Seks Tersinkronisasi: Mendapatkan Jadwal yang Sama Dengan Pasangan Anda

Berapa malam yang Anda habiskan di sisi tempat tidur terjaga dengan penuh semangat, sementara pasangan Anda meringkuk di samping Anda dalam tidur nyenyak? Atau mungkin Anda adalah orang yang baik-baik saja dengan berhubungan seks setiap minggu atau lebih, sementara dia mencarinya setiap hari.

Dulu Anda melakukannya sepanjang waktu. Apa yang terjadi? Apakah sensasi itu sudah penuh dan hilang? Belum tentu. Masalahnya adalah Anda mendapatkan apa yang disebut terapis sebagai ketidaksesuaian hasrat — Anda tidak sinkron secara seksual dengan pasangan Anda yang lebih baik.

Jika Anda khawatir Anda dan pasangan sudah tidak lagi bernafsu, pertimbangkan ini: Anda mungkin tidak akan pernah melakukannya sudah sinkron sama sekali. Sepertinya begitu karena kebaruan dan kegembiraan memiliki kekasih baru meningkatkan hormon yang menginspirasi hasrat. Namun, ketika sebuah hubungan berlanjut, kegilaan awal menghilang dan setiap pasangan kembali ke tingkat hasrat seksualnya yang “normal” — yang mungkin tinggi, sedang, atau rendah. Dan libido bisa bertambah dan berkurang pada waktu yang berbeda dalam kehidupan seseorang.

Hasilnya adalah perbedaan keinginan adalah bagian dari hubungan jangka panjang yang berkomitmen. "Saya menyebutnya normal," kata terapis pernikahan dan keluarga yang berbasis di Austin, Texas, Pat Love, EdD, salah satu penulis Hot Monogamy.

Namun, para ahli setuju bahwa ketidaksesuaian keinginan bukanlah hal yang bisa diabaikan. Jika tidak diakui, itu dapat menyebabkan perasaan penolakan (jika salah satu pasangan mulai menganggap kekurangan minat orang lain secara pribadi), rasa bersalah (jika pasangan yang kurang tertarik mulai melihat keintiman sebagai kewajiban atau tugas), dan frustrasi semua. sekitar.

Halaman Berikutnya: Bersikap realistis Pertama, singkirkan gagasan bahwa Anda berdua harus selalu bersemangat satu sama lain pada waktu yang sama. “Dalam film, pasangan dihidupkan sebelum mereka mulai bersentuhan,” kata terapis pasangan Barry McCarthy, seorang profesor psikologi di American University di Washington, DC “Pada kenyataannya, di antara pasangan yang menikah bahagia, hanya 50 persen pengalaman seksual terjadi ketika keduanya mitra berkeinginan, terangsang, dan orgasme. " Di waktu yang lain, mungkin dibutuhkan usaha untuk mendapatkan mood pada saat yang sama.

Selain itu, pahami juga bahwa "dalam mood" bisa berarti sesuatu yang berbeda baginya daripada bagi Anda, kata Sheryl Kingsberg, PhD, seorang psikolog klinis di Clevelands Case Western Reserve University School of Medicine. Jika seorang pria terangsang secara fisik, tidak peduli apa lagi yang sedang terjadi — dia siap. Tetapi minat seksual seorang wanita lebih rumit.

Bagi wanita, emosi dan motivasi memainkan peran yang sama besarnya dalam minat seksual seperti halnya hasrat fisik, jelas Kingsberg, yang meneliti fungsi seksual wanita. Seorang wanita mungkin perlu membuat hubungan emosional atau intelektual sebelum tubuhnya merespons. Setelah tubuh dan pikirannya berhasil menangkap satu sama lain, shell menikmatinya seperti halnya pria.

Stres juga menyebabkan reaksi seksual yang berbeda pada pria dan wanita. “Bagi pria, seks cenderung menjadi pereda stres,” kata Kingsberg. Wanita, bagaimanapun, sering kali harus menghilangkan stres sebelum mereka bisa mood.

Katakanlah Anda dan pasangan Anda setuju bahwa seks itu baik — jika Anda memilikinya — tetapi salah satu dari Anda akan melakukannya ingin memilikinya lebih sering. Berikut beberapa cara untuk menjembatani keintiman yang dapat meningkatkan hasrat, gairah, dan, ya, bahkan peluang Anda untuk menjalin hubungan.