10 Pelacak Kebugaran Terbaik untuk Menaklukkan Tujuan Kesehatan Anda di tahun 2020

Sepertinya semua orang memakai pelacak kebugaran akhir-akhir ini — dan itu untuk alasan yang bagus. Aksesori yang tidak mengganggu ini memberikan gambaran sekilas tentang kesehatan fisik Anda secara keseluruhan dengan melacak aktivitas harian Anda, detak jantung istirahat, perkiraan jumlah kalori yang terbakar, dan banyak lagi. Dengan meletakkan tanda vital Anda di ujung jari Anda, tambahan kecil pada gaya hidup Anda ini adalah cara mudah untuk mulai mengendalikan kesehatan Anda.

Dan jika Anda berasumsi pelacak kebugaran hanya dibuat untuk atlet yang serius, pikirkan lagi. Dirancang untuk menjadi alat yang berguna bagi orang-orang dari segala usia, tipe tubuh, dan tingkat aktivitas, pelacak kebugaran memberikan gambaran longgar tentang norma-norma tubuh Anda dan dapat membantu menentukan saat ada sesuatu yang tidak beres atau perlu perbaikan. Meskipun Anda pasti akan menemukan model yang dioptimalkan untuk olahraga — seperti Polar Ignite dan Suunto 3 — ada banyak opsi yang dapat dikurangi, yang dapat membantu Anda mendapatkan pemahaman yang lebih baik tentang fungsi tubuh sehari-hari. Selain aktivitas harian Anda, sebagian besar pelacak juga memberikan wawasan tentang area lain dalam hidup Anda, seperti pola tidur dan siklus bulanan Anda.

Tentu saja, keragaman fungsi menunjukkan seberapa luas pasar pelacak kebugaran. Di samping berbagai merek yang menjual model berbeda — seperti Polar, Garmin, Fitbit, atau Apple — ada banyak fitur yang dapat disesuaikan juga tersedia. Sementara beberapa pelacak berfungsi ganda sebagai jam tangan pintar, yang lain membuatnya sangat sederhana dengan fungsi paling dasar dan desain yang lebih ramping. Dengan kata lain, ada pelacak kebugaran di luar sana untuk semua orang.

Di bawah ini, kami telah menguraikan pilihan teratas untuk setiap anggaran, tingkat kebugaran, dan gaya hidup untuk membantu Anda menemukan pelacak kebugaran terbaik untuk kebutuhan Anda.

Meskipun sebagian besar pelacak kebugaran memantau detak jantung Anda, model terbaru jam tangan pintar Apple membawanya ke level berikutnya dengan juga melacak ritme jantung Anda menggunakan elektrokardiogram (EKG) kabel tunggal. Elektroda internal membaca sinyal listrik jantung Anda untuk melacak kesehatan jantung dan memperingatkan pemakainya jika ada penyimpangan. Teknologi canggih di jam tangan ini bahkan dapat mendeteksi jatuh dan memanggil layanan darurat jika Anda tidak bangun dalam satu menit. Apple memperingatkan bahwa itu tidak boleh diandalkan untuk menentukan keadaan darurat medis, seperti serangan jantung, tetapi itu masih merupakan alat yang berguna jika Anda ingin mendapatkan gambaran yang lebih baik tentang kesehatan jantung Anda saat ini. Dan seperti model jam Apple sebelumnya, Anda dapat menetapkan tujuan khusus latihan dan melacak latihan Anda — termasuk bersepeda, yoga, dan latihan interval intensitas tinggi — yang dikenali secara otomatis oleh jam tangan. Dengan fitur baru lainnya termasuk pelacakan haid dan GPS internal, tidak mengherankan jam tangan ini menjadi favorit editor Kesehatan .

