Manfaat Terapi Rekreasi

• Definition
• Ketentuan
• Manfaat
• Vs. terapi okupasi
• Pendidikan dan pelatihan
• Bagaimana menemukan
• Perlindungan asuransi
• Intinya

Bermain adalah hal yang sangat kuat. Bagi orang yang menghadapi masalah kesehatan fisik, emosional, atau mental, terapi dalam bentuk rekreasi bisa sangat bermanfaat.

Terapi rekreasional dapat membantu membangun kembali keterampilan, meningkatkan suasana hati, meningkatkan kualitas hidup, dan memperkuat hubungan sosial. Ini hanyalah beberapa manfaat dari terapi rekreasional bertarget pada kesehatan dan kesejahteraan Anda.

Artikel ini akan membahas lebih dekat tentang apa itu terapi rekreasional, bagaimana manfaatnya, dan langkah-langkah yang dapat Anda ambil untuk menemukan terapis yang tepat.

Apa itu terapi rekreasi?

Terapi rekreasi menggunakan aktivitas waktu luang untuk membantu orang dengan kondisi kesehatan tertentu meningkatkan keterampilan, kemampuan, kesehatan secara keseluruhan, dan kesejahteraan emosional.

Terapis rekreasional bekerja dengan Anda dan tim perawatan kesehatan Anda untuk menetapkan tujuan kesehatan dan mengembangkan rencana untuk memenuhi kebutuhan Anda. Rencana tersebut didasarkan pada minat Anda sendiri dan sumber daya yang tersedia di komunitas Anda.

Terapi rekreasional dapat dilakukan dalam berbagai pengaturan, termasuk:

• rumah sakit
• sekolah
• rawat inap dan rawat jalan jiwa fasilitas dan program kesehatan
• fasilitas perawatan terampil
• fasilitas hidup berbantuan
• program olahraga
• program penggunaan narkoba
• Lapas
• pusat komunitas

Terapis Anda biasanya akan mencoba menyesuaikan aktivitas dengan minat Anda. Beberapa aktivitas yang mungkin menjadi bagian dari program terapi rekreasi antara lain:

• seni
• musik
• permainan olahraga
• video game
• permainan papan
• interaksi binatang
• menari dan bergerak
• berkebun
• mendongeng
• menulis kreatif
• drama
• kelas memasak
• tamasya komunitas dan budaya

Jenis kondisi apa yang baik cocok untuk terapi rekreasional?

Terapi rekreasional bermanfaat bagi semua orang dari segala usia. Ini sering digunakan untuk membantu orang yang:

• pulih dari stroke
• rehabilitasi dari cedera, penyakit, atau operasi
• bekerja untuk meningkatkan motorik keterampilan
• belajar menjalankan aktivitas kehidupan sehari-hari secara mandiri
• dirawat karena kanker
• mengalami kecemasan atau kekhawatiran di rumah sakit
• merasa terisolasi atau depresi
• mengembangkan kemampuan untuk mengekspresikan pikiran dan emosi mereka
• pulih dari gangguan penggunaan narkoba

Bagaimana terapi rekreasional dapat bermanfaat kesehatan Anda?

Terapi rekreasi memiliki dampak positif yang luas pada kesehatan fisik dan mental Anda. Hal ini terutama terjadi ketika terapi dirancang berdasarkan minat dan kebutuhan individu Anda.

Mari selami beberapa manfaat yang didukung sains dari terapi ini.

Meningkatkan gejala depresi

Banyak program rekreasi terapeutik yang membuat orang bersemangat, bergerak, dan merangsang pikiran mereka dengan tugas yang menarik dan kreatif.

Riset dari tahun 2018 menunjukkan bahwa terapi rekreasi yang melibatkan aktivitas fisik dapat mengurangi gejala depresi.

Terapi musik, terapi seni, drama, dan tari juga memiliki efek positif pada gejala depresi. Para peneliti percaya peningkatan tersebut mungkin terkait dengan endorfin. Bahan kimia perasaan-baik ini dilepaskan di otak Anda selama gerakan fisik, saat Anda mengekspresikan diri secara kreatif, dan selama interaksi sosial.

Meningkatkan harga diri

Penelitian menunjukkan bahwa terapi rekreasi dapat membantu meningkatkan kepercayaan diri dan harga diri seseorang.

Dalam sebuah studi kecil tahun 2018, misalnya, terapis mewawancarai orang dewasa yang lebih tua di fasilitas perawatan jangka panjang, meminta mereka untuk memilih aktivitas rekreasi berdasarkan minat mereka.

Setelah program terstruktur di mana orang dewasa melakukan aktivitas pilihan mereka setiap minggu dan melakukan latihan tubuh bagian atas sederhana, mereka melaporkan peningkatan harga diri dibandingkan dengan perasaan mereka sebelum memulai program terapi.

