Blog Kegelisahan Terbaik tahun 2020

Meskipun perkiraan menunjukkan bahwa lebih dari 30 persen orang dewasa AS pernah mengalami gangguan kecemasan dalam hidup mereka, sangat mudah untuk merasa sendirian saat hidup dengan kecemasan. Anda tidak - dan para blogger ini hadir untuk memberdayakan Anda, meruntuhkan rasa malu dan stigma penyakit mental, serta memberi Anda kiat dan sumber daya untuk mengelola kecemasan dalam kehidupan sehari-hari.

Pembasmi Kegelisahan

Anxiety Slayer dijalankan oleh podcaster pemenang penghargaan, penulis, dan pelatih kecemasan Shann dan Ananga. Di blog, mereka berbagi sumber daya yang berguna untuk membantu Anda menemukan kedamaian dan ketenangan dalam hidup Anda dengan berbagai latihan pelepas kecemasan dan alat pendukung. Mereka juga menawarkan meditasi terpandu dan sesi pelatihan pribadi.

Anxiety-Schmanxiety by Healthy Place

Tanya J. Peterson, MS, NCC, seorang konselor yang hidup dengan kecemasan, menulis blog ini diarahkan untuk yang lain mengalami pengalaman serupa. Tulisannya secara ahli memadukan antara pribadi dan profesional, dengan topik mulai dari penyebab dan stigma hingga daftar periksa untuk mengendalikan kecemasan dan serangan panik. Postingan tamu menawarkan perspektif lain tentang gangguan kecemasan, menjadikannya blog dengan banyak wawasan. Tanya telah membahas berbagai topik, termasuk insomnia dan kecemasan, stres makan, dan ingatan cemas.

The Anxiety Guy

Seorang pelatih terapi perilaku kognitif dan pemrograman neuro-linguistik bersertifikat, Dennis Simsek adalah otak di balik The Anxiety Guy. Di blog tersebut, ia membagikan pengetahuannya tentang penyebab kecemasan dan pengalaman pribadinya dengannya. Dia membahas topik-topik seperti mengatasi stres, cara berbicara dengan pasangan yang mengalami kecemasan, kebiasaan mencemaskan kesehatan, dan masalah dengan pembingkaian ulang emosi.

Beautiful Voyager

Beautiful Voyager didedikasikan untuk overthinkers, dan itu diisi dengan artikel bijaksana yang membahas kecemasan. Sorotannya meliputi cara menghadapi atasan yang cemas, mengendalikan migrain kronis, kecemasan di pagi hari, dan bahkan puisi tentang bagaimana kecemasan memengaruhi tubuh.

Anxiety United

Dengan informasi yang dapat ditindaklanjuti tentang berbagai hal seperti cara menghentikan serangan panik atau mempraktikkan meditasi terpandu, Anxiety United berfokus pada langkah-langkah dan perawatan khusus yang dapat membantu Anda mengelola gangguan kecemasan umum, kecemasan sosial, dan banyak lagi. Konten multimedia di blog ini berupa artikel tertulis, video, dan file audio, semuanya ditujukan bagi mereka yang hidup dengan kecemasan.

ADAA

The Anxiety and Depression Association of America (ADAA) adalah organisasi yang bertujuan untuk meningkatkan kehidupan mereka yang hidup dengan kecemasan, depresi, gangguan obsesif-kompulsif (OCD), dan gangguan stres pascatrauma (PTSD). Blog mereka berisi tip dan informasi bermanfaat dari ahli medis profesional. Pengunjung dapat menelusuri entri blog berdasarkan kondisi atau populasi, sehingga lebih mudah untuk menemukan apa yang Anda cari. Jika Anda atau orang tersayang hidup dengan kecemasan atau depresi, ini adalah tempat yang bagus untuk menemukan informasi terkait dari para ahli di bidangnya.

No Panic

No Panic is a UK- berbasis amal yang membantu mereka yang memiliki berbagai gangguan kecemasan seperti OCD dan serangan panik. Selain layanan yang mereka sediakan melalui telepon, No Panic memiliki blog ekstensif dengan kiriman baru yang dipublikasikan setiap beberapa hari. Blog mereka memuat tip untuk mengurangi stres, cerita pribadi dari orang-orang yang menghadapi gangguan panik, dan informasi dari para profesional medis.

<< Lass yang Cemas

Kel Jean didiagnosis dengan kecemasan sosial yang parah ketika dia berusia 14 tahun tua. Dia terinspirasi untuk memulai blog ini sebagai cara berhubungan dengan orang lain yang menghadapi kecemasan sosial. Kini, blog telah menjadi tempat singgah yang aman untuk segala masalah yang berkaitan dengan kesehatan mental. Pembaca akan menemukan kiat gaya hidup yang sesuai untuk mengatasi kecemasan sosial dan kondisi kesehatan mental lainnya dalam kehidupan sehari-hari.

Therapy For Black Girls

Therapy For Black Girls adalah situs yang didedikasikan untuk memberikan informasi dan dukungan untuk kesehatan mental wanita dan gadis kulit hitam. Kurangnya aksesibilitas dan stigma seputar kecemasan dan kesehatan mental sering menghalangi orang, terutama wanita kulit hitam, untuk mencari bantuan dari terapis. Blog ini bertujuan untuk menghilangkan penghalang itu dan menyediakan artikel bagi pengunjung mulai dari topik tentang meningkatkan harga diri hingga cara mengurangi kecemasan saat hidup melalui pandemi. Pengunjung juga akan menemukan podcast Therapy For Black Girls, yang dibawakan oleh psikolog berlisensi Dr. Joy Harden Bradford.

Nicky Cullen

Nicky Cullen tidak asing dengan kecemasan. Hampir sepanjang usia 20-an, Nicky hidup dalam ketakutan ketika serangan panik berikutnya akan datang. Sekarang, blog dan podcastnya mengambil pendekatan yang tidak masuk akal untuk memerangi kecemasan dan depresi. Pembaca akan menemukan banyak dukungan dan panduan untuk keluar dari kecemasan yang melemahkan.

cerita terkait

• Wanita yang Pikirannya Tidak Akan Matikan
• Mengapa Selimut Berat 15 Pound Ini Merupakan Bagian dari Rutinitas Anti-Kecemasan Saya
• Para Wanita Ini Mengobati Kecemasan dan Depresi Mereka dengan Makanan. Inilah Yang Mereka Makan.
• Dokter Saya Meresepkan Latihan HIIT Harian untuk Depresi Saya. Inilah Yang Terjadi.
• Jurnal Mood 101: Cara Memulai Mengontrol Emosi Anda