Nasihat Kesehatan Terbaik Yang Kami Terima dari Ibu Kami

Di sini, di Health, kami berdedikasi untuk membagikan saran kesehatan terbaik dan terkini. Dorongan kita berasal dari tujuan kita sendiri untuk hidup sehat — dan ini sebagian diilhami oleh pelajaran hidup sehat yang ditanamkan ibu kita dalam diri kita sepanjang hidup kita. Menjelang Hari Ibu, kami sangat senang berbagi kebijaksanaan yang didukung ibu yang tidak selalu masuk akal pada saat itu. . . tapi kami sekarang sangat bersyukur. Terima kasih banyak, Bu!

'Hal tersehat yang saya pelajari dari ibu adalah cara menjalankan dapur fungsional di rumah: cara berbelanja bahan makanan dan hasil bumi, cara menyimpan dan menjaga kesegaran makanan, dan cara untuk merencanakan makanan selama seminggu untuk seluruh keluarga. Dia juga mengajari saya dasar-dasar memasak, apakah salad, sup, atau hidangan utama. Mantra memasak ibuku selalu 'lezat dan bergizi' dan sampai hari ini aku menggumamkan kata-kata itu saat aku memikirkan dapurku sendiri! '

—Michael Gollust, editor penelitian

'Ibu saya mengajari saya bahwa penting untuk mengajukan banyak pertanyaan dan membela diri saya sendiri ketika datang ke dokter, tidak hanya melakukan apa yang dikatakan orang secara membabi buta. Maksudnya adalah bahwa pada akhirnya keputusan apa pun tentang kesehatan saya tergantung pada saya. '

—Beth Lipton, food director

' Ingatlah ketika semua orang sangat mengkhawatirkan lemak trans pada tahun 2006 atau lebih ? Ibu saya terobsesi dengan lemak trans lima tahun sebelum lemak trans menjadi hal yang utama untuk dikhawatirkan. Dia menolak untuk membiarkan kami membeli apa pun yang mengandung minyak terhidrogenasi parsial (yang merupakan sekitar 90% dari makanan pilihan saya saat itu) dan akan melanjutkan tentang betapa buruknya minyak tersebut bagi Anda. Meskipun memalukan menjadi satu-satunya anak yang tidak diizinkan makan makanan kemasan, menurut saya hal itu membantu saya menjadi orang dewasa yang lebih sehat — saya masih membaca setiap label nutrisi dan memeriksa ulang apakah tidak ada yang terhidrogenasi sebagian di sana. '

—Kathleen Mulpeter, editor senior

'Tidak pernah canggung untuk menerima nasihat seks dari ibu Anda (terutama saat remaja). Tapi ibuku mengatakan untuk pergi ke kamar mandi dan buang air kecil setelah melakukan perbuatan itu akan selalu melekat padaku. Ini adalah cara termudah untuk mencegah ISK dan meskipun saya yang berusia 16 tahun merasa ngeri mendengar percakapan itu, nasihatnya teruji dan benar. '

—Julia Naftulin, asisten editor

' Saat tumbuh dewasa, dapur kami kekurangan produk olahan dan sarat gula serta suguhan seperti es krim dan sereal manis. Bahkan makan siang disediakan untuk acara-acara khusus. Sebaliknya, ibu saya memberi saya makanan bersih dan bergizi — termasuk kangkung, jauh sebelum menjadi trendi. Pada saat itu, saya tidak selalu menyukai gaya hidup sehat ini, tetapi sekarang saya sangat bersyukur atas bimbingan nutrisinya. Dia mengajari saya bahwa tidak ada yang salah dengan menikmati makanan yang kurang sehat sesering mungkin — kuncinya adalah menjaga keseimbangan dan bersikap baik pada tubuh saya. '

—Kristine Thomason, asisten editor

'Ibu saya dibesarkan di tahun 1950-an, ketika informasi tentang seks dan kesehatan wanita disembunyikan. Dia menginginkan yang lebih baik untuk saya, jadi dia memberikan buku feminis tahun 1970-an klasik Tubuh Kita, Diri Sendiri ketika saya masih di sekolah menengah. Tubuh Kita, Diri Sendiri memperkenalkan saya pada sikap positif terhadap tubuh dan seks yang memberdayakan saya. '

—Olivia Barr, editor foto digital

' Ibuku bangun dengan matahari dan berada di tempat tidur sekitar jam 9 malam dan dia memiliki jadwal ini sepanjang hidupnya. Saya tidak memiliki jam tubuh early-bird, tetapi saya mencoba untuk tidur secepat mungkin dan tidur nyenyak selama 7 hingga 8 jam. Mempertimbangkan seberapa tampan dia dan seberapa aktif dia, jelas bahwa tidur adalah kunci kesehatan. Dia satu-satunya orang yang pernah saya kenal yang tidak mengeluh tentang kelelahan sepanjang waktu. '

—Esther Crain, wakil editor

' Nasihat paling sehat dari ibu saya? Semuanya secukupnya. Dia mengambilnya dari ibunya (meskipun nenek saya akan menyampaikan kebijaksanaan dalam bahasa Yunani) dan dia telah menganut mentalitas yang seimbang ini sejak saat itu. Izin untuk menikmati sepotong kue coklat sekarang dan nanti, diberikan. '