Seni Menemukan Mitra Diet

Saya mencari beberapa motivasi — dalam bentuk mitra kebugaran baru. Lebih mudah untuk melepaskan diri dari pekerjaan di malam hari ketika saya memiliki janji temu yang tidak bisa dilanggar dengan teman berjalan atau pelatih saya (karena saya tidak punya banyak uang, saya tidak sering melihat pelatih saya akhir-akhir ini). Orang lebih berhasil menurunkan berat badan jika mereka memiliki teman olahraga yang juga menurunkan berat badan, menurut sebuah penelitian tahun 2005.

Namun menemukan pasangan kebugaran tidak selalu mudah. Bagi saya, mitra kebugaran terbaik adalah wanita yang membutuhkan saya sama seperti saya membutuhkannya. Saya memiliki pasangan yang bekerja keras atau gym seperti jarum jam setiap hari. Berolahraga, bagi mereka, tampak sama otomatisnya dengan menggosok gigi di pagi hari. Saya akan bermitra dengan mereka, berharap kebiasaan baik mereka secara ajaib menular pada saya, tetapi saya selalu memiliki pikiran yang mengganggu ini, 'Dia membantu saya ... dia tidak mendapatkan apa-apa dari ini.' Rasanya seperti sedang beramal olahraga!

Istockphoto

Mitra favorit saya adalah seorang pembaca berita di sebuah stasiun televisi tempat kami berdua bekerja. Dia lebih bugar dariku, tapi kami mulai pergi ke YMCA dekat stasiun antara berita jam 6 dan jam 11. Kami akan naik treadmill berdampingan, jadi kecepatan bukanlah masalah. Kami berdua saling membutuhkan: Saya gugup pergi ke gym sendirian. Dia juga tidak bisa pergi sendiri — tidak jika dia ingin berolahraga dengan baik. Orang-orang akan mengenalinya, datang untuk berbicara, dan waktunya akan habis sebelum dia bisa mengeluarkan banyak keringat. Saya membantu mengurangi interupsi. Itu adalah hubungan yang saling menguntungkan, meskipun kami berada pada tingkat kebugaran yang sangat berbeda. Sungguh menyenangkan mengetahui bahwa dia membutuhkan saya untuk membantunya mencapai tujuan kebugaran juga.

Tetapi mitra yang hebat tidak harus berolahraga bersama: Amber DeBeer Larson dan Amanda Bard keduanya memiliki jumlah yang sama untuk kehilangan — masing-masing hampir 100 pon. Mereka pergi ke Weight Watchers bersama, saling mengecek sepanjang hari untuk menyemangati kesuksesan mereka, dan menarik satu sama lain melalui titik sulit. Sister Julie Marsh dan Cathy Andrew — kisah sukses kami pada April 2007 — berbagi resep, membuat makanan ramah diet untuk pertemuan keluarga, dan menemukan cara untuk menjadikan olahraga menyenangkan dengan mencoba hal-hal yang tidak akan pernah mereka coba sendiri. Julie turun 85 pon, dan Cathy turun lebih dari 100.

Saya penasaran, apa kemitraan kebugaran atau penurunan berat badan terbaik yang pernah Anda miliki? Siapa 'pasangan ideal' Anda?