Aplikasi Bipolar Disorder Terbaik tahun 2020

• eMoods
• MoodLog
• Medisafe
• CBT Thought Diary
• Gangguan Mental
• Moodtrack Social Diary
• Moodpath
• Wysa
• Youper
• Daylio Journal
• UP!
• Semua Gangguan Mental dan Perawatannya
• Meditasi MyLife

Sekitar 5 juta orang di Amerika Serikat hidup dengan gangguan bipolar, penyakit mental yang ditandai dengan episode depresi dan peningkatan suasana hati. Perubahan suasana hati yang tampak tidak menentu dapat membuat hal-hal menantang bagi Anda dan orang lain, tetapi pengobatan dapat membantu dalam mengelola kondisi tersebut. Perawatan umum meliputi pengobatan, terapi, dan penyesuaian gaya hidup, yang dapat mencakup membangun kebiasaan seputar pengelolaan suasana hati dan pengurangan stres.

Kami memilih aplikasi ini untuk membantu Anda melacak, memahami, atau mengontrol suasana hati Anda sedikit lebih baik , agar Anda dapat menjalani hidup yang lebih sehat dan seimbang.

eMoods

Peringkat iPhone: 4,7 bintang

Peringkat Android: 4,6 bintang

Harga: Gratis dengan pembelian dalam aplikasi

MoodLog

Peringkat Android: 4,4 bintang

Harga: Gratis dengan pembelian dalam aplikasi

Dengan MoodLog, Anda dapat melacak perubahan suasana hati serta gejala apa pun yang mungkin terkait dengannya, seperti menstruasi, sakit kepala, mual, panik, dan lainnya. Aplikasi ini juga menyertakan opsi untuk menunjukkan tingkat keparahan masing-masing untuk gambaran yang lebih tepat tentang pengalaman Anda. Lengkapi profil Anda dengan detail tentang terapi dan pengobatan Anda, dari waktu hingga dosis. MoodLog juga memiliki pemberitahuan yang dapat Anda atur untuk mengingatkan Anda untuk membuka aplikasi dan masuk untuk hari itu.

Medisafe

Peringkat iPhone: 4,7 bintang

Peringkat Android: 4,6 bintang

Harga: Gratis dengan pembelian dalam aplikasi

Pengobatan adalah bagian penting dari pengobatan untuk banyak orang dengan gangguan bipolar, tetapi mungkin sulit untuk dilacak. Aplikasi seperti Medisafe harus dimiliki untuk memastikan Anda tetap aman dengan obat-obatan Anda dan mengelola perubahan suasana hati Anda dengan tepat. Lebih dari sekadar aplikasi pengingat, antarmuka menampilkan obat apa yang perlu Anda minum dan kapan, lengkap dengan ilustrasi seperti apa obat itu, informasi tentang zat yang berinteraksi, dan pengingat resep isi ulang.

CBT Thought Diary

Peringkat iPhone: 4,8 bintang

Peringkat Android: 4,6 bintang

Harga: Gratis dengan pembelian dalam aplikasi

Memahami pikiran Anda sendiri dan bagaimana mereka terhubung dengan perilaku Anda adalah kunci dari terapi perilaku kognitif (CBT). CBT Thought Diary memungkinkan Anda membuat jurnal tentang pemikiran Anda setiap hari, sehingga Anda dapat merenungkan bagaimana Anda memilih untuk menanggapi peristiwa dan rangsangan tertentu sepanjang hari. Aplikasi ini membantu Anda mengubah pola negatif atau merusak yang mungkin menghalangi Anda mencapai kebahagiaan atau kepuasan dalam hidup.

Gangguan Mental

Peringkat Android: 4,5 bintang

Harga: Gratis

Ingin tahu lebih banyak tentang sains dan patologi di balik gangguan jiwa? Aplikasi ini menyediakan database A hingga Z yang berisi informasi ilmiah dan diagnostik terperinci gratis dan mudah digunakan untuk hampir semua kondisi kesehatan mental yang dapat Anda pikirkan, termasuk gejala umum, perawatan, dan cara mengenali perilaku kondisi kesehatan mental.

Moodtrack Social Diary

Peringkat iPhone: 4,5 bintang

Peringkat Android: 4,3 bintang

Harga: Gratis dengan pembelian dalam aplikasi

Aplikasi ini memungkinkan Anda menuliskan pemikiran Anda dan memilih kata dan frasa yang membantu Anda memahami suasana hati Anda. Kemudian grafik suasana hati Anda dalam beberapa cara visual yang membantu. termasuk grafik frekuensi kata, grafik garis yang menunjukkan seberapa umum kata-kata tertentu muncul setiap hari, dan grafik jangka panjang yang menunjukkan bagaimana suasana hati, perilaku, dan sikap Anda berubah dari waktu ke waktu. Anda dapat mengamankan data Anda dengan kunci sidik jari (jika ada), atau membagikan informasi Anda dengan teman, keluarga, atau spesialis kesehatan mental.

