4 Masalah Paling Umum yang Dilihat Terapis Seks — dan Cara Mengatasinya

Jika ada yang tidak beres dengan kesehatan, rumah, atau pekerjaan Anda, Anda akan mengambil langkah proaktif dengan mencari spesialis yang tepat untuk membantu Anda mengatasinya. Tapi ada masalah dengan kehidupan seks Anda? Karena canggung atau karena Anda tidak tahu ke mana harus berpaling, Anda cenderung mengecilkannya dan berharap segalanya secara ajaib menjadi lebih baik.

Tetapi Anda memiliki sumber daya, seperti terapis seks — seorang profesional yang membantu orang mencari tahu apa yang menahan mereka dari pemenuhan seksual. Tidak ada alasan untuk merasa malu di depan para ahli ini, karena mereka telah melihat semuanya. “Sebagai seorang terapis seks yang menangani individu dan pasangan dewasa, saya melihat banyak sekali masalah yang muncul,” kata Jennifer Wiessner, yang tinggal di Maine.

Jika ada masalah di kamar Anda, tetapi sebenarnya tidak cukup siap untuk sesi terapi, Anda beruntung: Kami menghadirkan terapis seks untuk Anda. Di sini, mereka menguraikan empat masalah paling umum yang dicari bantuan orang, ditambah perbaikan sederhana untuk masing-masing masalah tersebut.

Jarang ingin menyelesaikannya? Kamu tidak sendiri. Menurut Wiessner, hingga 40% wanita melaporkan merasa nafsu rendah — dan sekitar setengah dari mereka merasa bersalah karenanya. Salah satu penyebab umum dari penurunan gairah seks? Obat.

Antidepresan tertentu, serta 'pil KB, antihistamin, dan opiat dapat sangat memengaruhi kemampuan wanita untuk terhubung dengan gairah dan hasrat, "kata Wiessner. “Menimbang pro dan kontra dengan penyedia Anda dan mengeksplorasi pilihan alternatif seperti IUD untuk pengendalian kelahiran, antidepresan yang berbeda, atau pilihan manajemen nyeri lainnya dapat membantu membangkitkan keinginan.” Kondisi medis juga dapat menyebabkan libido yang lebih rendah, jadi jika obat tidak mendukung libido Anda yang rendah, temui dokter Anda untuk pemeriksaan.

Kemungkinan lain: Sebenarnya tidak ada yang salah dengan dorongan seks Anda — Anda mungkin hanya mengharapkan seks rip-your-clothes-off yang sama yang Anda lakukan di bulan-bulan awal hubungan Anda. “Kehidupan nyata tidak seperti di film, yang menggambarkan seks sebagai panas, spontan, tanpa kondom, dan orgasme setiap saat,” kata Wiessner. “Ini membuat orang merasa kekurangan padahal dalam kenyataannya, itu normal.”

Tidak peduli seberapa besar Anda menyukai brownies, jika Anda menyantapnya untuk makan malam setiap malam, pada akhirnya Anda akan mulai menginginkan sesuatu yang lain. Itu sama dengan seks, kata Ian Kerner, PhD, seorang terapis seks yang berbasis di New York City. Keinginan akan hal baru dan petualangan adalah sesuatu yang sering dibicarakan kliennya.

“Pasangan biasanya mengembangkan menu seks dengan serangkaian item yang muncul di dalamnya,” jelasnya. “Bagi banyak pasangan, menu seks sangat berfokus pada hubungan seksual. Mungkin tidak ada cukup makanan pembuka dalam bentuk foreplay, atau semua aktivitas di menu hanya bersifat fisik dan tidak ada cukup dimensi psikologis, seperti berbicara dengan cara yang seksi saat berhubungan seks. ”

Ketika pasangan tidak menemukan sesuatu yang sebenarnya mereka inginkan di menu, mereka bisa merasa kurang puas dengan seks. Jika demikian, Kerner meminta klien untuk membicarakan menu seks terlebih dahulu dengannya. “Saya benar-benar akan mengatakan, 'Ceritakan tentang terakhir kali Anda berhubungan seks,' dan saya akan meminta mereka untuk menjelaskan apa yang terjadi.”

Menurut Kerner, ini adalah saat banyak pasangan akui bahwa mereka tidak melakukan banyak pemanasan tetapi hanya melepaskan pakaian dan langsung berhubungan badan. "Tidak heran wanita tidak orgasme dan tidak heran sulit baginya untuk ejakulasi," katanya kepada Health. “Menu seks kurang dalam pemanasan, stimulasi psikologis, dan stimulasi klitoris.” Womp womp.

Kuncinya adalah membuat menu seks dengan pasangan Anda yang menyajikan beberapa kursus lezat untuk Anda berdua. Untuk melakukan ini, bicarakan secara terbuka tentang hal-hal yang membuat Anda bersemangat sehingga mereka tahu apa yang akan mengguncang seprai.

Mungkin sulit untuk merasa seksi ketika Anda harus menyiapkan makan siang untuk anak-anak, menjawab email kantor, dan membayar semua tagihan sebelum tidur. “Dengan pekerjaan menjadi panggilan atau pesan teks 24 jam sehari, dengan harapan tinggi dan dukungan rendah untuk ibu yang bekerja, kekhawatiran keuangan, tantangan pengasuhan, dan waktu minimal untuk perawatan diri, wanita melaporkan berada 'di kepala mereka' dan merasa terputus dari mereka tubuh, "kata Wiessner.

Anda tidak dapat meninggalkan semua pekerjaan dan tanggung jawab keluarga, tetapi Anda dapat menghubungi beberapa di antaranya kembali dan menghabiskan waktu sendirian dengan pasangan — menonton acara TV, berolahraga , atau sekadar menghilangkan stres dan bersantai. Itu cenderung mengarah pada lebih banyak (dan lebih baik) aktivitas di kamar tidur. Klien wanita yang melakukan ini 'umumnya melihat peningkatan dalam menghubungkan dengan keinginan mereka, "katanya.

' Keinginan cenderung sinkron pada awal hubungan, tetapi perbedaan dapat muncul seiring berjalannya waktu — dan Hal-hal seperti perbedaan usia, masalah kesehatan, dan gaya hidup yang bervariasi mulai menjadi lebih penting, 'kata Kerner. Dalam situasi ini, kedua pasangan menginginkan seks, tetapi mereka tidak berada di halaman yang sama pada waktu yang sama.

Kerner mendorong klien untuk melakukan banyak pemanasan, yang menimbulkan panas dan membuat kedua pasangan terangsang sepenuhnya. 'Itu bisa saja bercumbu dan bermain-main, bereksperimen dengan pijat, atau membaca erotika bersama,' katanya. Pasangan juga dapat mempertimbangkan untuk menjadwalkan seks. Jika Anda tahu kapan akan mengalaminya, Anda bisa melakukan berbagai hal untuk menjadi prima dan mendapatkan suasana hati yang seksi, sehingga Anda memiliki pola pikir yang sama.

Namun, apa pun masalahnya, kedua pasangan juga harus ingat untuk berempati dan sabar satu sama lain, kata Kerner, atau kebencian dapat menyusup ke dalam hubungan mereka dan merusak ikatan mereka.