Tersedia di amazon.com, $ 499 (sebelumnya $ 529 )

Jam tangan penuh gaya dengan lebih dari 1.300 ulasan bintang 5 ini tidak akan membuat Anda memilih antara fungsi pintar dan fitur kebugaran terbaik: Jam tangan ini menggabungkan yang terbaik dari kedua dunia dengan menempatkan aplikasi, pembayaran nirsentuh, dan pesan bersama pelacakan aktivitas top-of-the-line. Anda tidak hanya akan mendapatkan rincian lengkap dari latihan Anda (pikirkan jumlah repetisi, set, dan bahkan menit yang dihabiskan untuk pemulihan), tetapi juga perkiraan VO2 max Anda, yang menunjukkan bagaimana tubuh Anda menangani stres. Selain itu, Anda bahkan dapat membuat latihan khusus Anda sendiri secara online untuk lari, bersepeda, kardio, atau latihan kekuatan dan memuat rutinitas yang dipersonalisasi ke jam tangan Anda.

Tersedia di amazon.com, $ 150 (sebelumnya $ 250)

Saat pelacak kebugaran pertama kali keluar, mereka sering mendapat rap yang buruk untuk desain yang kikuk dan berat, tetapi rilis terbaru Fitbit adalah bukti seberapa jauh kemajuan mereka. Jam tangan ramping ini tidak hanya melacak detak jantung, langkah, dan kalori yang terbakar, tetapi juga memberikan gambaran mendalam tentang kualitas tidur Anda setiap malam dengan melacak tahapan tidur ringan, nyenyak, dan REM Anda. Tapi yang benar-benar membuat jam tangan ini menjadi pemenang untuk wanita adalah tambahan pelacakan menstruasi, yang memungkinkan Anda mencatat siklus, mencatat gejala, dan menganalisis tren yang pada akhirnya akan membuat Anda menerima pemberitahuan dua hari sebelum menstruasi dimulai. Menghabiskan masa pakai baterai yang tahan lama (hingga 6 hari) dan bantuan suara bawaan dari Amazon Alexa, dan tidak mengherankan jam tangan ini telah mengumpulkan lebih dari 1.600 ulasan bintang 5.

Tersedia di amazon.com, $ 187 (sebelumnya $ 200)

Apakah Anda menganggap diri Anda seorang pelari, perenang, atau apa pun di antaranya, jam tangan yang berfokus pada kebugaran ini memiliki konstruksi tahan air yang ringan yang dibuat untuk melacak berbagai aktivitas. Ini tidak hanya memungkinkan Anda membuat rencana latihan 7 hari untuk berbagai macam latihan, tetapi juga menawarkan rekomendasi latihan berdasarkan tingkat kebugaran Anda saat ini untuk membantu mengoptimalkan latihan Anda. Meskipun desain yang kokoh sedikit berukuran besar, layarnya dapat dipersonalisasi untuk memenuhi preferensi Anda dengan opsi tampilan jam minimal atau layar beranda yang menampilkan tingkat kebugaran, hitungan langkah, dan detak jantung Anda. Disebut "jam tangan kebugaran yang hebat" oleh salah satu pengulas, jam ini juga menawarkan masa pakai baterai 5 hari dan pemberitahuan seluler.

Tersedia di amazon.com, $ 184 (sebelumnya $ 229)

Jika Anda mencoba untuk tetap aktif sebagai keluarga, Garmin memberikan pelacak kebugaran yang sempurna untuk anak-anak dengan tali sederhana yang melacak jumlah langkah, tidur, dan tingkat aktivitas harian anak Anda. Tersedia dalam desain ramah anak — termasuk Disney Princess, Star Wars, dan pilihan bertema Marvel — pelacak mendorong anak-anak untuk tetap aktif dengan membuka petualangan dan hadiah di aplikasi yang sesuai (tersedia di perangkat Apple, Android, atau Amazon Fire). Anda juga dapat mengirim peringatan dan mengatur pengatur waktu tugas untuk menjaga si kecil tetap berada di puncak tugas atau tugas sehari-hari, seperti berlatih piano atau menyikat gigi. Biasanya, orang tua menyebutnya "insentif yang sempurna untuk perilaku yang baik" dan memuji konstruksi tahan air dan masa pakai baterai selama setahun.

