Kasur Terbaik untuk Penderita Linu Panggul

• Kasur terbaik untuk linu panggul
• Cara kami memilih
• Pilihan kami
• Cara memilih
• Tidur dengan linu panggul
• Takeaway

Kami menyertakan produk yang menurut kami berguna bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Berikut proses kami.

Lihat sekilas kasur terbaik untuk penderita linu panggul

• Kasur hybrid terbaik untuk penderita linu panggul: Kasur Klasik Saatva
• Terbaik kasur yang dapat disesuaikan untuk linu panggul: Kasur Saatva Solaire
• Kasur terbaik untuk nyeri punggung bawah dan linu panggul: Kasur Hibrida Casper Wave
• Kasur terbaik untuk tidur samping dengan linu panggul: Kasur DreamCloud
• Kasur busa memori terbaik untuk penderita linu panggul: Kasur Amerisleep AS3
• Kasur linu panggul terbaik untuk orang dengan berat lebih: Kasur Gambar Besar
• Kasur lateks terbaik untuk linu panggul: Spindle Natural Kasur Lateks

Linu Panggul adalah masalah umum yang biasanya memengaruhi satu sisi tubuh Anda, mulai dari punggung bawah dan menjalar ke bokong dan kaki Anda. Ini bisa membuat kaki Anda mati rasa atau meradang, menyebabkan nyeri. Bagi sebagian orang, nyeri hilang dengan cepat, sementara bagi yang lain mungkin berlangsung lama.

Jika saat ini Anda sedang menghadapi nyeri siatika, Anda sudah tahu bahwa nyeri tersebut dapat memengaruhi tidur Anda. Memilih kasur yang nyaman merupakan salah satu hal yang dapat Anda lakukan untuk mendekatkan Anda pada tidur tanpa rasa sakit.

Kami telah menjelajahi pasar untuk memilih kasur terbaik untuk linu panggul guna memberi Anda dukungan terbaik. Lanjutkan membaca untuk pilihan terbaik kami.

Cara kami memilih kasur terbaik untuk linu panggul

Berikut adalah pertimbangan kami saat memilih kasur terbaik untuk linu panggul:

• Ulasan pelanggan. Kami mencari kasur yang dinilai baik oleh orang-orang yang benar-benar membeli (dan tidur!). Kami juga memeriksa ulasan khusus untuk menyebutkan linu panggul atau pereda tekanan.
• Klaim. Meskipun masing-masing kasur ini dinilai baik oleh penderita nyeri dan menawarkan kenyamanan dan dukungan yang baik, kami menghindari merek yang mengklaim kasur mereka dapat mencegah, menyembuhkan, atau mengurangi penyakit atau kondisi apa pun.
• Kebijakan perusahaan. Kami memastikan perusahaan menawarkan jaminan, uji coba di rumah, serta kebijakan pengiriman dan pengembalian yang memberi Anda kesempatan untuk mencoba kasur sebelum secara resmi memutuskan untuk menyimpannya.
• Transparansi. Kami menghargai perusahaan yang transparan dan memberi tahu konsumen dari mana produk mereka dibuat dan dari mana mereka dibuat.
• Keselamatan. Semua kasur di daftar kami mematuhi Standar Mudah Terbakar Federal, 16 CFR bagian 1633, dan 16 CFR bagian 1632.
• Reputasi perusahaan. Kita menghindari merek yang dinyatakan bersalah dalam gugatan hukum baru-baru ini terkait praktik bisnis. Kami juga menghindari perusahaan dengan peringkat buruk di Better Business Bureau.
• Sertifikasi material. Kami mencari kasur yang terbuat dari bahan bersertifikat yang aman dari pihak ketiga yang bereputasi baik.

Panduan harga

Harga didasarkan pada kasur ukuran queen:

• $ = di bawah $ 1.000
• $$ = $ 1.000– $ 2.000
• $$$ = lebih dari $ 2.000

Pilihan Healthline dari kasur terbaik untuk linu panggul

Kasur hibrida terbaik untuk linu panggul

• Harga: $$
• Tipe: Hibrida
• Tinggi: 11,5 atau 14,5 inci

Fitur utama: Didesain untuk penyangga pinggang dan tulang belakang, kasur hybrid ini telah mendapatkan persetujuan dari pelanggan dan ahli tulang: Kongres Asosiasi Negara Chiropractic menganugerahi Saatva cap persetujuannya . Pelanggan memuji bahwa masalah sakit punggung mereka hilang setelah tidur di kasur ini.

Anda dapat memilih tiga tingkat dukungan yang berbeda mulai dari yang lembut, tegas mewah, dan tegas berdasarkan kebutuhan dan preferensi Anda.

