Surf's Up: Menangkap Gelombang, Membakar Kalori

Menemukan keseimbangan dan melepaskan rasa takut, penulis lepas Alisa Blackwood membagikan pengalaman berselancar pertamanya.

Berselancar tidak pernah menjadi yang teratas dalam daftar tugas saya. Mungkin itu ada hubungannya dengan ketakutan saya terhadap hiu (kenangan Jaws itu berjalan dalam). Namun saat berkunjung ke Huntington Beach, California — a.k.a. Surf City USA — pikiranku tidak bisa membantu tetapi mengembara ke paha kencang, perut, dan lengan yang bisa jadi milikku dengan mengayuh lautan dan menemukan keseimbanganku di ombak. Lempar pelatih selancar berkulit kecokelatan, dan siapa yang bisa bilang tidak?

Instruktur saya dari sekolah selancar Toes on the Nose cocok dengan profilnya: Charles 'Charlos' Bentley sangat santai dan menyerupai anak muda Kevin Bacon dengan rambut stereotip surfer-dude yang diputihkan karena sinar matahari. Charlos sangat terampil di papannya sehingga dia bisa berselancar sambil melakukan headstand — jadi saya tahu saya ditangani dengan baik.

Surfing 101 dimulai pada pagi musim panas yang dingin dengan Charlos mengajari sekelompok kecil kami seni dari 'pop-up.' Kami mulai dengan papan kami di atas pasir, berbaring telungkup di atasnya dalam posisi siap push-up. 'Jaga perut dan glutes Anda tetap kencang,' Charlos memberitahu kami, saat ia mendemonstrasikan cara melompat dari pose push-up ke squat lalu ke posisi berdiri. Beberapa percobaan pertama saya jauh dari anggun, dan saya bertanya-tanya bagaimana mungkin saya akan melakukan ini sambil menyeimbangkan diri di atas papan di atas air.

Beberapa menit kemudian, kami basah. Charlos mendorong bagian belakang papan saya ke gelombang kecil yang mendekat. Aku mendayung sekali dengan masing-masing lengan saat dia menyuruhku, lalu mencoba untuk muncul. Aku membuatnya hanya berlutut dan menyeimbangkan selama satu atau dua detik sebelum mati, menelan seteguk air asin. Tapi saya tidak bisa menahan tawa ketika saya muncul ke permukaan.

Halaman Berikutnya: Mengumpulkan Zen Eight saya mencoba nanti, saya masih belum berhasil berdiri dan rasa frustrasi mulai muncul. 'Anda harus berhenti berpikir berlebihan,' saran seorang peselancar berpengalaman yang nongkrong di pantai. Dia menyarankan saya istirahat untuk 'mengumpulkan Zen saya.' Sepertinya itu sedikit tipu. Tapi, hei, kenapa tidak? Jadi saya mendayung dan hanya duduk di papan, merasakan ritme lautan dan kehangatan matahari. Saya menyadari bahwa untuk belajar bagaimana berdiri, saya harus berhenti merasa takut akan jatuh dan tersapu. Dengan napas dalam-dalam untuk keberanian dan Zen saya terkumpul, saya siap untuk mencobanya lagi.

Saya mendayung kembali melambai, dan kali ini ada yang cocok. Saya lupa tentang menghapus dan mendorong. Tiba-tiba, saya berdiri di papan saya, gembira, menunggangi ombak seolah-olah saya telah melakukannya selama bertahun-tahun. Dipenuhi dengan rasa percaya diri, saya meluncur dengan mulus ke pantai, turun dari papan dengan mudah saat saya mencapai pasir.

Adrenalin hampir membuat saya melupakan pegal-pegal, perut, dan trisep. Saya mendayung kembali ke laut untuk lebih banyak, mengendarai papan saya ke pantai lagi dan lagi, dengan rasa kekuatan dan kekuatan yang baru — dan tidak hanya di perut saya.

Semburan cepat aktivitas selancar terjadi di antara 500 dan 800 kalori per jam. Ini juga merupakan latihan seluruh tubuh — mengenai tubuh bagian atas, inti, dan otot quad — dan cara yang bagus untuk meningkatkan keseimbangan Anda. Siap menerjang ombak? Pelajaran kelompok 2 jam akan memberi Anda $ 80 hingga $ 120, termasuk papan selancar dan pakaian renang (bila perlu). Untuk informasi cara lebih lanjut, kunjungi www.surfing-waves.com.