Tersedia di amazon.com, $ 70 (sebelumnya $ 80)

Melacak putaran di kolam semakin mudah dengan kemampuan pelacakan renang bintang Polar — jam tangan ini dapat mendeteksi gaya berenang Anda sekaligus juga melacak detak jantung, jarak, kecepatan, pukulan, dan waktu istirahat Anda. Tidak seperti desain "tahan air" lainnya, Ignite tidak memiliki batasan dan sepenuhnya tahan air, sehingga Anda dapat mengontrol kebugaran Anda baik di dan di luar air— kemenangan bagi banyak pengulas yang berenang secara teratur dan sebut saja itu "jam tangan olahraga yang keren". Selain berenang, ia juga memiliki GPS bawaan yang ideal untuk latihan di luar ruangan dan fitur analisis tidur yang inovatif.

Tersedia di amazon.com, mulai $ 180

Opsi terjangkau ini membuktikan Anda tidak perlu mengosongkan dompet untuk jam tangan yang memantau detak jantung, aktivitas fisik, dan kalori yang terbakar . Ini dijual dengan harga kurang dari $ 50, tetapi memiliki layar sentuh besar, menawarkan sesi pernapasan terpandu, dan memungkinkan notifikasi smartphone untuk membuat Anda tetap terhubung. Sayangnya, desainnya tidak cukup tahan air untuk melacak aktivitas berenang atau keausan Anda saat mandi — tetapi lebih dari sekadar menebusnya dengan masa pakai baterai 10 hari dan pelacakan periode. Faktanya, salah satu dari 648 pengulas bintang 5 mengonfirmasi bahwa ini adalah "mencuri karena harganya".

Tersedia di amazon.com, $ 34 (sebelumnya $ 45)

Anda tidak akan temukan monitor tekanan darah di sebagian besar pelacak kebugaran, tetapi temuan ramah anggaran ini adalah pengecualian yang disambut baik. Seiring dengan kemampuan untuk melacak langkah dan denyut nadi Anda, ini memberikan pembacaan tekanan darah yang akurat yang menurut banyak pengulas datang dalam beberapa poin pembacaan dilengkapi dengan manset tekanan darah kelas medis. Anda harus melakukan beberapa penyesuaian untuk mendapatkan angka yang lebih akurat — termasuk ukuran tali yang lebih ketat dan beberapa kalibrasi — tetapi fitur penting ini memberi Anda wawasan waktu nyata tentang bagian penting dari kesehatan Anda dan mengubah pelacak yang biasanya biasa ini menjadi temuan langka.

Tersedia di amazon.com, $ 30

Dengan lebih dari 7.700 ulasan di Amazon saja, HR Inspire adalah salah satu perangkat Fitbit yang paling populer. Dijelaskan terbaik sebagai pelacak kebugaran dengan beberapa fitur jam tangan pintar, Inspire menawarkan fungsi Fitbit yang khas seperti pelacakan aktivitas dan langkah, peringatan panggilan dan teks, masa pakai baterai hingga lima hari, dan desain tahan renang, bersama dengan spesifikasi yang lebih mengesankan seperti pelacakan detak jantung 24/7, pelacakan kecepatan dan jarak waktu nyata melalui GPS ponsel Anda, dan lebih dari 15 mode olahraga berbasis tujuan. Anda juga akan mendapatkan akses ke aplikasi gratis Fitbit, tempat Anda dapat terhubung dengan teman dan bersaing dalam tantangan. HR Inspire tersedia dalam dua ukuran dan beberapa pilihan warna.

Tersedia di amazon.com, $ 95 (sebelumnya $ 100)

Anda dapat membaca lebih dari 6.689 ulasan positif Amazon untuk melihat mengapa orang terobsesi dengan pelacak yang terjangkau ini, tetapi kami dapat memberikan sorotan: Ini memiliki masa pakai baterai selama seminggu, terhubung ke GPS ponsel Anda untuk pelacakan kecepatan dan jarak yang lebih baik, merekam aktivitas sepanjang hari (pikirkan langkah-langkah, kalori yang terbakar , menit aktif, dan status tidur), dan memberi Anda pemberitahuan yang telah dipilih sebelumnya dari ponsel cerdas Anda. Terlebih lagi, pelacak populer berharga kurang dari $ 30 dan hadir dalam 8 jalur warna berbeda.

Tersedia di amazon.com, $ 26 (sebelumnya $ 28)