Strategi untuk Mengatasi Depresi dan Sakit Kronis

Tidak mengherankan, depresi bisa menyertai nyeri kronis. Jika demikian, obat-obatan dan terapi bicara dapat membantu. Stokphoto Nyeri kronis bisa menjadi brutal, dan depresi, tidak mengherankan, sering kali menyertai: Diperkirakan sebanyak 60% penderita nyeri kronis mengalami depresi.

' Kami tahu bahwa pada beberapa pasien, depresi mengikuti rasa sakit, 'kata Russell K. Portenoy, MD, ketua Departemen Pengobatan Nyeri dan Perawatan Paliatif di Beth Israel Medical Center di New York City,' Dan pada beberapa pasien, tampaknya depresi mendahului atau mendorong rasa sakit. '

Lebih lanjut tentang mengatasi rasa sakit kronis

Namun ada pasien yang merasakan hal itu karena rasa sakit yang mereka derita — bukan penyakit yang mengancam jiwa— mereka tidak memiliki hak untuk depresi. Hal ini dapat menyebabkan apa yang Lynne Nelson, 56, dari Nashua, NH, sebut sebagai 'pikiran yang kacau.'

'Saya merasa sangat payah,' kata Amanda, 39, dari Manchester, NH, yang menderita melemahkan migrain. `` Sering kali dengan migrain, saya merasa saya akan memiliki banyak kecemasan, depresi. Dan setelah saya dua atau tiga hari mengalaminya, hal itu tentu saja diintensifkan. '

Antidepresan dapat membantu dua cara
Obat antidepresan digunakan untuk efek langsung pereda nyeri.

'Obat antidepresan dapat mengobati rasa sakit pada orang yang tidak mengalami depresi,' kata Dr. Portenoy. Beberapa dari mereka sebenarnya adalah obat penghilang rasa sakit. Ada banyak penelitian yang menunjukkan bahwa antidepresan dapat digunakan untuk mengobati sakit kepala, nyeri punggung bawah, fibromyalgia, dan nyeri saraf. '

Tetapi obat-obatan ini' berfungsi ganda 'dengan menyerang depresi itu sendiri, kata Steven Feinberg , MD, mantan presiden American Academy of Pain Medicine.

'Jika seseorang mengalami depresi dan nyeri, maka antidepresan harus dianggap sebagai obat lini pertama,' tambah Dr. Portenoy.

Baik obat itu untuk menghilangkan rasa sakit atau depresi, beberapa pasien menolaknya, karena stigma yang terkait dengan antidepresan — atau karena mereka resisten jika harus minum satu pil lagi.

Halaman Berikutnya : Lynne Nelson mengatakan dia 'melawan dan melawannya.' Lynne Nelson mengatakan dia 'melawan dan melawannya.'

'Dokter perawatan primer dan ahli saraf saya telah memberi tahu saya selama lebih dari setahun bahwa saya perlu menggunakan antidepresan. Akhirnya dokter perawatan primer saya berkata, 'Lihat, apakah Anda ingin masuk ke mobil Anda setiap hari setelah bekerja dan menangis sepanjang perjalanan pulang? Itulah yang Anda lakukan setiap hari. Itu depresi. Orang yang mengalami nyeri kronis mengalami depresi, dan Anda tidak perlu depresi. ''

Nelson melanjutkan Effexor dan dalam tiga bulan, dia 'merasa seperti awan telah terangkat. Itu sangat halus dan dosisnya sangat rendah, '' katanya. 'Tapi saya depresi dan saya tidak mau percaya itu. Jadi saya jauh lebih bahagia sekarang. '

Manfaat terapi bicara
Bagi orang lain, konseling atau terapi itu efektif. Sandy Frandsen akhirnya bisa mendapatkan kembali kehidupan yang aktif bersama keluarga dan teman-teman setelah melakukan kursus multidisiplin selama delapan minggu yang mempelajari teknik pernapasan, peregangan dan aktivitas fisik, dan metode untuk membantu mengelola cara dia memandang rasa sakitnya.

Beverly Thorn, PhD, seorang profesor psikologi di University of Alabama di Tuscaloosa melakukan sesi terapi perilaku kognitif dengan pasien nyeri kronis dan bertanya kepada mereka di akhir terapi, 'Apa yang berubah sejak pengobatan? Hal-hal yang mereka katakan adalah 'Saya masih merasakan sakit, tetapi rasa sakit itu tidak lagi memiliki saya. Saya bisa mengambil kembali hidup saya. ''

Frandsen dapat melihat perubahan ini selama latihan di mana dia mengekspresikan emosinya dalam sebuah kolase. 'Ketika saya mulai, saya hanya membuat lapisan dengan warna berbeda. Dan mereka semua berwarna gelap, hitam, ungu, merah, warna-warna suram, mereka abu-abu, Anda tahu, itu hanya karena di situlah saya berada. ' dia berkata. 'Dan di akhir kursus, hal terakhir yang saya lakukan hanyalah wajah kuning besar yang bahagia.'