Aplikasi Pemulihan Kecanduan Alkohol Terbaik tahun 2020

• Dua Puluh Empat Jam Sehari
• Saya Sadar
• SoberTool
• Nomo
• Sober Grid
• Kotak Pemulihan
• Joe & amp; Charlie
• Kebiasaan Sederhana
• Waktu mabuk
• Saya
• BetterHelp

Kami menyertakan produk menurut kami bermanfaat bagi para pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Ini proses kami.

Kecanduan alkohol adalah penyakit yang rumit, dan tidak ada pengganti untuk pengobatan. Namun menemukan kekuatan, dukungan, dan kepositifan dalam aplikasi - yang ada kapan pun dan di mana pun Anda membutuhkannya - dapat menawarkan penguatan dan akuntabilitas sehari-hari.

Healthline memilih aplikasi ini karena kontennya yang berkualitas tinggi , keandalan, dan ulasan pengguna yang positif. Kami berharap Anda menemukan mereka sebagai alat yang berguna untuk menemukan dan mempertahankan ketenangan, atau membantu orang tersayang melakukannya.

Dua Puluh Empat Jam Sehari

iPhone: 4,9 bintang

Harga: $ 5,99

Dua Puluh Empat Jam Sehari membantu Anda menemukan inspirasi kapan pun Anda membutuhkannya dengan 366 meditasi harian. Akses pesan hari ini dan gesek maju dan mundur untuk membaca lebih lanjut. Tandai favorit Anda dan cari semua pesan dengan kata kunci. Goyangkan perangkat Anda untuk memanggil pesan inspirasi dan dukungan acak. Anda bahkan dapat menyesuaikan ukuran font agar mudah dibaca.

I Am Sober

iPhone: 4.8 bintang

Android: 4.8 bintang

Harga : Gratis dengan pembelian dalam aplikasi

Gunakan aplikasi I Am Sober untuk melacak hari-hari sadar dan pencapaian Anda, membangun kebiasaan baru, dan menikmati motivasi berkelanjutan dari komunitas orang-orang yang mendapatkannya. Janji harian dapat membantu Anda tetap pada jalurnya. Garis waktu penarikan akan membantu Anda memahami apa yang diharapkan di hari-hari dan minggu-minggu mendatang. Ada juga sumber daya tambahan yang dirancang untuk menawarkan pendamping 24 jam dan jaringan luas untuk pemulihan Anda.

SoberTool

iPhone: 4,7 bintang

Android: 4,6 bintang

Harga: Gratis

Alat ketenangan hati ini dikembangkan oleh seorang konselor kecanduan lulusan Harvard. Ini menggunakan teknik yang telah terbukti untuk membantu Anda tetap sadar. Fitur-fiturnya antara lain pesan motivasi harian, mesin pencari untuk membantu Anda menemukan konten yang relevan, alat untuk menghindari kambuh jika Anda memiliki keinginan, forum obrolan, dan banyak lagi.

Nomo

iPhone: 4,8 bintang

Android: 4,5 bintang

Harga: Gratis

Parker adalah seorang pria dalam masa pemulihan yang menciptakan Nomo untuk menjaga dirinya tetap di jalur dan termotivasi. Aplikasi ini memungkinkan Anda membuat dan berbagi jam ketenangan - sebanyak yang Anda butuhkan - untuk melacak jumlah hari Anda sadar, kebiasaan tidak sehat yang Anda lakukan sebelumnya, atau apa pun yang ingin Anda lacak. Temukan rincian kemajuan Anda ke menit, dan dapatkan chip saat Anda mencapai tonggak dalam pemulihan Anda. Kirim notifikasi ke partner saat Anda merasa tergoda, dan bagikan kesuksesan Anda langsung ke media sosial.

Sober Grid

iPhone: 4.9 bintang

Harga: Gratis dengan pembelian dalam aplikasi

Sober Grid dirancang untuk berfungsi sebagai jejaring sosial Anda yang tenang. Ini menghubungkan Anda dengan orang-orang yang sadar di sekitar, menawarkan kelompok dukungan sebaya 24/7, melacak pemulihan Anda dengan check-in dan pencarian, dan termasuk penghitung ketenangan. Informasi Anda di aplikasi dapat menjadi pribadi atau publik yang Anda pilih.

