Studi: Ibu Baru Mungkin Merelakan Kesehatan Mereka

Para orang tua baru, terutama para ibu, mencurahkan begitu banyak waktu dan energi untuk anak-anak mereka sehingga mereka sering gagal menjaga kesehatan mereka sendiri, sebuah studi baru di jurnal Pediatrics menunjukkan.

Studi tersebut, yang mengikuti sekitar 1.500 siswa sekolah menengah hingga usia pertengahan 20-an, menemukan bahwa mereka yang menjadi orang tua jauh lebih jarang berolahraga daripada teman sebaya mereka yang tidak memiliki anak. Bagi para ibu, beritanya semakin buruk: Tidak seperti ayah, ibu cenderung memiliki indeks massa tubuh (BMI) yang lebih tinggi dan pola makan yang kurang sehat dibandingkan wanita pada usia yang sama tanpa anak.

Para ibu dalam penelitian ini membuat rata-rata tentang 400 kalori lebih banyak per hari dibanding wanita lain. Mereka juga mengonsumsi lebih banyak lemak jenuh, makan lebih sedikit sayuran hijau seperti brokoli dan bayam, dan minum soda, minuman olahraga, dan minuman manis lainnya hampir dua kali lipat. Para peneliti tidak menemukan perbedaan seperti itu di antara laki-laki.

Para ibu, yang biasanya menjadi pengasuh utama dalam sebuah rumah tangga, mungkin memiliki sedikit waktu untuk menyiapkan makanan sehat untuk diri mereka sendiri selain untuk apa yang mereka perbaiki untuk anak-anak mereka, dan sebagainya mereka mungkin cenderung untuk kembali pada makanan yang diproses dengan cepat dan mudah seperti makaroni dan keju, kata Jerica Berge, PhD, penulis utama studi dan asisten profesor kedokteran keluarga dan kesehatan masyarakat di University of Minnesota, di Minneapolis.

Tautan terkait:

'Moms mungkin memiliki banyak tuntutan waktu dan harus berkorban membuat makanan yang lebih sehat,' katanya. 'Mereka memasak makanan yang tinggi lemak dan lebih enak karena mereka tidak punya waktu untuk melakukan hal lain.'

Itu tidak berarti mereka hanya makan makanan cepat saji, Berge menambahkan. Para ibu makan buah, biji-bijian, kalsium, dan serat sebanyak ibu yang tidak punya anak. 'Kami menemukan bahwa mereka sedang mencoba,' kata Berge, 'tetapi mereka tidak dapat melakukannya sepanjang waktu.'

Partisipan penelitian adalah kelompok yang beragam secara etnis dan sosial ekonomi yang berusia 25 tahun, di rata-rata. (Untuk lebih membatasi pengaruh faktor ekonomi dan budaya, para peneliti mengontrol pendapatan dan ras.) Sekitar 10 persen adalah orang tua, sebagian besar dengan hanya satu anak yang berusia satu tahun atau lebih muda.

'Itu adalah populasi yang cukup luas untuk mewakili apa yang sebenarnya terjadi, 'kata Fran Biagioli, MD, seorang dokter keluarga di Oregon Health and Science University, di Portland.

Dalam hal olahraga, membesarkan anak tampaknya mengurangi olahraga waktu untuk kedua orang tua. Setiap minggu, para ayah dan ibu kehilangan aktivitas fisik sekitar 60 dan 90 menit, masing-masing, dibandingkan dengan orang dewasa muda lainnya.

Untuk para ibu, kurang olahraga dan pola makan yang kurang sehat menambahkan BMI yang lebih tinggi, rasio tinggi terhadap berat digunakan untuk memperkirakan lemak tubuh. Rata-rata BMI di antara ibu satu poin lebih tinggi dibandingkan di antara wanita tanpa anak, sedangkan peran sebagai ayah tampaknya tidak memiliki hubungan dengan BMI.

Dr. Biagioli, yang tidak terlibat dalam penelitian tersebut, mengatakan temuan tersebut memperkuat apa yang dia ceritakan kepada banyak orang tua muda dan calon orang tua yang dia lihat dalam praktiknya. 'Saya berbicara dengan mereka tentang membersihkan tindakan mereka,' katanya. 'Ini adalah percakapan yang saya lakukan lebih awal dan sering.'

Mendengarkan mereka sebelum bayi lahir sangat penting, kata Dr. Biagioli, karena setelah itu mereka akan membutuhkan semua stamina yang diperlukan untuk diet yang baik dan banyak latihan bisa memberi mereka. 'Ketika mereka memiliki bayi baru lahir, mereka kurang tidur dan tidak ada pesan yang disampaikan,' katanya.

Bulan-bulan setelah menjadi orang tua memang merupakan 'waktu berisiko tinggi' bagi orang dewasa muda, Berge menambahkan . 'Ini adalah fase baru dalam hidup, mereka belajar menjadi orang tua, dan ada trade-off antara mengasuh dan mengurus diri sendiri yang mereka butuhkan untuk bisa menyeimbangkan.'