Produk Rumah Sehat Terbaik tahun 2020

Bergantung pada tempat Anda tinggal, bekerja, dan berbelanja, mencoba membuat pilihan yang ramah lingkungan dapat membuat Anda merasa seperti ikan yang berenang di hulu. “Perubahan kecil memang membuat perbedaan, dan rasanya lebih baik juga mengetahui bahwa kami melakukan semua yang kami bisa,” kata Magali Delmas, PhD, profesor manajemen di Institut Lingkungan dan Keberlanjutan UCLA, Anderson School of Management. Jadi, alih-alih memikirkan dunia yang sangat luas, cobalah mempersempit fokus Anda pada kehidupan sehari-hari — Anda bertanggung jawab penuh atas tindakan dan pembelian Anda sendiri. Itulah sebabnya kami menyusun peta jalan dari hari ke kamar dari kamar ke kamar tentang tempat mudah untuk mulai menuju ke arah yang benar.

Di AS, hampir setengah dari seluruh listrik digunakan untuk pemanas dan pendingin, dan hampir 64 persen listrik kita berasal dari pembakaran bahan bakar fosil. Batasi konsumsi pribadi Anda dengan menurunkan panas 7 hingga 10 derajat saat Anda tidur, gerakan yang juga sehat: Penelitian telah menunjukkan bahwa tidur di ruangan yang lebih dingin tidak hanya meningkatkan melatonin tetapi juga metabolisme Anda, dan bahkan mengurangi risiko diabetes tipe 2 . (Pakar tidur mengatakan suhu optimal untuk orang dewasa adalah antara 60 dan 70 derajat.) Di musim panas, bantu kamar tidur Anda agar terasa lebih nyaman dengan menggunakan dehumidifier daripada AC.

Ini bukan hanya untuk teknologi kutu buku — mereka salah satu alat terbaik untuk mengekang pemborosan energi, kata Delmas. Anda tidak hanya dapat mengaktifkan siklus suhu hemat listrik secara otomatis (termasuk menurunkan panas atau mematikan AC saat Anda tidak di rumah) tetapi "Anda juga akan mendapatkan lebih banyak informasi tentang berapa banyak yang Anda gunakan dan kapan," dia mengatakan.

Banyak kasur busa mengandung busa poliuretan (memori) densitas tinggi atau lateks sintetis, keduanya dibuat dari bahan berbasis petrokimia yang mengeluarkan gas dari senyawa organik volatil yang berpotensi beracun. Dan ketika mereka akhirnya menuju ke tempat pembuangan sampah, mereka akan bertahan di sana setidaknya selama satu abad. Alih-alih, gunakan kasur lateks organik alami, yang bisa lebih terjangkau daripada kasur innerspring organik. Mereka juga dapat terurai secara hayati; berkelanjutan (bahan berasal dari getah pohon karet melalui proses yang sadar lingkungan); hipoalergenik; tahan terhadap jamur, lumut, bakteri, dan tungau debu; dan dibuat untuk bertahan selama beberapa dekade. Cari sertifikasi GOLS (Standar Lateks Organik Global), yang menunjukkan bahwa kasur setidaknya 95 persen memiliki lateks organik bersertifikat.

Apa pun yang berlabel "bebas kerut", "perawatan mudah", atau "pers permanen" kemungkinan besar akan diobati dengan bahan kimia yang dapat menyebabkan dermatitis kontak, dan juga dapat melepaskan asap formaldehida, yang dikenal sebagai karsinogen bagi manusia. Pilih 100 persen serat alami seperti rami, kayu putih, atau linen — idealnya bersertifikat organik, untuk semakin mengurangi jejak eko tempat tidur.

Jika Anda belum beralih ke LED, mulailah dari yang kecil dan gantilah di kamar tidur Anda. LED dengan label Energy Star dapat bertahan 25 kali lebih lama daripada lampu pijar, menggunakan energi setidaknya 75 persen lebih sedikit, dan tidak mengandung merkuri beracun (seperti lampu hemat energi, bola lampu neon kompak).

Kami menyimpan barang-barang pakaian kami setengah dari yang kami lakukan 15 tahun yang lalu, dan hampir tiga perlima dari semua pakaian yang diproduksi masuk ke insinerator atau tempat pembuangan sampah. Plus, akhir-akhir ini, kita benar-benar memakai bahan bakar fosil: Kain sintetis seperti poliester, nilon, dan spandeks menggunakan serat berbahan dasar minyak bumi. Mereka selesai dan diwarnai menggunakan bahan kimia keras yang dapat dibuang ke saluran air, sering kali di negara-negara di mana hanya ada sedikit pengawasan pemerintah terhadap polusi komersial (atau kondisi kesehatan bagi pekerja). Dan bahkan kapas pun tidak sepenuhnya ramah lingkungan; membuat satu kaos katun membutuhkan 2.700 liter air. Dengan kata lain, perubahan dimulai dari lemari Anda. Atur pertukaran pakaian dengan teman-teman, toko konsinyasi toko, dan cari pakaian baru yang diproduksi secara etis atau berkelanjutan. (Beberapa merek yang melakukannya dengan benar: Amour Vert, DL1961, dan Nisolo.) Memiliki lebih sedikit pakaian sintetis juga berarti meningkatkan kualitas udara dalam ruangan kamar tidur Anda dengan memasukkan lebih sedikit plastik mikro, yang terlepas dari barang-barang ini dan berakhir di debu rumah tangga ( dan persediaan air, saat Anda mencuci).