Recovery Box

iPhone: 4.7 bintang

Harga: Gratis dengan dalam aplikasi pembelian

Program 12 Langkah dibagi menjadi banyak tindakan yang tampaknya kecil namun penting yang harus Anda ambil untuk membuat kemajuan dalam perjalanan Anda menuju pemulihan. Aplikasi Recovery Box membantu Anda menavigasi setiap langkah ini, baik yang diharapkan maupun yang tidak terduga, dengan deskripsi mendetail dari masing-masing 12 langkah, ratusan halaman bacaan dari Buku Besar Alkoholik Anonim, dan kemampuan untuk langsung mengobrol dengan koneksi Anda untuk dukungan.

Joe & amp; Charlie

iPhone: 4,9 bintang

Android: 4,8 bintang

Harga: Gratis dengan pembelian dalam aplikasi

Butuh panduan untuk banyak kerumitan perjalanan pemulihan? Hanya ingin beberapa kebisingan latar belakang atau musik yang dapat Anda dengarkan selama saat-saat tenang di hari Anda, atau saat Anda berjuang dengan tantangan pemulihan? Joe & amp; Charlie adalah sumber daya yang hebat. Dengan ribuan jam konten audio, termasuk bacaan dan suara meditasi, Joe & amp; Charlie dapat membantu Anda mempelajari cara mengambil langkah selanjutnya dalam pemulihan dengan daftar besar sumber daya bermanfaat untuk naik turunnya perjalanan Anda.

Kebiasaan Sederhana

iPhone: 4,8 bintang

Android: 4,7 bintang

Harga: Gratis dengan pembelian dalam aplikasi

Sangat mudah untuk kewalahan oleh kecemasan dan ketidakpastian pemulihan. Aplikasi Simple Habit memberi Anda sumber daya yang cepat dan mudah untuk membantu menenangkan pikiran dan tubuh Anda dengan kursus meditasi terpandu, pelacak kemajuan untuk melihat berapa banyak waktu yang Anda habiskan untuk penuh perhatian setiap hari, dan alat motivasi. Aplikasi ini membantu Anda tetap bertanggung jawab atas tujuan Anda sendiri dalam pemulihan dan membantu Anda membangun kebiasaan yang sehat dan positif seperti meditasi harian dan alat untuk mengatasi masalah.

Sober Time

iPhone: 4,7 bintang

Android: 4,7 bintang

Harga: Gratis dengan pembelian dalam aplikasi

Jika Anda dalam pemulihan, Anda tahu bahwa setiap jam, setiap hari, dan setiap bulan yang berlalu tidak menyerah pada kecanduan Anda adalah pencapaian yang sangat besar. Aplikasi ini memastikan bahwa Anda dapat menghitung setiap menit dengan alat ketepatan waktu yang kuat, tujuan yang dipersonalisasi untuk membantu Anda mencapai tonggak kesadaran Anda, dan komunitas dukungan dari mereka yang pernah berada di sana.

Saya

iPhone: 4,8 bintang

Android: 4,8 bintang

Harga: Gratis dengan pembelian dalam aplikasi

BetterHelp

iPhone: 4,7 bintang

Android: 4,5 bintang

Harga: Gratis dengan pembelian dalam aplikasi

Jika Anda menginginkan bantuan profesional dan tidak yakin ke mana harus berpaling, BetterHelp menawarkan akses virtual ke lebih dari 3.000 spesialis kesehatan mental untuk konseling gratis serta konseling berbayar yang lebih mendalam. Aplikasi ini dirancang untuk membantu Anda melewati suka dan duka dalam perjalanan tanpa repot menjadwalkan kunjungan langsung atau khawatir Anda mungkin harus menunggu berminggu-minggu untuk bertemu seseorang saat Anda kesulitan sekarang.

cerita terkait

• Cara Menjadi Manusia: Berbicara dengan Orang dengan Kecanduan atau Gangguan Penggunaan Zat
• Kecanduan Alkohol
• Alkohol Penyalahgunaan dan Alkoholisme: Apa Perbedaannya?
• 10 Buku yang Menyorot Ketergantungan
• Berapa Jumlah Minuman Sehat Per Hari, Per Minggu?