Moodpath: Depression and Anxiety

Peringkat iPhone : 4,7 bintang

Peringkat Android: 4,6 bintang

Harga: Gratis dengan pembelian dalam aplikasi

Bantu diri Anda memahami apa yang mungkin ada di balik suasana hati Anda dengan serangkaian penilaian untuk depresi, kecemasan, dan kondisi kesehatan mental terkait lainnya sehingga Anda dapat memutuskan apakah Anda ingin mencari bantuan profesional. Aplikasi ini juga mencakup lebih dari 150 latihan yang dirancang untuk membantu Anda dengan gejala apa pun yang mungkin Anda miliki.

Wysa: Dukungan Kesehatan Mental

Peringkat iPhone: 4,8 bintang

Peringkat Android: 4,7 bintang

Harga: Gratis dengan dalam aplikasi pembelian

Wysa adalah chatbot pribadi Anda yang didukung oleh kecerdasan buatan (AI) untuk membantu memberi Anda seseorang untuk diajak bicara kapan pun Anda benar-benar membutuhkannya. Anda dapat menyuarakan pikiran Anda, menjalani langkah-langkah CBT, dan menggunakan latihan kesadaran dan pernapasan untuk membantu mengatasi stres, kecemasan, dan gejala internal dan eksternal lain dari kesehatan mental Anda.

Youper

Peringkat iPhone: 4,9 bintang

Peringkat Android: 4,6 bintang

Harga: Gratis dengan pembelian dalam aplikasi

Youper adalah chatbot bertenaga AI lainnya yang dapat membantu Anda mengelola depresi dan gejala bipolar sehingga Anda bisa mendapatkan umpan balik langsung dan alat percakapan bermanfaat lainnya. Aplikasi ini dirancang untuk membantu Anda mengatasi gejala kesehatan mental atau hanya meminta seseorang untuk mendengarkan sehingga Anda dapat lebih memahami apa yang ada di pikiran Anda.

Daylio Journal

Peringkat iPhone: 4,8 bintang

Peringkat Android: 4,6 bintang

Harga: Gratis dengan pembelian dalam aplikasi

Daylio memberi Anda berbagai macam suasana hati, aktivitas, ikon, dan tonggak kesehatan mental harian lainnya untuk disimpan dalam jurnal digital bersama dengan kemampuan untuk mencatat pikiran Anda dalam bentuk bebas sepanjang hari. Aplikasi ini juga memberi Anda statistik tentang suasana hati dan pikiran Anda dari waktu ke waktu sehingga Anda dapat lebih memahami konteks di sekitar suasana hati, perilaku, dan kebiasaan Anda.

UP!

Peringkat Android: 4,3 bintang

Harga: Gratis dengan pembelian dalam aplikasi

NAIK! adalah aplikasi yang dibuat khusus untuk penderita bipolar I dan II untuk mengotomatiskan suasana hati, aktivitas fisik, kebiasaan tidur, dan bahkan bersosialisasi. Aplikasi ini belajar dari pola harian Anda dan dapat memberi Anda pemberitahuan sebelumnya tentang kemungkinan perubahan suasana hati Anda. Ini juga menggunakan CBT dan terapi perilaku lainnya untuk membantu Anda belajar mengenali suasana hati dan perubahan suasana hati Anda segera dengan kekuatan data Anda sendiri.

Semua Gangguan Mental dan Perawatan

Peringkat Android: 4,4 bintang

Harga: Gratis

Aplikasi ini memiliki semua yang Anda inginkan untuk mengetahui tentang bipolar atau kondisi kesehatan mental lainnya yang pernah Anda dengar (dan beberapa mungkin belum pernah Anda dengar!). Aplikasi ini juga menyediakan info tentang pilihan pengobatan serta cara mengenali perubahan gejala Anda serta kapan Anda mungkin perlu mencari bantuan profesional.

Meditasi MyLife

Peringkat iPhone: 4,8 bintang

Peringkat Android: 4,7 bintang

Harga: Gratis dengan pembelian dalam aplikasi

Apakah Anda memerlukan bantuan untuk menghadapi perubahan suasana hati atau membangun kepercayaan diri untuk hari itu, aplikasi ini memungkinkan Anda memilih berbagai aktivitas untuk membantu membuat hari Anda lebih mudah diatur, tenang, dan bahagia. Gunakan konten meditasi terpandu, pengatur waktu meditasi, program yang dikembangkan oleh para ahli untuk berbagai kondisi kesehatan mental, dan fitur latihan pernapasan, aplikasi ini memiliki sedikit segalanya. Ini juga memberi Anda analisis tentang suasana hati Anda tepat sebelum dan sesudah Anda bermeditasi.

kisah terkait

• 7 Gejala Fisik yang Membuktikan Depresi Bukan Hanya 'Di Kepala Anda'
• Dokter Saya Diresepkan Latihan HIIT Harian untuk Depresi Saya. Inilah Yang Terjadi.
• Tetap Terjaga: Cara Efektif yang Mengejutkan untuk Mengatasi Depresi
• 14 Trik Mindfulness untuk Mengurangi Kecemasan
• 10 Strategi Perawatan Diri yang Membantu Saya Mengelola Depresi Saya