7 Cara Terbaik Meredakan Tekanan Sinus, Menurut Dokter

Jika Anda pernah mengalami infeksi sinus, Anda pasti tahu bagaimana rasanya mengalami tekanan sinus yang begitu parah sehingga menyangka wajah Anda bisa meledak. Untungnya, tidak; tetapi semua rasa sakit, berdenyut, dan menusuk dapat membuat Anda mencari selimut terdekat untuk bersembunyi di bawah tanpa batas waktu.

Sayangnya, infeksi sinus bukan satu-satunya alasan di balik nyeri sinus yang mengganggu — alergi, perubahan lingkungan, dan Bahkan perbedaan anatomi juga dapat membuat Anda merasa sakit dan tertekan, Christopher Thompson, MD, seorang ahli THT di Mission Hospital di Orange County, mengatakan kepada Health.

Namun, apa pun penyebab nyeri sinus Anda, satu hal yang pasti: Anda ingin itu hilang secepatnya. Di sini, para ahli medis mempertimbangkan apa yang terjadi di sinus Anda, dan bagaimana cara menghilangkan rasa sakitnya — dengan cepat.

Terkait tekanan sinus, pada dasarnya itu adalah pembengkakan di sinus Anda sebagai respons terhadap tiga perbedaan skenario: perubahan tekanan antara udara di dalam sinus Anda dan udara di luar sinus Anda (seperti saat Anda terbang dengan pesawat), ketika iritan menyerang sinus Anda (melalui alergi atau penyakit), atau ketika Anda memiliki masalah anatomi (seperti kelainan septum atau polip hidung).

Sayangnya, Anda tidak dapat mengatasi penyebab nyeri sinus Anda — tetapi kabar baiknya adalah sebagian besar pengobatan yang tersedia dapat bekerja untuk mengurangi peradangan dan pembengkakan di sinus Anda, terlepas dari apa penyebabnya. Berikut adalah panduan, menurut dokter, tentang cara terbaik untuk mengobati nyeri sinus sehingga Anda dapat mulai merasa lebih baik secepatnya.

Uap — baik dari pelembab udara atau pancuran air panas — dapat memberikan beberapa gejala kenyamanan, tetapi bukan Ini benar-benar solusi jangka panjang, Mas Takashima, MD, ketua otolaringologi di Rumah Sakit Metodis Houston, mengatakan kepada Health.

“Bagaimanapun juga, area tertentu lembab dan Anda dapat menyebabkan pertumbuhan berlebih jamur,” jelasnya . Tetapi bagi orang yang merasa udara kering atau sinus yang terlalu kering berkontribusi pada rasa sakit mereka, uap dapat membantu.

Dr. Takashima menggambarkan hidung Anda sebagai filter udara untuk paru-paru Anda: Hidung menyaring partikulat, seperti alergen dan iritan, tetapi jika Anda alergi terhadap partikulat yang terperangkap di hidung Anda akan selalu terasa iritasi (dan bengkak, dan tersumbat, dan tidak nyaman).

Cara cepat untuk menghilangkan penyebab iritasi tersebut? Irigasi hidung — dan ada tiga jenis yang berbeda, menurut Dr. Takashima:

Ya, ya, Anda sudah tahu: Anda harus minum lebih banyak air. Tetapi ketika sampai pada sinus Anda, ada alasan yang sah mengapa: “Cara hidung melindungi tubuh adalah dengan mengenali hal-hal menjengkelkan yang terperangkap di sana — otak kemudian mengirimkan sinyal ke tubuh Anda untuk menyingkirkannya, dan tubuh Anda memproduksi lendir untuk membersihkan iritasi asing, ”jelas Dr. Takashima.

Namun, jika Anda mengalami dehidrasi, lendir Anda akan terlalu kental untuk membantu Anda membersihkan penyebab iritasi. Sebaliknya, itu akan tersangkut di sinus Anda, menyebabkan penyumbatan dan kemungkinan infeksi dari pertumbuhan bakteri. Jadi sekali lagi untuk orang-orang di belakang: hidrat, hidrat, hidrat — lalu hidrasi lagi.

