7 Pengobatan Rumahan Terbaik untuk Infeksi Sinus

Sebagian besar infeksi sinus disebabkan oleh virus — yang merupakan kabar baik dan buruk. Keburukan? Sinusitis virus tidak dapat disembuhkan dengan obat-obatan. Yang baik? Gejala Anda, yang akan hilang dalam tujuh hingga 10 hari dengan sendirinya, dapat dikelola dengan baik sementara itu dengan beberapa pengobatan rumahan yang cukup sederhana.

“Setelah Anda mulai mengalami gejala hidung tersumbat, batuk, sakit kepala, telinga penuh, Anda harus mulai melakukan pengobatan rumahan, ”kata Prachi Jindal, MD, dokter perawatan primer di UnityPoint Clinic Family Medicine – Medical District di Cedar Rapids, Iowa. “Saya biasanya memberi waktu tujuh hari kepada orang-orang untuk melihat apakah gejalanya hilang.

Jika mereka mengalami demam yang terus-menerus lebih dari 102 dan tidak merespons ibuprofen, maka itu mungkin bakteri.”

Pada saat itu, masuk akal untuk menemui dokter. Infeksi sinus akibat bakteri sering kali dapat diobati dengan obat-obatan, yaitu antibiotik. Tetapi infeksi sinus akibat virus dapat ditangani dengan beberapa pengobatan rumahan yang efektif ini.

Perawatan rumahan untuk infeksi sinus yang pertama harus dilakukan dengan membilas hidung. Mereka akan membantu mengeluarkan dan mengeluarkan lendir cadangan yang membuat Anda sengsara. Pembilasan hidung dapat dilakukan dengan beberapa cara berbeda, tetapi cara yang mudah adalah dengan neti pot, wadah kecil yang menyerupai lampu Aladdin, yang dapat Anda beli di apotek mana pun atau secara online (kami menyukai Pot Neti Keramik Baraka, $ 25, amazon.com). Anda juga dapat menggunakan semprit hidung atau botol pemeras untuk membilas rongga hidung atau semprotan hidung saline.

Isi panci dengan air suling dari toko dan sekitar setengah sendok teh garam non-beryodium dan setengahnya sendok teh soda kue. Anda juga bisa merebus air dari keran, tetapi pastikan air sudah mendidih (lalu dingin). Itu akan membunuh semua kuman jahat.

“Menggunakan itu dua kali sehari akan sangat membantu. Ini pada dasarnya melembabkan dan mengendurkan sekresi yang, secara keseluruhan, memberikan kenyamanan bagi pasien, ”kata Dr. Jindal. Itu pada dasarnya membersihkan sinus. Di sela-sela penggunaan, bilas perangkat dengan air steril dan biarkan mengering.

Uap panas bekerja dengan prinsip yang sama seperti pembilas sinus dan bahkan lebih mudah. Rebus air, lalu tutupi kepala dan panci dengan handuk sehingga Anda bisa menghirup uap yang mengepul. Hanya saja, jangan biarkan terlalu dekat dengan uap sehingga Anda tidak membakar diri sendiri. Alternatif lain: Tetap mandi air panas.

Seperti bilasan hidung, uap panas dapat melembabkan hidung, mengeluarkan lendir, dan mengurangi sebagian tekanan atau nyeri sinus.

Variasi pada protokol uap panas adalah dengan meletakkan beberapa tetes minyak kayu putih (coba pilihan kelas terapeutik ini dari [tempo-ecommerce src = 'https: //www.amazon.com/Eucalyptus-100-Therapeutic-Grade-Essential/ dp / B00P6O790E / 'rel =' Sponsored 'target =' _ blank '& gt; cineole, membuka saluran napas dan meredakan peradangan. Satu studi menemukan bahwa pil yang mengandung cineole meredakan sakit kepala, titik tekanan, penyumbatan hidung, dan sekresi lendir dari sinusitis. Cineole juga telah terbukti membantu dalam mengobati bronkitis akut.

Uap dari humidifier (kami menyukai Cool Moisture Humidifier Honeywell HCM350W Germ Free, $ 70, amazon.com) dapat melembabkan seluruh ruangan dan, dengan itu, saluran hidung Anda buruk. Banyak orang yang menggunakannya secara teratur untuk meredam udara di iklim kering, dan pelembab juga dapat meredakan gejala sinusitis tom dan penyakit pernapasan lainnya.

Kuncinya dengan pelembap udara adalah tidak meningkatkan kelembapan terlalu tinggi dan menjaganya tetap bersih. Humidifier yang kotor dan tidak terawat dapat menjadi tempat bersarangnya jamur dan bakteri, yang keduanya dapat menyebabkan infeksi sinus. Beberapa orang juga menambahkan minyak kayu putih ke pelembab.

Mengompres wajah dengan kompres hangat dapat mengurangi rasa sakit akibat tekanan pada sinus Anda. Jenis kompres hangat yang paling sederhana? Kain lap atau handuk yang dibasahi dengan air hangat.

Ya, Anda sudah sering mendengar nasihat ini. Tetapi minum banyak cairan — sebaiknya air — akan membantu Anda merasa lebih baik. Dalam kasus infeksi sinus, tetap terhidrasi akan mengencerkan lendir, sehingga lebih mudah dikeluarkan. Hindari kafein dan alkohol, yang dapat berdampak sebaliknya dan membuat Anda dehidrasi. Alkohol juga dapat menyebabkan sinus semakin membengkak, membuat gejalanya semakin parah.

Tidur mendatar berarti lendir dapat terkumpul di sinus, yang memperburuk gejala. Gunakan bantal ekstra atau taruh sesuatu di bawah kasur untuk mengangkat kepala — dan sisanya akan ditangani gravitasi. Itu juga akan membantu Anda mendapatkan tidur yang lebih nyenyak, selalu merupakan ide yang baik saat Anda sedang mengatasi infeksi.

Ingatlah bahwa mengangkat kepala di malam hari — bersamaan dengan irigasi hidung, minum banyak air, dan menghirup uap — juga dapat mencegah banyak infeksi sinus. Seperti halnya mencuci tangan.

Jika gejala Anda berlangsung selama lebih dari 10 hari atau tidak ada tanda-tanda membaik, periksakan ke dokter. Anda mungkin mengalami infeksi bakteri dan mungkin memerlukan antibiotik.

Anda juga harus ke dokter jika mengalami infeksi sinus yang terus berulang. Satu infeksi sinus saja sudah cukup buruk, tetapi beberapa dapat membuat keadaan sangat menyedihkan. Satu studi menemukan bahwa orang dengan sinusitis kronis menilai rasa sakit mereka lebih tinggi daripada pasien dengan gagal jantung kongestif, penyakit paru obstruktif kronik, angina, dan linu panggul.