Menghabiskan Uang untuk Pengalaman Membuat Anda Menjadi Orang yang Lebih Baik

Anda mungkin pernah mendengar tentang manfaat kesehatan dari mempraktikkan rasa syukur — bagaimana hal itu dapat meningkatkan suasana hati Anda, membantu Anda memperlakukan orang lain dengan lebih baik, meningkatkan kesehatan fisik, dan menjauhkan stres dan ketakutan. Sekarang, berikut sedikit trik tentang cara menanamkan lebih banyak rasa syukur secara otomatis ke dalam hidup Anda: Belanjakan lebih banyak uang untuk pengalaman, dan lebih sedikit untuk benda material.

“Pikirkan tentang bagaimana perasaan Anda saat pulang dari membeli sesuatu yang baru , ”Thomas Gilovich, Ph.D., profesor psikologi di Cornell University dan rekan penulis studi baru tentang syukur, mengatakan dalam siaran pers. “Anda mungkin berkata, 'sofa baru ini keren', tetapi kemungkinan besar Anda tidak akan mengatakan 'Saya sangat berterima kasih atas rak-rak itu.'”

“Tetapi ketika Anda pulang dari saat liburan, Anda cenderung mengatakan, 'Saya merasa sangat diberkati sehingga saya harus pergi,' ”lanjutnya. “Orang-orang mengatakan hal-hal positif tentang barang yang mereka beli, tetapi mereka biasanya tidak mengungkapkan rasa syukur untuk itu — atau mereka tidak mengungkapkannya sesering yang mereka lakukan atas pengalaman mereka.”

Studi baru Gilovich menunjukkan bahwa orang tidak hanya mengungkapkan lebih banyak rasa syukur tentang peristiwa dan pengalaman daripada yang mereka lakukan tentang objek; juga menemukan bahwa rasa terima kasih semacam ini menghasilkan perilaku yang lebih murah hati terhadap orang lain.

Untuk memeriksa pola ini, Gilovich dan rekannya melihat 1.200 ulasan pelanggan online — setengahnya untuk pembelian yang dilakukan demi melakukan (seperti makan di restoran, tiket pertunjukan, atau liburan), dan setengahnya untuk pembelian yang dilakukan demi memiliki (seperti furnitur, perhiasan, dan pakaian). Mereka tidak terkejut saat mengetahui bahwa pengulas lebih cenderung mengungkapkan rasa syukur dalam postingan tentang yang pertama daripada yang terakhir.

“Orang-orang cenderung lebih terinspirasi untuk mengomentari perasaan syukur mereka ketika mereka merenungkan perjalanan yang mereka lakukan, tempat yang mereka kunjungi, atau makanan yang mereka makan daripada saat mereka merenungkan gadget, furnitur, atau pakaian yang mereka beli, "tulis penulis di jurnal Emotion.

Penulis pertama Jesse Walker , seorang mahasiswa pascasarjana psikologi di Cornell, mengatakan bahwa pembelian berdasarkan pengalaman dapat menimbulkan lebih banyak rasa syukur karena tidak memicu perbandingan sosial sebanyak yang dilakukan harta materi. Dengan kata lain, pengalaman dapat menumbuhkan apresiasi terhadap keadaan sendiri, daripada perasaan gagal atau mencoba menandingi keadaan orang lain.

Para peneliti juga melakukan beberapa eksperimen dengan mahasiswa atau orang dewasa yang direkrut dari database online. Dalam satu percobaan, 297 peserta diminta untuk memikirkan tentang pembelian baru-baru ini di atas $ 100, baik pengalaman maupun materi. Ketika ditanya seberapa bersyukur mereka atas pembelian tersebut dalam skala 1 sampai 9, kelompok pengalaman melaporkan skor yang lebih tinggi (rata-rata 7,36) daripada kelompok harta benda (rata-rata 6,91).

Dalam kasus serupa percobaan, peserta juga mengatakan bahwa pembelian berdasarkan pengalaman membuat mereka lebih bahagia daripada pembelian materi, dan menunjukkan uang yang dibelanjakan dengan lebih baik — temuan yang menggemakan penelitian sebelumnya tentang topik ini.

Akhirnya, para peneliti melakukan dua latihan untuk menentukan bagaimana pembelian rasa syukur terkait mungkin memengaruhi cara orang berperilaku terhadap orang lain. Pada keduanya, peserta diminta untuk berpikir selama beberapa menit tentang pembelian yang bermakna, baik pengalaman maupun materi. Beberapa menit kemudian, mereka diberi tugas yang tampaknya tidak terkait untuk membagi $ 10 antara mereka sendiri dan penerima anonim.

Grup mana yang lebih dermawan? Mereka yang ditugaskan untuk mengingat sebuah pengalaman atau peristiwa memberikan rata-rata sekitar $ 1 hingga $ 2 lebih banyak daripada kelompok materi.

Penulis bersama Amit Kumar, Ph.D., seorang peneliti di Universitas Chicago, mengatakan bahwa hubungan antara rasa syukur dan perilaku altruistik ini "menunjukkan bahwa manfaat dari konsumsi berdasarkan pengalaman tidak hanya berlaku untuk konsumen yang membeli itu sendiri, tetapi juga untuk orang lain yang berada di sekitar mereka".

Temuan ini dapat diterapkan pada individu yang ingin lebih bersyukur dalam kehidupan sehari-hari, kata Gilovich, tetapi hal itu juga dapat berdampak pada komunitas dan pemerintah.

'Jika kebijakan publik mendorong orang untuk menikmati pengalaman daripada menghabiskan uang untuk barang, itu akan meningkatkan rasa syukur dan kebahagiaan mereka dan membuat mereka lebih murah hati juga, 'katanya. Organisasi pemberi dana yang memberikan pengalaman ini — seperti taman umum, museum, dan ruang pertunjukan — bisa menjadi awal yang baik, tambahnya.

Jika Anda ingin mengungkapkan lebih banyak rasa terima kasih saat menghabiskan waktu bersama keluarga, belanjalah untuk hadiah, dan mengatur jadwal padat Anda pada musim liburan yang akan datang ini, Anda dapat mengingat saran peneliti.

“Yang perlu dilakukan hanyalah menghabiskan sedikit uang untuk barang material dan sedikit lebih banyak untuk pengalaman , ”Tulis di koran mereka. “Selain meningkatkan rasa syukur, konsumsi berdasarkan pengalaman juga dapat meningkatkan kemungkinan orang akan bekerja sama dan menunjukkan kebaikan satu sama lain.”