Cepat Ramping

Selama lebih dari 25 tahun, Slim-Fast telah membangun alasan yang kuat untuk menggunakan pengganti makanan untuk menurunkan berat badan. Berbagai penelitian (beberapa didanai oleh Slim-Fast) menunjukkan bahwa menyesap minuman shake perusahaan atau menggigit batang nutrisinya dapat dengan aman mengurangi berat badan dan menjauhkannya. Dan untuk mengimbangi para pelaku diet karb-fobia, perusahaan telah memperkenalkan produk lini Optima untuk rencana baru dengan nama yang sama - yang mengandung gula 55 persen lebih sedikit daripada produk aslinya. Minuman pengganti rendah karbohidrat ini meningkatkan kadar protein dan serat, serta pasokan kalsium selama setengah hari.

Batangan Brownies Cokelat Kaya atau minuman kocok Banana Cream terdengar memanjakan, tetapi jangan harap semuanya untuk mencicipi sama seperti persembahan dari toko roti Prancis atau ruang tamu es krim sudut. Mereka tidak buruk-hanya tidak ada yang perlu ditulis di rumah. Faktanya, beberapa ahli gizi tidak tertarik dengan permen seperti permen dan minuman beralkohol manis sebagai pengganti makanan. Terlebih lagi, mengandalkan produk ini tidak mengajari para pelaku diet cara membuat pilihan makanan sehat sendiri. Secara keseluruhan, Slim-Fast adalah sistem bagus yang berfungsi untuk banyak orang, terutama karena kenyamanannya. Ini bukan cara terlezat untuk menurunkan berat badan.

Rencananya bermuara pada strategi yang telah teruji waktu: Bergerak lebih banyak dan makan lebih sedikit. Para pelaku diet makan satu kali makan seimbang sehari dan menggunakan produk Slim-Fast-shake, bar, sup, makanan pembuka pasta beku-untuk menggantikan dua makanan lainnya. Untuk camilan, Anda dapat memilih makanan konvensional atau snack bar Slim-Fast 130 kalori (lebih ringan dari bar pengganti makanan, yang masing-masing mengemas 220 kalori). Untuk bergerak, Anda berjalan, jogging, atau melakukan pekerjaan halaman setidaknya selama 30 menit sehari.

Ini adalah diet rendah kalori-jelas, makanan pengganti mengandung lebih sedikit kalori daripada rata-rata makanan yang dikonsumsi kebanyakan orang . Pertama, Anda membeli produk Slim-Fast di supermarket dan menggunakannya untuk dua kali makan sehari dan makanan ringan. Kemudian Anda makan satu kali makan biasa (600 hingga 700 kalori) untuk sarapan, makan siang, atau makan malam - pilihan Anda. Paket Opsi Mudah, yang diuraikan pada label produk, memberikan detail lebih lanjut. Untuk panduan lebih lanjut, situs Web perusahaan menawarkan tips tentang segala hal mulai dari pelatihan untuk perlombaan 5K hingga mendapatkan dukungan emosional dari keluarga dan teman.

Slim-Fast shake. Bar makanan Slim-Fast. Sup microwave cepat ramping. Hidangan pembuka pasta Slim-Fast. Dan satu kali makan sehari yang mencakup daging tanpa lemak, pati, sayuran, dan buah. (Para pelaku diet rendah karbohidrat dapat melewatkan pati dan makan lebih banyak sayuran.) Di antara waktu makan, Anda dapat memilih dari snack bar atau alternatif sehat seperti buah, sayuran, yogurt bebas lemak, kacang-kacangan, pretzel, dan popcorn berondong udara. Buah adalah pilihan utama untuk hidangan penutup, tetapi Anda terkadang dapat mengganti puding atau sorbet bebas gula.

Ya. Slim-Fast adalah salah satu dari sedikit perusahaan diet yang mendukung produknya dengan standar emas dalam penelitian diet: uji klinis terkontrol. Penemuan terbaru, yang dipresentasikan di Asosiasi Amerika Utara untuk Studi Obesitas pada bulan Oktober 2003, menunjukkan bahwa orang yang menggunakan Slim-Fast selama 10 tahun untuk menjaga berat badan rata-rata 33 pon lebih ringan daripada kelompok serupa yang tidak merokok. makanan pengganti.

Ya. Selama Anda makan makanan seimbang dan mengemil buah-buahan, sayuran, dan pilihan bergizi lainnya, rencananya masuk akal. Situs Slim-Fast Web menyarankan para pelaku diet untuk mengonsumsi setidaknya 1.200 kalori sehari dan menurunkan berat badan tidak lebih dari 2 pon seminggu.

'Saya sangat mendukung pengganti makanan seperti Slim-Fast untuk menurunkan berat badan kontrol, 'kata ahli diet terdaftar Dawn Jackson, juru bicara American Dietetic Association dan ahli diet di Northwestern Memorial Wellness Institute di Chicago. Jackson memiliki klien yang berhasil menurunkan berat badan dengan rencana tersebut, dan menurutnya produk pengganti makanan secara umum adalah cara yang baik untuk mempelajari tentang ukuran porsi yang realistis.

Tapi Chris Rosenbloom, PhD, seorang profesor nutrisi di Universitas Negeri Georgia, memiliki perasaan campur aduk. Dia mengatakan shake dan bar pengganti makanan 'mungkin diperkaya dengan vitamin dan mineral, tetapi seperti suplemen vitamin, mereka tidak akan memberi Anda semua yang Anda butuhkan.' Meskipun Rosenbloom mengakui bahwa Slim-Fast dapat membantu orang menurunkan berat badan, dia lebih suka melihat para pelaku diet bekerja untuk mengurangi berat badan dengan menggunakan makanan utuh.

Siapa pun yang membutuhkan banyak struktur dan lebih suka orang lain memperbaiki makanannya . Namun, orang yang suka memasak dan menikmati makanan segar mungkin akan kecewa dengan produk-produk yang bergaya praktis.

Seperti program makan rendah kalori dan padat nutrisi lainnya, diet pengganti makanan seperti Slim-Fast memiliki rekam jejak yang baik dalam membantu orang menurunkan berat badan dan mempertahankannya. Perlu diingat, bahwa batangan dan minuman kocok tidak memberikan semua manfaat dari makanan asli, jadi berhati-hatilah saat berpikir jangka panjang.
Kembali ke Panduan Diet