Peserta studi yang belum ditawari opsi aktivitas yang disesuaikan tidak mengalami peningkatan yang sama pada harga diri mereka.

Memperkuat hubungan sosial

Penyakit, cedera, dan kecacatan dapat membatasi kemampuan Anda untuk berinteraksi dengan orang lain. Terapi rekreasional memberikan kesempatan untuk terlibat dengan orang lain dengan cara yang positif, yang dapat menangkal perasaan terisolasi.

Dalam sebuah penelitian tahun 2011, orang dengan demensia dini menggambarkan perasaan terangkat dan diterima setelah berpartisipasi dalam program terapi rekreasi bersama.

Ikatan sosial yang lebih kuat seperti ini terkait dengan hasil kesehatan yang lebih baik di seluruh naik.

Meningkatkan kemandirian fungsional setelah cedera

Dalam banyak kasus, cedera parah dapat memengaruhi kemampuan Anda untuk melakukan tugas rutin. Merawat rumah Anda, berolahraga, bermain dengan anak atau cucu Anda - kegiatan ini mungkin sulit atau tidak mungkin dilakukan setelah cedera.

Terapi rekreasional dapat membuat perbedaan dalam tingkat kemandirian fungsional setelah cedera serius.

Dalam satu studi tahun 2012, misalnya, para peneliti menemukan bahwa orang yang melakukan rekreasi terapeutik dalam jumlah yang lebih banyak setelah cedera tulang belakang memulihkan kemandirian fungsionalnya pada tingkat yang sedikit lebih tinggi daripada mereka yang tidak menjalani terapi yang sama .

Terapi rekreasi untuk orang yang mengalami cedera juga dikaitkan dengan lebih banyak aktivitas sosial, keterlibatan yang lebih besar dengan aktivitas olahraga atau akuatik, dan lebih sedikit tukak tekanan.

Meningkatkan kekuatan dan kebugaran fisik

Terapi rekreasional sering kali mencakup olahraga, permainan, tari, yoga, tai chi, dan jenis gerakan lainnya. Sebuah studi tahun 2014 menemukan bahwa gerakan rekreasi semacam ini dapat membantu meningkatkan keseimbangan, kekuatan fisik, dan fleksibilitas Anda.

Dalam sebuah studi tahun 2020, 33 anak prasekolah dengan gangguan spektrum autisme berpartisipasi dalam program terapi 8 minggu yang fokus pada bola basket. Di akhir program, para siswa telah meningkatkan kecepatan, kelincahan, dan kekuatan otot, serta menunjukkan peningkatan dalam keterampilan komunikasi sosial mereka.

Ada juga beberapa bukti bahwa terapi olahraga dapat menjadi alat yang berguna dalam penggunaan zat program.

Meningkatkan kemampuan kognitif

Penelitian dari tahun 2011 menunjukkan bahwa latihan fisik, keterlibatan sosial, dan permainan yang merangsang otak Anda (seperti tantangan jembatan, catur, dan memori) semuanya meningkatkan fungsi pikiran Anda yang sehat.

Penting untuk diingat bahwa terapi rekreasi tidak dapat sepenuhnya memulihkan area otak yang telah rusak secara permanen. Namun penelitian dari tahun 2017 menunjukkan bahwa aktivitas fisik, hubungan sosial, dan aktivitas yang menantang pemikiran Anda dapat membantu menjaga fungsi otak yang sehat.

Meredakan kecemasan pada anak-anak yang dirawat di rumah sakit

Dirawat di rumah sakit merupakan pengalaman yang menegangkan dan menakutkan bagi seorang anak. Menurut sebuah studi tahun 2013, terapi rekreasional di rumah sakit anak dapat membantu mengurangi perasaan negatif tersebut. Ini bisa menjadi sangat penting jika seorang anak mengunjungi rumah sakit berulang kali karena kondisi kronis.

Permainan terapeutik memberikan kesempatan kepada anak-anak untuk membangun hubungan yang positif dengan staf rumah sakit, untuk membicarakan perasaan mereka, dan untuk mengembangkan rasa kontrol dan kepercayaan diri pada saat mereka mungkin merasa rentan.

Apa bedanya dengan terapi okupasi?

Terapi okupasi dan terapi rekreasional adalah dua profesi dalam bidang kesehatan gabungan. Bergantung pada kondisi Anda, Anda dapat bekerja dengan kedua terapis.

Terapis okupasi berfokus pada keterampilan fisik dan kognitif yang Anda butuhkan untuk berfungsi dalam kehidupan sehari-hari. Ini dapat mencakup keterampilan seperti:

• mandi
• berpakaian
• membuat makanan
• bergerak di sekitar rumah Anda

Meskipun terapi rekreasi juga dapat membantu Anda dengan keterampilan ini, fokus terapinya adalah pada aktivitas waktu luang.

