'Joke' OCD Stephen Colbert Tidak Pintar. Itu Lelah - dan Berbahaya

Ya, saya menderita OCD. Tidak, saya tidak mencuci tangan secara obsesif.

Selama yang saya ingat, saya telah melakukan ini: Saya memiliki pikiran yang mengerikan dan mengganggu, dan saya meremas tangan kiri saya untuk menghentikan berpikir dari mewujudkan. Sama seperti seseorang yang mungkin mengetuk kayu ketika membahas skenario terburuk, saya pikir itu adalah takhayul yang aneh.

Bagi banyak orang, gangguan obsesif-kompulsif (OCD) tampak seperti mencuci tangan secara berlebihan atau menjaga meja tertata rapi. Selama bertahun-tahun, saya pikir inilah OCD: kerapihan.

Karena menurut saya itu kerapian, saya tidak menyadari bahwa perilaku saya OCD.

Kita semua pernah mendengarnya ratusan kali sebelumnya: kiasan germaphobic, kebersihan -Orang terobsesi yang digambarkan sebagai "OCD." Saya tumbuh besar dengan menonton acara seperti "Monk" dan "Glee", di mana karakter dengan OCD hampir selalu memiliki "OCD kontaminasi", yang sangat mirip dengan kebersihan yang berlebihan.

Lelucon tentang kebersihan, dibingkai sebagai OCD, adalah pokok komedi stand-up di awal 2000-an.

Dan kita semua pernah mendengar orang menggunakan istilah "OCD" untuk menggambarkan orang yang sangat rapi, teratur, atau cerewet. Orang mungkin berkata, "Maaf, saya hanya sedikit OCD!" ketika mereka pilih-pilih tentang tata letak ruangan atau khususnya tentang mencocokkan perhiasan mereka.

Namun pada kenyataannya, OCD itu sangat rumit

Ada dua komponen utama OCD:

• obsesi, yaitu pikiran yang intens, mengganggu, dan sulit dikendalikan
• kompulsi, yaitu ritual yang Anda gunakan untuk meredakan kecemasan tersebut

Mencuci tangan bisa menjadi suatu keharusan bagi sebagian orang, tetapi itu bukan gejala bagi banyak (dan bahkan kebanyakan) dari kita. Faktanya, OCD dapat muncul dalam berbagai cara.

Secara umum, ada empat jenis OCD, dengan kebanyakan gejala orang termasuk dalam satu atau lebih kategori berikut:

• pembersihan dan kontaminasi (yang dapat mencakup cuci tangan)
• kesimetrisan dan penataan
• tabu, pikiran dan impuls yang tidak diinginkan
• menimbun, ketika perlu mengumpulkan atau menyimpan item tertentu yang berkaitan dengan obsesi atau kompulsi

Bagi sebagian orang, OCD bisa berarti terobsesi dengan keyakinan dan perilaku agama dan moral. Ini disebut ketelitian. Orang lain dapat mengalami krisis eksistensial yang sebenarnya merupakan bagian dari OCD eksistensial. Orang lain mungkin fokus pada nomor tertentu atau memesan item tertentu.

Menurut saya, variasi inilah yang membuat OCD sulit dikenali. OCD saya terlihat sangat berbeda dari orang lain.

Ada begitu banyak tentang OCD, dan apa yang kita lihat di media hanyalah puncak gunung es.

Dan sering kali, OCD itu gangguan derajat - belum tentu perbedaan.

Wajar jika memiliki pikiran acak seperti, "Bagaimana jika saya melompat dari gedung ini sekarang?" atau "Bagaimana jika ada hiu di kolam ini dan menggigit saya?" Namun, sering kali, pikiran-pikiran ini mudah diabaikan. Pikiran menjadi obsesi jika Anda terpaku pada mereka.

Dalam kasus saya, saya membayangkan diri saya melompat dari gedung setiap kali saya berada di lantai atas. Alih-alih mengabaikannya, saya akan berpikir, "Ya ampun, saya benar-benar akan melakukannya." Semakin saya memikirkannya, semakin buruk kecemasannya, yang membuat saya semakin yakin bahwa hal itu akan terjadi.

Untuk mengatasi pikiran-pikiran ini, saya memiliki keterpaksaan di mana saya harus berjalan jumlah langkah, atau peras tangan kiri saya tiga kali. Pada tingkat rasional, itu tidak masuk akal, tetapi otak saya memberi tahu saya bahwa saya perlu melakukannya untuk mencegah pemikiran itu menjadi kenyataan.

Hal tentang OCD adalah Anda biasanya hanya melihat paksaan, karena sering kali (tetapi tidak selalu) perilaku yang terlihat.

Anda dapat melihat saya mondar-mandir atau menggoyangkan tangan kiri, tetapi Anda tidak bisa melihat pikiran di kepala saya yang membuat saya lelah dan jijik. Demikian pula, Anda dapat melihat seseorang mencuci tangan, tetapi tidak memahami ketakutan obsesif mereka tentang kuman dan penyakit.

Saat orang dengan sembrono berbicara tentang menjadi "sangat OCD", mereka biasanya berfokus pada keterpaksaan sambil kehilangan obsesinya.

Ini berarti mereka salah paham tentang cara kerja OCD sepenuhnya. Bukan hanya tindakan yang membuat gangguan ini begitu menyusahkan - ketakutan dan obsesif "irasional", pikiran yang tak terhindarkan yang mengarah pada perilaku kompulsif.

Siklus ini - bukan hanya tindakan yang kami ambil untuk mengatasinya - yang mendefinisikan OCD.