Pertimbangan: Jika Anda tidak yakin ingin mempertahankan kasur ini untuk jangka panjang, kebijakan pengembalian dan penukaran home trial tidak murah. Saatva mengenakan biaya transportasi $ 99 yang mencakup biaya tenaga kerja dan bahan bakar untuk pengambilan kasur.

Beli Kasur Klasik Saatva secara online.

Kasur terbaik yang dapat disesuaikan untuk linu panggul

• Harga: $$$
• Jenis: Busa memori dan lateks
• Tinggi: 13 inci

Fitur utama: Pengulas berkata Kasur yang dapat diatur udara ini adalah favorit mereka dan pasangan. Ini memungkinkan Anda menyesuaikan setiap sisi tempat tidur dengan remote yang memiliki 50 pengaturan kekencangan berbeda. Perusahaan mengatakan kasur juga menyerap gerakan apa pun untuk membantu Anda tidak merasakan pasangan Anda bergerak sepanjang malam.

Beberapa ulasan pelanggan menyatakan bahwa kasur membantu meredakan nyeri pinggul dan punggung mulai minggu pertama mereka tidur di atasnya.

Pertimbangan: Jika Anda lebih memilih kasur busa memori tradisional tanpa embel-embel, ini mungkin bukan kasur untuk Anda. Ini juga cukup tinggi, jadi mungkin tidak akan bekerja dengan baik untuk orang yang tidur lebih pendek.

Beli Kasur Saatva Solaire online.

• Harga: $$$
• Jenis: Busa poliuretan
• Tinggi: 13 inci

Fitur utama: Kasur ini memiliki tiga lapisan busa poliuretan berlubang dan dapat bernapas. Ini juga memiliki lapisan dengan polong gel yang dirancang untuk meredakan sakit dan nyeri, yang mungkin merupakan pilihan yang baik untuk nyeri siatik. Orang yang mengalami masalah punggung menyatakan dalam ulasannya bahwa rasa sakitnya mereda setelah tidur di kasur.

Pertimbangan: Menurut ulasan, beberapa pelanggan menganggap kasur terlalu keras untuk disukai. Beberapa merasa terlalu hangat sepanjang malam meskipun ada gel pendingin. Untungnya, Casper menawarkan uji coba 100 malam bebas risiko, jadi Anda dapat mencoba tempat tidur dan memastikannya berfungsi untuk Anda sebelum melakukannya.

Beli Casper Wave Hybrid Mattress online.

Kasur terbaik untuk tidur samping dengan linu panggul

• Harga: $
• Tipe: Hibrida
• Tinggi: 14 inci

Fitur utama: Busa memori gel di kasur ini dirancang untuk menyangga pinggul dan punggung untuk mengurangi titik-titik tekanan, jadi ini pilihan yang baik untuk tidur samping. Beberapa pelanggan yang menderita linu panggul mengklaim kasur tersebut menghilangkan rasa sakit mereka dan mereka dapat tidur dengan nyaman sepanjang malam.

Pertimbangan: Kasur mungkin terlalu tinggi untuk orang yang tidur lebih pendek.

Beli DreamCloud Mattress secara online.

Kasur busa memori terbaik untuk linu panggul

• Harga: $$
• Jenis: Memori busa
• Tinggi: 12 inci

Fitur utama: Amerisleep AS3 dirancang untuk mengurangi titik-titik tekanan. Pengulas dengan linu panggul mengatakan itu menawarkan dukungan yang mereka butuhkan dan sangat mengurangi rasa sakit mereka. Katanya, ini ideal untuk tidur samping dan kombinasi.

Pertimbangan: Kasur ini terbuat dari busa memori, yang cenderung menjadi tidur hangat. Tapi Amerisleep mengatakan buihnya terbuat dari minyak terbarukan dan mencegah penumpukan panas.

Beli Kasur Amerisleep AS3 online.

Kasur linu panggul terbaik untuk orang dengan berat badan lebih

• Harga: $$
• Jenis: Hibrida
• Tinggi: 13 inci

Fitur utama: Big Fig bangga karena kuat dan lembut sekaligus menopang berat hingga 1.100 pound. Karena pegas koil yang dibungkus secara individual dan busa dengan kepadatan tinggi, perusahaan mengatakan itu tidak boleh melorot. Banyak pelanggan mengatakan rasa sakit dan nyeri tubuh mereka berhenti setelah tidur di kasur ini.