Sikat gigi dan tabung pasta gigi adalah beberapa barang paling sulit untuk didaur ulang karena terbuat dari banyak bahan. Solusi sederhana untuk yang terakhir: Cobalah tablet yang berubah menjadi pasta saat dikunyah (dan tidak mengandung pengawet sintetis, seperti banyak pasta yang telah dibuat sebelumnya). Jika Anda benar-benar terjebak pada pasta, Tom's of Maine (dimiliki oleh Colgate-Palmolive) menawarkan tabung pasta gigi plastik nomor 2 yang dapat didaur ulang (cari simbolnya saat berbelanja; itu akan berlaku untuk semua pasta gigi Tom ukuran penuh pada akhir tahun). Colgate akan beralih ke semua kemasan yang dapat didaur ulang, dapat digunakan kembali, atau dapat dijadikan kompos di semua merek pada tahun 2025.

Jika Anda (dapat dimengerti) kewalahan mencoba menguraikan bahan-bahan, berikut ini pintasannya: Buka aplikasi Think Dirty untuk memindai label produk dan mendapatkan skor bahaya untuk potensi toksisitas suatu item. Label dan istilah berikut juga akan membantu Anda membuat pilihan yang lebih tepat: Bersertifikat Perdagangan yang Adil, Korporasi B Bersertifikat, Organik USDA, PCR (daur ulang pasca-konsumen), dan segitiga daur ulang panah bengkok yang sudah dikenal (disebut lingkaran Möbius — ketika persentase muncul di dalam , ini menunjukkan persentase kemasan yang terbuat dari bahan daur ulang).

Periksa bagian bawah botol sampo plastik, kondisioner, sabun mandi, dan obat kumur; plastik nomor 1 dan 2 diterima oleh sebagian besar program daur ulang tepi jalan (dibersihkan, dan dengan pompa dilepas) dan digunakan untuk membuat segala sesuatu mulai dari pakaian bulu dan jaket pelampung hingga bangku taman dan meja piknik, selain botol "baru". Semprotan rambut aluminium dan kaleng sampo kering juga bisa digunakan, selama masih kosong. Sedangkan untuk kemasan dan wadah plastik lain dengan nomor berbeda, semakin banyak merek yang menawarkan program pengembalian paket dan insentif, atau Anda dapat mengirimkannya ke TerraCycle (terracycle.com), sebuah organisasi yang mencari cara untuk mendaur ulang semua jenis wadah. “Melalui berbagai program daur ulang gratis dan Kotak Tanpa Sampah, kami dapat mendaur ulang lebih dari 100 aliran limbah yang berbeda yang jika tidak akan dialihkan ke TPA,” kata juru bicara Sue Kauffman.

Dengan asumsi Anda sudah mematikan air sambil menyikat gigi (bukan?), berikut langkah terbaik Anda berikutnya: Pasang pancuran hemat air. Satu dengan label WaterSense EPA akan memungkinkan rata-rata keluarga menggunakan 2.700 galon lebih sedikit air setiap tahun dan menghemat listrik yang cukup untuk memberi daya ke seluruh rumah selama 11 hari. “Pancuran aliran rendah mudah dipasang, murah, dan benar-benar dapat membuat Anda merasa seperti ada lebih banyak air yang keluar,” kata Joseph Kasprzyk, PhD, asisten profesor teknik lingkungan di University of Colorado Boulder. Cara hemat airnya yang lebih mudah: Jika Anda tidak memiliki toilet aliran rendah, letakkan batu bata atau batu di tangki toilet untuk mengurangi jumlah air yang digunakan untuk menyiram.

Meskipun Anda tinggal selama ini mandi air panas, air yang terlalu panas adalah pemborosan energi yang sangat besar. Pengaturan default pada banyak pemanas air adalah 140 derajat, sementara kebanyakan orang menganggap 120 (atau lebih rendah) sangat panas. “Bahkan saat tidak ada permintaan, pemanas air menggunakan energi untuk menjaga suhu tangki,” kata Enesta Jones, petugas pers senior untuk EPA. “Untuk setiap 10 derajat Anda mengurangi titik setel pemanas air, Anda dapat menghemat energi 3 hingga 5 persen.”

Polong memang nyaman, tetapi juga melibatkan pengambilan air panas melalui plastik— konsep yang dipertanyakan dalam hal bahan kimia pencucian. Mempertimbangkan bahwa sebagian besar mesin kopi biasa juga terbuat dari plastik, masuk akal untuk membuatnya bergaya kuno: Gunakan pers Prancis, Chemex, perkolator baja tahan karat dengan filter built-in, atau tetes porselen sederhana. Dan jangan lupa untuk memilih kopi organik fair-trade.

Sebuah studi tahun 2019 yang diterbitkan dalam jurnal Environmental Science & amp; Teknologi mengungkapkan bahwa kantong teh jala plastik melepaskan miliaran mikro-dan nanoplastik (termasuk potongan nilon dan polietilen tereftalat) ke dalam minuman Anda. Gunakan teh bubuk dalam infuser stainless sebagai gantinya.

BYO menjauhkan Anda dari kebiasaan bawa pulang / pengiriman, yang menggunakan tumpukan wadah plastik dan perkakas plastik sekali pakai, semuanya dikemas dalam satu kantong lagi. Membuat makan siang Anda sendiri akan membantu Anda makan lebih sehat juga, dan ada banyak pilihan bento dan sandwich bungkus yang lucu untuk motivasi. Jangan lupa alat makan dan serbet kain!