5 Cara Payudara Anda Berubah Sepanjang Bulan

Jika payudara Anda disertai dengan manual pemilik, salah satu hal pertama yang akan tertulis: Persyaratan dana abadi Anda akan berubah. Suatu hari payudara Anda bisa menjadi montok dan ceria (ah!), Dan hari berikutnya, tidak terlalu banyak (oh!). Jadi mengapa semua bentuk berubah?

Meskipun gaya hidup ikut berperan (lebih lanjut tentang itu di bawah), penyebab utamanya: pasang surutnya hormon sepanjang siklus bulanan Anda. "Hormon memengaruhi banyak aspek payudara kita — hal itulah yang menginspirasi perkembangannya sejak awal," kata Rebecca Booth, MD, seorang ginekolog dan pakar hormonal di Louisville, KY, dan penulis The Venus Week. Dan jauh melewati masa pubertas, perubahan hormonal terus mendorong perubahan pada payudara. Jika Anda berada di garis batas B, Anda tidak akan tiba-tiba terbangun dengan sepasang DD, tetapi: "Kebanyakan wanita akan melihat perbedaan dalam siklus bulanan mereka, dan itu benar-benar normal," tambah Dr. Booth.

Berikut ini, cara menjadi lebih memahami lima fase utama yang akan dilalui teman payudara Anda selama sebulan.

Beberapa hari pertama siklus Anda (saat menstruasi dimulai ), tekstur payudara Anda mungkin tiba-tiba terasa tidak rata dan tidak rata. Mengapa patch kasar tiba-tiba? “Selama menstruasi, payudara mungkin terasa lebih menggumpal karena kelenjar susu membesar sebagai persiapan untuk kemungkinan kehamilan,” kata Sara Gottfried, MD, seorang ginekolog di Berkeley, CA dan penulis The Hormone Cure . Nuansa bergelombang tidak permanen. Begitu tubuh Anda menyadari bahwa Anda tidak hamil, payudara Anda akan mulus, tambahnya.

Tiba-tiba cangkir Anda tidak mengalir. Menjelang akhir menstruasi (bergantung pada lamanya siklus Anda, biasanya sekitar hari ke-3 atau ke-7), payudara Anda tiba-tiba mulai menghilang. “Volume payudara pada saat ini paling rendah karena estrogen dan progesteron berada pada level terendah,” kata Dr. Gottfried. Ini sebenarnya penggambaran paling akurat tentang ukuran Anda yang sebenarnya karena Anda tidak dipompa oleh hormon. Kelebihan dari keadaan yang lebih kecil: "Mereka juga cenderung melunak menjelang akhir pendarahan," kata Dr. Gottfried.

Saat Anda mendekati ovulasi (ini dikenal sebagai fase folikuler dan itu terjadi sekitar hari ke 12), estrogen mulai meningkat. Dan menurut Journal of Ultrasound Medicine , hal ini menyebabkan payudara Anda terlihat lebih lembut. Oh hei — hormon. Itu karena estrogen meningkatkan elastisitas kulit. Anggap saja ini peningkatan alami.

Dalam fase yang dianggap fase luteal (ini terjadi setelah ovulasi, yang biasanya terjadi sekitar hari ke-15 ke atas hingga akhir siklus Anda), perkirakan ukuran cup terbesar Anda. "Progesteron benar-benar memuncak, jadi ini adalah waktu yang terkait dengan ukuran dan kepadatan payudara terbesar," kata Dr. Booth. Mereka bahkan mungkin terlihat bengkak atau sedikit keriput, dan terasa lembut.

Penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Ethology and Sociobiology menemukan bahwa ketika estrogen rendah selama minggu pramenstruasi, payudara menjadi kurang simetris . Itu sebabnya payudara kiri Anda tiba-tiba terlihat bengkok. Tapi jangan dipikirkan! Begitu menstruasi tiba, payudara Anda akan rata.

Selain lonjakan dan penurunan hormon yang terjadi dalam ritme bulanan, ada hal lain yang dapat menyebabkan perubahan pada dada Anda.

Saat detak jantung dan tekanan darah Anda meningkat, begitu juga dengan ukuran payudara Anda, kata Dr. Gottfried.

Makan makanan kaya karbohidrat dapat membuat Anda merasa nyaman. Karbohidrat merangsang produksi insulin, yang dapat menyebabkan retensi cairan di payudara Anda, kata Dr. Booth.

Secangkir kopi di pagi hari dapat menyebabkan Anda mengalami sesuatu payudara fibrokistik, kata Dr. Gottfried. Ini karena sensitivitas pada jaringan payudara. Ini tidak berbahaya, tapi rasa seperti tali bisa menyakitkan.