Pertimbangan: Menurut beberapa pengulas, kasurnya keras dan butuh waktu untuk membiasakan diri. Jika Anda tidak menyukai kasur yang keras atau memiliki berat badan yang lebih rendah, kasur ini mungkin bukan pilihan terbaik Anda.

Beli Big Fig Mattress secara online.

Kasur lateks terbaik untuk linu panggul

• Harga: $$
• Jenis: Alami lateks
• Tinggi: 9 inci

Fitur utama: Kasur ini ramah lingkungan dan dapat disesuaikan: Dilengkapi dengan lapisan lateks terpisah yang memungkinkan Anda menyesuaikannya agar lebih kencang atau lebih lembut. Jika Anda menderita linu panggul, ini bisa menjadi cara yang baik untuk mempersonalisasi dukungan untuk menghilangkan rasa sakit di area yang terkena.

Pertimbangan: Jika Anda menginginkan kasur yang tidak memerlukan langkah ekstra untuk menjadi nyaman, ini mungkin tidak jadilah orang yang tepat untukmu. Ini juga lebih kokoh dari kasur busa memori. Seperti yang dikatakan oleh salah satu ulasan pelanggan, “Tidak ada 'pelukan penuh kasih' atau buaian” seperti jika ada busa memori.

Beli Spindle Natural Latex Mattress online.

Memilih kasur untuk sciatica

Sciatica dapat mengurangi pola tidur Anda jika tidak dirawat atau ditangani dengan benar. Meskipun penting untuk mencari perawatan dari dokter Anda, tidur di kasur yang nyaman dan suportif juga dapat membantu.

Dr. Sara Mikulsky, PT, DPT, FNS, CEAS, pemilik Wellness Physical Therapy PLLC, mengatakan bahwa memilih kasur dengan kesejajaran tulang belakang yang baik adalah kuncinya.

“Dengan menempatkan tulang belakang dalam posisi normal dan juga membuka segmen tulang belakang, tekanan dapat menghilangkan saraf, mengurangi nyeri siatika, ”jelasnya, menambahkan bahwa Anda harus menghindari memilih kasur yang empuk karena tulang belakang tidak akan terlalu tertopang.

Misalnya, Mikulsky merekomendasikan banyak kasur busa baru yang memiliki teknologi yang mencegah kendur di tengah saat berbaring di atasnya. Kasur ini membantu tubuh tetap tertopang dari pinggul, punggung, dan bahu.

Kebijakan perusahaan kasur juga penting untuk diperhatikan sebelum melakukan pembelian. Mikulsky berkata, "Saya sarankan pergi dengan perusahaan kasur yang memungkinkan masa percobaan untuk memastikan kasur yang tepat untuk Anda."

Tips lain untuk tidur nyenyak dengan linu panggul

Selain berbelanja kasur yang tepat, ada hal lain yang dapat Anda lakukan untuk meredakan ketidaknyamanan linu panggul. Biasanya, kompres panas atau dingin dan pereda nyeri dapat meredakan nyeri untuk sementara.

Mikulsky menjelaskan bahwa posisi tidur Anda juga dapat membuat perbedaan. Hindari tidur tengkurap saat Anda mengalami flare linu panggul untuk mencegah stres dan tekanan yang semakin menekan pada area tersebut.

“Cobalah untuk mempertahankan posisi tulang belakang yang netral tidak peduli apa pun posisi Anda saat tidur, baik telentang atau menyamping,” katanya.

Jika Anda membutuhkan lebih banyak penyangga di malam hari, Mikulsky menyarankan untuk meletakkan bantal di antara kedua kaki Anda untuk membantu menjaga pelvis dan tulang belakang yang lebih netral. Posisi netral ini dapat menghilangkan tekanan saraf, membantu mengurangi rasa sakit.

Cara lain untuk meredakan linu panggul termasuk peregangan sebelum tidur dan sebelum bangun tidur di pagi hari.

Mikulsky berkata, “Cobalah berbaring telentang dan tarik lutut ke dada. Posisi ini akan membuka tulang belakang, meregangkan otot, dan dapat membantu mengurangi rasa sakit. ”

Ini juga membantu untuk menghindari ekstensi tulang belakang (membungkuk ke belakang) untuk mengurangi rasa sakit jika Anda mengalami linu panggul.

Bawa Pulang

Memilih kasur yang tepat adalah salah satu langkah yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi nyeri akibat linu panggul. Pastikan kasur yang Anda pilih menawarkan penyangga yang tepat untuk membantu Anda menjaga tulang belakang tetap netral.

Jika Anda berencana mencoba beberapa merek, lihat masa uji coba dan kebijakan garansi mereka untuk menghindari keharusan membayar ekstra biaya.