditasi terpandu, dan menikmati banyak manfaat dari mindfulness.

Aplikasi Mindfulness

Peringkat iPhone: 5 bintang

Peringkat Android: 4,5 bintang

Harga: Gratis dengan pembelian dalam aplikasi opsional

Para pemula dan guru meditasi akan menemukan banyak pilihan dengan Aplikasi Mindfulness. Praktik terpandu selama 5 hari dan pengenalan kesadaran membantu Anda memulai, dan meditasi terpandu atau diam dalam waktu 3–30 menit akan sesuai dengan gaya hidup Anda yang sibuk. Aplikasi ini juga menawarkan opsi meditasi yang dipersonalisasi, pengingat untuk membuat Anda tetap sadar sepanjang hari, dan statistik untuk dilacak dalam jurnal meditasi Anda.

Headspace

Peringkat iPhone: 5 bintang

Peringkat Android: 3,5 bintang

Harga: Gratis dengan pembelian dalam aplikasi opsional

Temukan ketenangan, kebugaran, dan keseimbangan dalam hidup Anda dengan meditasi terpandu dan teknik kesadaran untuk penggunaan siang hari. Sebelum tidur, cobalah meditasi baru untuk tidur termasuk musik, pemandangan alam, atau siaran tidur mendongeng. Aplikasi ini membuat rencana yang dipersonalisasi berdasarkan sedikit masukan dari Anda, sehingga Anda dapat mempelajari dasar-dasar meditasi dan membangun dari sana.

Tenang

Peringkat iPhone: 5 bintang

Peringkat Android: 4,5 bintang

Harga: Gratis dengan pembelian dalam aplikasi opsional

Aplikasi pemenang penghargaan ini memiliki latihan yang menenangkan, teknik pernapasan untuk membantu Anda rileks, dan bahkan Bagian Calm Kids dengan meditasi untuk anak-anak berusia antara 3 dan 17. Bagian Sleep Stories menampilkan perpaduan bakat suara yang hebat - Anda mungkin mengenali aktor Matthew McConaughey atau Jerome Flynn - untuk membuai Anda hingga tertidur. Untuk pengalaman penuh kesadaran yang dapat Anda akses langsung dari Apple Watch, ada latihan pernapasan baru, meditasi jalan yang penuh perhatian, dan latihan yang menenangkan.

buddhify

Peringkat iPhone: 5 bintang

Peringkat Android: 4 bintang

Harga: $ 4,99 untuk iPhone, $ 2,99 untuk Android

Dengan lebih dari 200 meditasi, aplikasi buddhify mengajarkan Anda cara mengurangi kecemasan dan stres , mendorong tidur, dan mengelola emosi yang sulit. Latih latihan kesadaran dengan kategori yang sesuai untuk apa pun yang Anda lakukan - bepergian, di tempat kerja, bangun tidur, makan, bahkan saat Anda sedang online. Sesi berkisar antara 3–40 menit, menjadikannya pilihan yang bagus untuk pemula atau praktisi berpengalaman.

Sattva

Peringkat iPhone: 5 bintang

Peringkat Android: 4 bintang

Harga: Gratis dengan pembelian dalam aplikasi opsional

Sattva diambil dari prinsip meditasi Veda dan menampilkan meditasi, nyanyian, dan mantra yang disampaikan oleh para sarjana Sanskerta. Meditasi sederhana, otentik, dan mendalam dimulai dengan durasi 6 menit, dan pengguna dapat menetapkan tujuan untuk memperluas latihan mereka secara perlahan. Anda juga dapat melacak kemajuan Anda dengan jurnal meditasi dan menjelajahi koleksi pemikiran dan daftar putar yang dirancang untuk menginspirasi sesi Anda.

MyLife Meditation

Peringkat iPhone: 5 bintang

Peringkat Android: 5 bintang

Harga: Gratis dengan pembelian dalam aplikasi opsional

Sebelumnya dikenal sebagai Stop, Breathe & amp; Pikirkan, rekomendasi meditasi di aplikasi ini didasarkan pada emosi Anda. Gunakan aplikasi untuk membantu mengidentifikasi perasaan Anda, lalu meredakan kecemasan, mengurangi stres, bernapas dalam-dalam, atau tidur lebih nyenyak dengan video meditasi singkat terpandu, video yoga, dan akupresur. Anda juga dapat melacak suasana hati dan kemajuan secara keseluruhan, dan memeriksanya setiap hari.