Persyaratan pendidikan dan pelatihan

Terapis rekreasional biasanya memiliki gelar sarjana di bidangnya. Banyak negara bagian dan organisasi perawatan kesehatan juga memerlukan sertifikasi sebagai spesialis rekreasi terapeutik.

Untuk mendapatkan sertifikasi, terapis harus memiliki gelar sarjana dalam terapi rekreasi, bidang terkait, atau telah bekerja selama 5 tahun atau lebih di layanan rekreasi terapeutik. Mereka juga harus menyelesaikan magang yang diawasi selama 560 jam dan lulus ujian ketat oleh National Council for Therapeutic Recreation Certification.

Lima negara bagian (New Hampshire, New Jersey, North Carolina, Oklahoma, dan Utah) juga mengharuskan terapis rekreasi untuk mendapatkan lisensi.

Cara menemukan terapis yang tepat

Jika Anda menerima terapi rekreasi terapeutik di rumah sakit, fasilitas perawatan terampil, atau klinik rehabilitasi, Anda mungkin tidak perlu memilih terapis, karena mereka kemungkinan besar akan menjadi bagian dari tim perawatan Anda.

Jika Anda ingin mencari terapis rekreasi independen untuk diri Anda sendiri, orang yang lebih tua tercinta, atau anak yang Anda asuh, Anda mungkin ingin mengajukan pertanyaan ini sambil mempertimbangkan kemungkinannya:

• Apakah paket asuransi saya mencakup layanan terapi rekreasi?
• Haruskah saya memilih terapis dari jaringan penyedia saya?
• Apakah terapis ini bersertifikat atau berlisensi?
• Apakah terapis ini pertimbangkan minat dan kemampuan saya saat membuat rencana saya?
• Apa yang ingin saya capai dengan terapi rekreasi?
• Apakah terapis ini mendengarkan ide dan kekhawatiran saya?
• Apakah saya merasa dihormati saat bekerja dengan terapis ini?
• Apakah anak saya atau orang tua saya mengungkapkan ketidaknyamanan atau kekhawatiran tentang bekerja dengan terapis ini?
• Apakah terapis ini tampaknya sadar dan responsif terhadap budaya saya?

Bergantung pada tujuan kesehatan Anda, Anda mungkin berinteraksi dengan terapis selama beberapa minggu atau bulan, jadi penting untuk mempertimbangkan kebutuhan dan perasaan Anda sendiri saat Anda membuat pilihan.

Ketahuilah bahwa selalu OK untuk mengganti terapis atau berhenti bekerja dengan terapis jika Anda perlu melakukannya. Anda tidak perlu alasan.

Apakah terapi rekreasi ditanggung oleh asuransi?

Manfaat yang ditawarkan oleh perusahaan asuransi swasta berbeda-beda dari satu penyedia ke penyedia, jadi Anda harus memeriksanya administrator rencana Anda untuk mengetahui layanan terapeutik mana yang dicakup oleh rencana Anda. Untuk menghindari biaya yang lebih tinggi, Anda mungkin harus mencari terapis atau fasilitas di jaringan penyedia Anda.

Medicare Bagian B membayar terapi aktivitas rawat jalan jika terapi tersebut merupakan bagian dari rencana rehabilitasi atau rencana perawatan kesehatan mental Anda, selama terapi tersebut disediakan oleh profesional perawatan kesehatan yang disetujui Medicare.

Pusat Layanan Medicare dan Medicaid telah menyetujui terapis rekreasional sebagai anggota tim perawatan dan rehabilitasi di fasilitas keperawatan terampil dan fasilitas perawatan rawat inap lainnya.

Namun, Medicare biasanya hanya membayar untuk layanan yang secara medis diperlukan. Medicare mungkin tidak membayar untuk setiap layanan yang direkomendasikan oleh tim perawatan kesehatan Anda.

Intinya

Terapi rekreasi menggunakan aktivitas rekreasi untuk mendorong pemulihan dari penyakit, cedera, atau kecacatan. Kegiatan dapat mencakup seni, tari, musik, olahraga, menulis kreatif, dan semua jenis permainan.

Bekerja dengan terapis rekreasional terlatih dapat meningkatkan suasana hati, kemampuan berpikir, memori, kebugaran fisik, dan kepercayaan diri Anda. Peneliti percaya kombinasi gerakan fisik, kreativitas, interaksi sosial, dan keterlibatan mental membantu memberikan berbagai manfaat kesehatan ini.

Jika menurut Anda terapi rekreasi dapat bermanfaat bagi Anda atau seseorang dalam perawatan Anda, bicarakan dengan penyedia layanan kesehatan Anda tentang kemungkinan memanfaatkan kekuatan permainan untuk mencapai tujuan kesehatan Anda.