Sejak Kapan Tidur Menjadi Mewah?

'Mari jujur ​​tentang apa yang kita butuhkan dan angkat alis pada mereka yang mengaku tidak' butuh 'tidur.'

Minggu lalu, saya tertidur karena alarm di Los Angeles pada pukul 7:30 pagi tetapi terbangun beberapa menit kemudian oleh seorang teman menelepon dari New York. Aku berdehem dan berkata, "Halo?" dengan keaktifan sebanyak yang saya bisa.

“Oh, maafkan saya,” kata teman saya. “Apakah kamu tidur?”

“Tidak, tentu saja tidak,” kataku. "Saya sudah bangun. Aku hanya… berbaring di sini. ”

Dan aku berbohong. Faktanya adalah, saya merasa bersalah… karena tidur. Ini konyol, sungguh. Aku mamalia. Saya perlu tidur. Tapi aku tidak bisa tidak memperhatikan kebanggaan orang-orang yang selalu menyatakan seberapa awal mereka bangun. Seolah-olah kita semua menjadi Orang Pod dari Invasi Penjambret Tubuh; jika cukup lemah untuk tertidur, mereka akan datang dan menangkap kita!

Sayang sekali karena saya menghargai tidur saya. Semakin dekat saya dengan delapan jam semalam, semakin sedikit kopi yang saya minum, semakin pintar pilihan makanan saya, dan semakin produktif, bahagia, dan sehat yang saya rasakan secara keseluruhan. Tetapi jika saya memberi tahu orang-orang bahwa saya bertujuan untuk delapan jam, saya biasanya mendapatkan "Anda beruntung", atau "Delapan jam? Ya ampun, aku tidak ingat kapan terakhir kali aku tidur selama itu. ”

Aku jadi bertanya-tanya, Kapan tidur itu menjadi aktivitas Ratu Sheba? Kami tidak mencemooh fungsi alami lainnya: “Oh, tidak, saya jarang menggunakan toilet. Aku tidak percaya kamu bisa punya waktu untuk melakukan itu! " Tidur adalah hal yang sama: fungsi fisiologis yang vital! Ini membuat pikiran Anda tenang, kekhawatiran Anda mereda, organ Anda diperbarui.

Saya menyadari, tentu saja, beberapa dari kita lebih sulit untuk beristirahat dengan nyenyak. Orang yang memiliki dua atau tiga pekerjaan, komitmen keluarga, pekerjaan rumah, pekerjaan rumah, dan anak-anak memiliki tantangan bawaan. Tapi saya juga berpikir bahwa pendekatan Menjaga-up-dengan-Joneses untuk hidup adalah apa yang mengirim tidur ke bagian bawah daftar prioritas kami. Lagipula, beberapa selebritas yang terkenal produktif dan berenergi tinggi menghindari tidur: Madonna mengatakan dia hanya tidur empat jam semalam, dan seperti yang dikatakan Martha Stewart, “Saya tidak perlu banyak tidur. Saya menemukan bahwa ketika Anda memiliki minat yang nyata dalam hidup dan kehidupan yang penuh rasa ingin tahu, tidur bukanlah hal yang paling penting. " Tapi aku tertarik, Martha! Aku hanya kurang tertarik dan kurang penasaran jika aku tidak bisa menjaga agar mata mengantukku tetap terbuka untuk menghargainya!

Faktanya adalah, orang yang bisa berkembang dengan sangat sedikit waktu tidur adalah anomali — seperti model yang bisa makan burger keju tanpa mendapatkan pound. Bagi kita semua, tubuh kita mematuhi hukum alam, dan kita berhutang kepada diri kita sendiri untuk mengisi penuh. Jadi mari kita jujur ​​tentang apa yang kita butuhkan dan mengangkat alis pada mereka yang mengklaim mereka tidak "butuh" tidur. Saya tidak lagi malu dengan delapan jam saya. Memanggil semua wanita: berikan diri Anda hadiah tidur! Jangan biarkan siapa pun — suami, bos, keluarga, atau teman Anda — membuat Anda merasa seperti bukan bintang rock jika Anda tidak dapat meretasnya tanpa zzz. Karena Anda akan mengguncangnya dengan lebih cerdas, lebih cepat, dan lebih baik dengan senyum tenang di wajah Anda.