Pengatur Waktu Wawasan

Peringkat iPhone: 5 bintang

Peringkat Android: 5 bintang

Harga: Gratis dengan pembelian dalam aplikasi opsional

Lebih banyak meditasi dipraktikkan di Pengatur Waktu Wawasan daripada di mana pun, dan aplikasi ini memiliki 10 atau lebih meditasi terpandu gratis yang ditambahkan setiap hari. Jelajahi ribuan meditasi untuk mulai membangun kebiasaan sehari-hari yang sederhana, bergabung dengan grup diskusi dan fitur komunitas, serta gunakan trek musik dan suara sekitar untuk menenangkan pikiran dan mendorong tidur.

Salam

Peringkat iPhone: 5 bintang

Peringkat Android: 4 bintang

Harga: Gratis dengan pembelian dalam aplikasi opsional

Pelajari cara menghilangkan stres dan tidur lebih nyenyak hanya dalam 5 menit sehari dengan pelatih kesadaran pribadi. Seri meditasi terpandu Breethe, ceramah yang menginspirasi, dan kelas master dari pelatih kesadaran Lynne Goldberg akan membantu Anda menavigasi tantangan hidup dengan lebih baik dan menikmati ketenangan pikiran yang lebih baik. Daftar putar musik tidur aplikasi, suara alam, dan bacaan waktu tidur mengajarkan Anda cara menikmati tidur yang lebih nyenyak.

INSCAPE

Peringkat iPhone: 5 bintang

Harga: Gratis dengan pembelian dalam aplikasi opsional

INSCAPE adalah aplikasi meditasi serba guna untuk berbagai skenario di mana Anda mungkin hanya ingin berhenti dan bernapas. Merasa cemas? Stres? Tidak bisa tidur Marah? Punya perjalanan yang buruk? Aplikasi ini memiliki fitur meditasi yang dapat membantu Anda mengatasi berbagai emosi yang mungkin membuat Anda merasa seperti Anda hanya perlu satu atau dua menit dalam sehari untuk kembali mengendalikan suasana hati dan memusatkan diri.

Kebiasaan Sederhana

Peringkat iPhone: 5 bintang

Peringkat Android: 5 bintang

Harga: Gratis dengan pembelian dalam aplikasi opsional

Membiasakan meditasi harian tidak harus terasa seperti permintaan besar. Aplikasi ini menawarkan berbagai macam latihan 5 menit untuk membantu Anda melakukan meditasi yang konsisten, apa pun alasan Anda menginginkannya. Ditampilkan di Shark Tank pada tahun 2017, aplikasi ini memiliki basis data meditasi yang terus berkembang untuk setiap saat, setiap situasi pribadi, dan tujuan apa pun.

Meditation Studio

Peringkat iPhone: 5 bintang

Peringkat Android: 5 bintang

Harga: Gratis dengan pembelian dalam aplikasi opsional

Kita semua memiliki kebutuhan yang berbeda dalam hal meditasi. Studio Meditasi memiliki banyak pilihan praktik meditasi untuk tujuan yang berbeda: cobalah meditasi untuk kesehatan, kebaikan, kebahagiaan, rasa ingin tahu, atau sekadar merasa lebih tenang. Anda juga dapat membuat rencana meditasi Anda sendiri jika Anda menginginkan segalanya.

Bangun

Peringkat iPhone: 5 bintang

Peringkat Android: 5 bintang

Harga: Gratis dengan pembelian dalam aplikasi opsional

Sam Harris adalah penulis terlaris New York Times dan intelektual publik yang menulis tentang banyak topik yang berkaitan dengan pikiran, tubuh, dan spiritualitas. Sekarang, dia melakukan meditasi dengan banyak koleksi kursus meditasi yang didukung sains dan sumber daya lain yang dapat membantu Anda menguasai kesadaran, termasuk integrasi ke dalam aplikasi kesehatan Anda dan alat pendidikan tambahan tentang filosofi, kedirian, dan keinginan bebas.

Oak

Peringkat iPhone: 5 bintang

Harga: Gratis dengan pembelian dalam aplikasi opsional

Hanya perlu perbaikan meditasi cepat? Aplikasi ini memiliki beberapa latihan cepat untuk membantu Anda menenangkan diri, tidur, atau merasa damai. Aplikasi ini juga melacak berapa lama setiap sesi berlangsung, berapa banyak napas yang Anda ambil, berapa banyak sesi yang Anda lakukan, dan banyak lagi.

Let's Meditate

Peringkat Android: 5 bintang

Harga: Gratis dengan pembelian dalam aplikasi opsional

Apakah Anda memerlukan 5- menit istirahat atau sesi meditasi 45 menit yang panjang untuk melepas lelah dari hari, aplikasi ini memiliki pilihan untuk Anda. Anda juga dapat mengunduh kursus berbeda untuk tidur, mengurangi kecemasan, menghilangkan stres, dan banyak lagi sehingga Anda dapat memiliki akses ke kursus favorit Anda di mana pun atau apa pun kebutuhan meditasi Anda.