Anda pasti dapat memasukkan beberapa tablet Sudafed atau bahkan menyemprotkan Afrin ke hidung Anda, tetapi waspadalah: Anda bisa tidak melakukannya selamanya.

“Pada infeksi akut, dekongestan dapat berguna, tetapi Afrin dapat membuat ketagihan jika digunakan lebih dari beberapa hari dan dekongestan oral yang digunakan secara teratur dapat memiliki efek kardiovaskular,” kata Dr. Thompson. “Ini ditargetkan untuk penggunaan jangka pendek.”

Selain itu, pasien dengan tekanan darah tinggi tidak boleh menggunakan produk OTC ini, dan orang yang sensitif terhadap stimulan, seperti kafein, mungkin mengalami kesulitan tidur saat menggunakannya, menurut Dr. Takashima.

Jika tekanan sinus menyebabkan rasa sakit yang parah, Anda juga dapat menggunakan pereda nyeri OTC. Dr. Takashima mengatakan NSAID seperti Aleve atau ibuprofen biasanya bekerja lebih baik daripada Tylenol, karena NSAID dirancang untuk mengurangi pembengkakan dan peradangan. (Tylenol mungkin mematikan rasa sakit, tetapi itu tidak akan benar-benar membantu dengan penyebab rasa sakit.)

Penderita alergi, ini untuk Anda: Dr. Takashima sangat menganjurkan penggunaan nasal steroid untuk orang dengan tekanan sinus terkait alergi, jadi jika Anda belum menggunakan semprotan OTC (seperti Flonase, Nasonex, atau Nasocort), Anda mungkin ingin mempertimbangkannya kembali.

“Satu-satunya hal yang perlu diperhatikan Ingatlah bahwa ini tidak akan bekerja dengan baik jika Anda hanya menggunakannya sesekali ... Anda perlu menggunakannya secara konsisten, "katanya, merekomendasikan agar pasien mengetahui kapan alergi mereka buruk (seperti selama bulan Oktober , misalnya), premedikasi gejala sebelum muncul, lalu terus gunakan sepanjang musim untuk menghindari gejala.

Kata "operasi" memang menakutkan, tetapi jika Anda menderita sinusitis kronis, Anda harus mempertimbangkan untuk menemui dokter telinga, hidung, dan tenggorokan untuk menanyakan tentang operasi sinus. “Pembedahan dapat membantu dalam membuka sinus untuk memungkinkan drainase yang lebih baik,” kata Dr. Thompson. “Anda dapat menggunakan saline sebanyak yang Anda inginkan, tetapi jika Anda membutuhkan pembedahan dan menggunakan saline, Anda hanya membersihkan hidung, bukan sinus Anda.”

Sekadar informasi: Sinusitis kronis adalah didefinisikan sebagai mengalami gejala sinus selama lebih dari tiga bulan atau mengalami lebih dari tiga infeksi sinus per tahun. Sebuah studi tahun 2004 yang diterbitkan dalam JAMA Otolaryngology - Head & amp; Bedah Leher menemukan bahwa operasi sinus endoskopi mengurangi gejala mayor dan minor dari 100 pasien dengan rinosinusitis kronis yang telah menjalani prosedur satu hingga dua tahun sebelumnya.

Satu catatan terakhir: Dr. Thompson mengatakan bahwa perawatan wajah Nyeri, termasuk nyeri pada sinus Anda, juga bisa terkait dengan migrain, ketegangan leher, atau bruksisme alias mengertakkan gigi. Jadi, jika Anda tidak berhasil menyembuhkan rasa sakit Anda dengan perawatan sinus tradisional, Anda harus berbicara dengan dokter — dia mungkin mendiagnosis Anda dengan kondisi yang sama sekali tidak terkait yang dapat meredakan nyeri.