Studi: 4 dari 5 Dokter Tidak Cukup Berolahraga

Sebagai penulis kesehatan, orang sering bertanya kepada saya apakah saya telah mengubah gaya hidup saya menjadi orang yang lebih sehat. Apakah saya makan lebih sehat, lebih banyak berolahraga, dan benar-benar memanfaatkan salah satu kiat bagus yang saya pelajari setiap hari?

Untuk waktu yang lama, tanggapan saya adalah, 'Tidak — saya masih memiliki semua yang sama kebiasaan buruk; sekarang saya hanya merasa lebih bersalah tentang mereka. '

Saya akhirnya terlibat dalam kebugaran dan lari, sebagian berkat pekerjaan saya. Tapi saya masih merasa sulit untuk berolahraga hampir setiap hari, meskipun saya tahu betapa pentingnya hal itu bagi kesehatan jangka panjang saya.

Ternyata, saya mungkin bukan satu-satunya profesional yang berhubungan dengan kesehatan yang merasa seperti itu. Kebanyakan dokter, yang mengetahui bahaya ketidakaktifan lebih dari siapa pun, tidak cukup berolahraga, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan bulan ini di British Journal of Sports Medicine.

Mereka yang tidak menyalahkan kurangnya waktu, kurangnya motivasi, atau kurangnya fasilitas latihan. (Namun, dokter yang memiliki gym di rumah sakit tidak mendapatkan hasil yang lebih baik daripada yang tidak. Faktanya, sepertiga dari mereka bahkan tidak tahu itu ada!)

Kebiasaan baik lainnya terjadi tampaknya menular pada dokter junior, yang memiliki usia rata-rata 27 tahun dan BMI rata-rata 23,5 (dianggap sebagai berat badan normal): Mereka memiliki berat badan lebih sedikit dan merokok kurang dari rata-rata nasional, dan hanya 7% minum lebih banyak dari jumlah mingguan yang direkomendasikan. alkohol. Mengenai kebiasaan olahraga mereka yang buruk, banyak yang lebih aktif di sekolah — dan baru menjadi pemalas setelah mereka memulai pekerjaan.

'Di Inggris dan AS, dokter berada di bawah pengaruh yang sama stres, 'dia menulis kepada saya di email. 'Dalam banyak hal, mungkin lebih buruk di AS karena dokter di sana bekerja rata-rata 30 jam lebih banyak daripada di Inggris'

Meskipun saya tidak bisa mengatakan saya terkejut dengan hasil ini, angka-angka cukup mengecewakan. Jika dokter, yang seharusnya bertanggung jawab untuk meningkatkan kesehatan, tidak dapat menemukan waktu untuk berolahraga, harapan apa yang tersedia bagi orang lain di luar sana dengan jadwal yang padat — pengacara, supir truk, ibu yang bekerja, atau orang yang telah mengambil pekerjaan sampingan ?

Penelitian sebelumnya menunjukkan bahwa dokter yang berolahraga lebih cenderung menasihati pasiennya untuk melakukan hal yang sama, dan bahwa pasien lebih bersedia untuk mencoba berolahraga saat dokter mengungkapkan kebiasaan olahraga pribadinya. Pikirkanlah: Jika seorang dokter yang tidak sehat meminta Anda untuk berolahraga lebih banyak, seberapa serius Anda bisa menganggapnya sebagai dia yang mengetahui bahwa dia sendiri tidak mendapatkan cukup?

Dr. Lampson merekomendasikan bahwa institusi perawatan kesehatan berbuat lebih banyak untuk mempromosikan aktivitas fisik di antara karyawan, seperti mensponsori kelas olahraga yang terorganisir, olahraga tim, dan diskon dengan gym lokal. Jika dokter bisa bersemangat berolahraga, mudah-mudahan mereka akan meneruskan kegembiraan itu kepada pasiennya — atau setidaknya menjadi contoh yang baik.

Apakah kebugaran fisik dokter penting bagi Anda? Apakah Anda pernah termotivasi — atau putus asa — oleh kesehatan seorang dokter?