Pelajaran: Kebahagiaan Sangat Menular, Anda Bisa Menularnya Dari Orang Asing

Jika teman Anda bahagia, Anda juga sering kali bahagia. Itu no-brainer. Tetapi bagaimana dengan tetangga sebelah — dapatkah kebahagiaannya menular pada Anda? Sebuah studi baru mengatakan ya.

Menggunakan data dari Framingham Heart Study yang komprehensif, James Fowler dari University of California di San Diego dan Nicholas Christakis dari Harvard Medical School menganalisis kebahagiaan dan jaringan sosial 4.739 orang dari tahun 1983 hingga 2003.

Setelah mencari tahu bagaimana hubungan setiap orang, para peneliti melihat jawaban peserta atas empat pertanyaan tentang indeks depresi yang umum digunakan. Mereka menemukan pola kebahagiaan di antara kelompok teman, pasangan, anggota keluarga, dan tetangga.

Tidaklah mengherankan, kebahagiaan seseorang dipengaruhi oleh kebahagiaan orang-orang di sekitarnya. Tetapi penelitian yang diterbitkan Kamis di British Medical Journal, juga mengungkapkan bahwa subjek dipengaruhi oleh kebahagiaan orang-orang yang telah disingkirkan sebanyak tiga derajat dari mereka.

Penemuan ini menunjukkan bahwa jika Anda memiliki teman yang bahagia, Anda 15% lebih mungkin untuk bahagia. Tetapi jika seorang teman dari teman seorang teman bahagia, peluang Anda untuk bahagia masih sekitar 6% lebih besar daripada yang seharusnya. Dengan kata lain, teman teman Anda — meskipun dia orang asing bagi Anda — mungkin memiliki pengaruh yang signifikan terhadap pandangan hidup Anda.

'Kami sudah beberapa lama tahu bahwa hubungan sosial adalah prediktor terbaik kebahagiaan manusia, dan makalah ini menunjukkan bahwa pengaruhnya jauh lebih kuat daripada yang disadari siapa pun, 'kata Daniel Gilbert, PhD, seorang profesor psikologi di Universitas Harvard.

Jadi, orang-orang jauh yang kami hubungi iPhones dan halaman Facebook kita mungkin tidak memiliki pengaruh yang besar pada kehidupan emosional kita seperti tetangga yang kita ucapkan ketika kita membuang sampah.

'Artinya, hidup ini jauh lebih lokal daripada yang diperkirakan orang , 'kata John F. Helliwell, seorang peneliti di Institut Kanada untuk Penelitian Lanjutan. 'Teknologi modern memungkinkan Anda untuk mempertahankan jaringan jarak yang sangat jauh ini, tetapi jaringan lokallah yang benar-benar diperhitungkan.'

Duduk di samping pasangan bilik yang periang tidak berarti Anda akan terkena bliss bug. Studi tersebut tidak menemukan hubungan antara kebahagiaan rekan kerja. Ini menunjukkan, penulis menulis, "bahwa konteks sosial mungkin memoderasi aliran kebahagiaan dari satu orang ke orang lain' — yang berarti bahwa lingkungan kantor mungkin bukan lahan subur untuk kegembiraan tumbuh.

Para peneliti tidak melakukannya Jangan selidiki mengapa tetangga di bawah Anda dapat memengaruhi kondisi mental Anda lebih dari saudara perempuan Anda dalam waktu tiga jam. Dan karena itu dilakukan di satu kota di New England, hasilnya mungkin tidak diterjemahkan ke komunitas lain, tulis Peter Sainsbury, direktur Divisi Kesehatan Populasi di Layanan Kesehatan Area Sydney Pusat, dalam editorial yang menyertai penelitian tersebut. "Mungkin Framingham itu unik dalam beberapa hal," dia menduga. 'Jangan tinggalkan teman-teman Anda yang tidak bahagia.'

Hasilnya juga menjadi bahan bakar bagi para ilmuwan untuk mempelajari pentingnya keadaan positif. Dengan memahami kondisi di mana kebahagiaan menyebar, menurut mereka, kita mungkin dapat memelihara kesejahteraan, daripada mencoba memulihkannya setelah hilang.

'Secara tradisional, kita telah menunggu sampai sesuatu berjalan salah dan kemudian kami mencoba memperbaikinya, 'kata Helliwell. 'Kita seharusnya berpikir tentang bagaimana meningkatkan kesejahteraan masyarakat, karena hal-hal yang membuat orang bahagia menular secara positif kepada tetangga mereka.'

Resep Baru untuk Kebahagiaan

The Real Rahasia Sukacita