Prana Breath

Peringkat Android: 5 bintang

Harga: Gratis dengan pembelian dalam aplikasi opsional

Prana Breath adalah pelatihan lanjutan aplikasi yang mudah digunakan tetapi memberi Anda banyak opsi untuk meningkatkan latihan meditasi Anda dari waktu ke waktu berdasarkan jumlah menit atau berdasarkan tujuan yang ingin Anda capai, seperti meningkatkan daya ingat atau mengurangi seberapa sering Anda sakit. Aplikasi ini juga menampilkan rutinitas meditasi untuk berhenti merokok dan mengatasi makan emosional.

Mindfulness with Petit BamBou

Peringkat iPhone: 5 bintang

Peringkat Android: 5 bintang

Harga: Gratis dengan opsional dalam aplikasi pembelian

Aplikasi ini untuk semua orang. Apakah Anda memiliki anak-anak berusia 5 tahun atau sedang memasuki tahun-tahun emas Anda, aplikasi ini menampilkan banyak kursus meditasi terpandu berdurasi 3–50 menit dalam berbagai bahasa, seperti Inggris, Spanyol, dan Jerman, dan memiliki kursus berdasarkan ilmu pengetahuan psikologi positif, terapi perilaku kognitif (CBT), dan kesadaran.

iBreathe

Peringkat iPhone: 5 bintang

Harga: Gratis dengan pembelian dalam aplikasi opsional

Jika Anda seorang eksperimen, Anda mungkin ingin melakukan pendekatan yang sama dengan latihan meditasi Anda dan mencoba interval pernapasan yang berbeda, lama sesi, siklus pernapasan, dan sebagainya. Aplikasi ini memungkinkan Anda mengontrol semua aspek dari satu meditasi sehingga Anda dapat menyesuaikan dengan tepat berapa lama setiap sesi dan seberapa banyak dari setiap teknik pernapasan yang Anda inginkan dalam sesi Anda.

Breathe+

Peringkat iPhone: 5 bintang

Harga: Gratis dengan pembelian dalam aplikasi opsional

Pernapasan meditatif tidak sama dengan pernapasan lama biasa. Diperlukan beberapa latihan sebelum Anda merasa dapat mengontrol napas selama meditasi dan merasakan hasilnya. Aplikasi ini dirancang untuk membantu Anda mempelajari cara bernapas "dengan benar" sehingga Anda mendapatkan manfaat penuh dari pernapasan meditatif, termasuk dapat menahan napas hingga 30 detik dan menghirup atau menghembuskan napas untuk jangka waktu yang singkat.

Whil

Peringkat iPhone: 5 bintang

Peringkat Android: 5 bintang

Harga: Gratis dengan pembelian dalam aplikasi opsional

Terlalu sibuk untuk bermeditasi? Maka Anda perlu mencoba aplikasi ini. Ini menawarkan kursus meditasi yang berlangsung sedikitnya 5 menit untuk membantu mengurangi stres, kecemasan, ketegangan, dan banyak lagi. Ini adalah salah satu dari sedikit aplikasi yang juga dirancang untuk membantu remaja dan dewasa muda belajar tentang bagaimana stres dan tekanan dapat memengaruhi kesehatan fisik dan emosional mereka, menyediakan alat yang dapat digunakan remaja (dan siapa saja!) Sepanjang hidup mereka untuk terus menjalani kehidupan yang penuh kesadaran .

Happy Not Perfect

Peringkat iPhone: 5 bintang

Peringkat Android: 5 bintang

Harga: Gratis dengan pembelian dalam aplikasi opsional

Terkadang Anda mungkin terkejut dengan apa yang memicu stres, kecemasan, atau perasaan tertekan pada diri sendiri. Aplikasi ini memungkinkan Anda memasukkan suasana hati Anda saat ini dan memberi Anda tip meditasi khusus yang dapat membantu Anda memusatkan diri apa pun yang membuat Anda kesulitan dalam hidup. Ini juga menampilkan tip dan kursus yang dapat membantu Anda melepaskan diri dari siklus negatif dan mengembangkan pola pikir positif yang akan memudahkan Anda menangani sumber stres dan kecemasan yang tak terduga.

cerita terkait

• 7 Aplikasi Meditasi untuk Orang Tua yang Hanya Membutuhkan Menit
• Jenis Meditasi Apa yang Tepat untuk Saya?
• 3 Cara Bermeditasi untuk Tidur Lebih Baik
• 7 Tip untuk Membangun Latihan Meditasi Harian
• Saya Tidak Suka Bermeditasi. Inilah Mengapa Saya Tetap Melakukannya