Dan mengingat pandemi COVID-19 yang sedang berlangsung, banyak orang dengan OCD yang sedang berjuang saat ini.

Banyak yang telah berbagi cerita tentang bagaimana fokus kami pada cuci tangan memicu obsesi mereka, dan bagaimana mereka sekarang mengalami serangkaian kecemasan terkait pandemi yang dipicu oleh berita.

Seperti banyak orang dengan OCD, saya terus membayangkan orang yang saya cintai menjadi sangat sakit dan sekarat. Saya biasanya mengingatkan diri saya sendiri bahwa obsesi saya tidak mungkin terjadi, tetapi, di tengah pandemi, sebenarnya tidak terlalu irasional.

Sebaliknya, pandemi menegaskan ketakutan terburuk saya. Saya tidak bisa "berpikir" untuk keluar dari kecemasan.

Karena itu, saya tidak bisa tidak melihat lelucon terbaru Stephen Colbert.

Ketika Dr. Anthony Fauci, kepala Institut Nasional Alergi dan Penyakit Menular, merekomendasikan agar setiap orang menormalkan kebiasaan mencuci tangan secara kompulsif, Colbert bercanda bahwa itu "berita bagus bagi siapa pun dengan gangguan obsesif-kompulsif. Selamat, Anda sekarang memiliki tatanan obsesif-kompulsif! ”

Meskipun tidak dimaksudkan dengan buruk, sindiran seperti ini - dan lelucon seperti Colbert - memperkuat gagasan bahwa OCD adalah sesuatu yang sebenarnya bukan.

Colbert bukanlah orang pertama yang bercanda tentang bagaimana orang dengan OCD mengelola saat mencuci tangan secara berlebihan dianjurkan. Lelucon ini tersebar di seluruh Twitter dan Facebook.

The Wall Street Journal bahkan menerbitkan artikel berjudul "We All Need OCD Now," di mana seorang psikiater berbicara tentang bagaimana kita semua harus menerapkan kebiasaan kebersihan yang lebih ketat.

Saya tidak akan memberi tahu Anda bahwa lelucon Colbert tidak lucu. Yang lucu itu subjektif, dan tidak ada salahnya membuat lelucon yang dimainkan.

Masalah dengan lelucon Colbert adalah - lucu atau tidak - itu berbahaya.

Ketika Anda menyamakan OCD dengan cuci tangan obsesif, Anda menyebarkan mitos yang tersebar luas tentang kondisi kita: bahwa OCD hanya tentang kebersihan dan ketertiban.

Mau tidak mau, betapa mudahnya saya akan mendapatkan bantuan yang saya butuhkan jika stereotip seputar OCD tidak ada.

Bagaimana jika masyarakat mengenali gejala sebenarnya dari OCD? Bagaimana jika karakter OCD dalam film dan buku memiliki berbagai pikiran dan kompulsi obsesif?

Bagaimana jika kita menghentikan kiasan orang OCD itu dengan obsesif mencuci tangan, dan sebaliknya memiliki media yang menunjukkan spektrum penuh tentang apa itu ingin punya OCD?

Kalau begitu, mungkin saya akan mencari bantuan lebih awal dan menyadari bahwa pikiran mengganggu saya adalah gejala suatu penyakit.

Alih-alih mendapatkan bantuan, saya justru yakin bahwa pikiran saya adalah bukti bahwa saya jahat, dan tidak menyadari fakta bahwa itu adalah penyakit mental.

Tetapi jika saya secara obsesif mencuci tangan? Saya mungkin akan mengetahui bahwa saya menderita OCD lebih awal, dan saya bisa mendapatkan bantuan bertahun-tahun sebelumnya.

Terlebih lagi, stereotip ini menjadi terisolasi. Jika OCD Anda tidak muncul seperti yang dianggap orang sebagai gejala OCD, orang yang Anda cintai akan kesulitan untuk memahaminya. Saya relatif rapi, tetapi tentu saja bukan pembersih obsesif, yang berarti banyak orang tidak percaya OCD saya itu nyata.

Bahkan teman-teman saya yang paling bermaksud baik berjuang untuk membuat hubungan antara saya terus-menerus gerakan tangan dan stereotip OCD yang telah mereka lihat selama bertahun-tahun.

Bagi kita dengan OCD, "urutan obsesif kompulsif" mungkin adalah cara terburuk untuk menggambarkan perasaan kita saat ini.

Kita tidak hanya menghadapi banyak keadaan yang memicu kecemasan - termasuk kesepian, pengangguran yang meluas, dan virus itu sendiri - kita juga berurusan dengan lelucon yang salah informasi yang membuat kita merasa seperti lelucon daripada orang lain.

Lelucon Stephen Colbert tentang OCD mungkin tidak bermaksud buruk, tetapi lelucon ini secara aktif merugikan orang-orang seperti saya.

Stereotip ini mengaburkan kenyataan tentang apa artinya hidup dengan OCD, mempersulit kami untuk menemukan bantuan - sesuatu yang banyak dari kita sangat butuhkan saat ini, beberapa bahkan tanpa menyadarinya.

cerita terkait

• Tidak, You're Not 'So OCD' untuk Mencuci Tangan Lebih Sering Sekarang
• Saya mengidap OCD. 5 Tips Ini Membantu Saya Bertahan dari Kecemasan Coronavirus
• 9 Referensi untuk Mengatasi Kecemasan Coronavirus
• Memahami Perbedaan Antara Obsesi dan Kompulsi
• Ya, Penyakit Mental Bisa Dampak Kebersihan Anda. Inilah Yang Dapat Anda Lakukan Tentang Ini