Mendengkur, Masalah Tidur Dapat Menandakan Risiko Jantung

Orang yang mendengkur keras, sulit tidur, atau sering bangun dengan perasaan lelah mungkin lebih mengkhawatirkan daripada tertidur di tempat kerja. Sebuah studi baru menunjukkan bahwa mereka mungkin juga berisiko lebih tinggi terkena penyakit jantung dan masalah kesehatan lainnya di masa mendatang.

Dalam studi tersebut, para peneliti di University of Pittsburgh bertanya kepada lebih dari 800 orang yang berusia antara 45 tahun dan 74 tentang kualitas tidur mereka. Tiga tahun kemudian, orang yang melaporkan mendengkur keras dua kali lebih mungkin mengalami sindrom metabolik daripada orang yang tidur nyenyak — sekelompok faktor risiko penyakit jantung, diabetes, dan stroke yang meliputi tekanan darah tinggi, gula darah tinggi, rendah 'baik 'kolesterol, trigliserida tinggi, dan lemak perut berlebih.

Orang yang sulit tidur atau terbangun dengan perasaan tidak segar setidaknya tiga kali seminggu masing-masing memiliki kemungkinan sekitar 80% dan 70% lebih tinggi dibandingkan rekan-rekan mereka. , untuk mengembangkan tiga atau lebih faktor risiko tersebut, studi tersebut menemukan. (Seseorang harus memiliki tiga dari lima faktor risiko agar dapat didiagnosis dengan sindrom metabolik.)

Tautan terkait:

Masalah tidur adalah 'masalah besar', kata Jordan Josephson, MD , seorang spesialis telinga, hidung, dan tenggorokan di Lenox Hill Hospital, di New York City. "Mereka buruk untuk jantung, buruk untuk diabetes, dan mereka menyebabkan serangan jantung dan stroke. ... Itu akan mempersingkat hidup Anda." (Dr. Josephson tidak terlibat dalam penelitian baru.)

Secara keseluruhan, 14% dari peserta penelitian mengembangkan sindrom metabolik. Orang Afrika-Amerika lebih rentan daripada orang kulit putih, begitu pula orang yang tidak banyak bergerak dibandingkan dengan mereka yang aktif secara fisik.

Temuan yang muncul di jurnal Sleep, menggemakan penelitian sebelumnya yang menunjukkan hubungan antara kesulitan tidur dan kesehatan. masalah seperti obesitas dan tekanan darah tinggi. Tapi ini adalah studi pertama yang mengikuti orang dengan masalah tidur dari waktu ke waktu untuk melihat apakah mereka mengembangkan sindrom metabolik, menurut penulis.

Virend Somers, MD, seorang profesor kedokteran di Mayo Clinic, di Rochester , Minn., Mengatakan bahwa kurang tidur merupakan 'epidemi' yang 'hampir paralel' dengan epidemi obesitas dan meluasnya faktor risiko penyakit jantung dan diabetes. Hubungan antara obesitas dan sindrom metabolik sudah diketahui dengan baik, tetapi peran yang dimainkan oleh tidur masih kurang jelas, kata Dr. Somers.

Studi baru ini tidak dapat membuktikan bahwa mendengkur atau masalah tidur lainnya sebenarnya menyebabkan sindrom metabolik, yang mempengaruhi sekitar 25% orang dewasa di AS. Dan meskipun para peneliti mengontrol ras, aktivitas fisik, konsumsi alkohol, dan faktor lainnya, ada kemungkinan bahwa obesitas ikut bertanggung jawab atas hubungan antara masalah tidur dan sindrom metabolik.

Namun, masalah tidur dapat secara langsung berkontribusi pada faktor risiko penyakit jantung dan diabetes. 'Gangguan tidur kronis dapat menghasilkan hormon stres tingkat tinggi dan memiliki respons kardiovaskular yang berlebihan, yang dapat menyebabkan perubahan tekanan darah, metabolisme glukosa, dan berat badan,' kata penulis utama studi tersebut, Wendy Troxel, PhD, asisten profesor psikiatri dan psikologi di University of Pittsburgh.

Fisika mendengkur itu sendiri bahkan bisa menjadi penyebabnya, kata Troxel. Eksperimen menunjukkan bahwa getaran tubuh yang disebabkan oleh mendengkur dapat meningkatkan peradangan yang berpotensi merusak pada lapisan arteri, jelasnya.

Hormoz Ashtyani, MD, direktur medis Institute for Sleep-Wake Disorders di Hackensack University Medical Center, di New Jersey, mengatakan bahwa dokter harus mulai bertanya kepada pasien tentang kualitas tidur mereka untuk mengukur risiko penyakit jantung dan diabetes.

'Jika Anda menemui pasien baru, Anda selalu bertanya apakah mereka merokok , memang memiliki penyakit jantung, dan sebagainya, 'kata Dr. Ashtyani. 'Mendengkur dan kurang tidur juga harus ditingkatkan.'