Efek Samping Vitamin Prenatal: Apa Adanya dan Bagaimana Mengobatinya

Efek Samping Vitamin Prenatal: Apa Artinya dan Cara Mengobatinya

Efek samping yang umum
Mengapa mengonsumsi vitamin prenatal?
Perawatan
Takeaway

Vitamin prenatal dapat membantu menyediakan bahan dasar - nutrisi - yang dibutuhkan tubuh Anda untuk tumbuh dan berkembang menjadi manusia kecil yang baru, dan membuat Anda tetap sehat.

Tetapi bahkan hal-hal yang baik dan bergizi dapat datang dengan beberapa cegukan.

Anda mungkin tidak… yah, teratur, sejak mulai mengonsumsi vitamin prenatal. Atau mungkin Anda telah memperhatikan gejala lain, seperti Anda selalu merasa sangat gatal.

Anda tidak membayangkannya - vitamin prenatal terkadang dapat menyebabkan efek samping kecil.

Jadi, apa dalam vitamin prenatal? Dan mengapa kadang-kadang menyebabkan efek samping yang mengganggu? Inilah yang perlu diketahui tentang vitamin prenatal dan efek sampingnya serta apa yang dapat Anda lakukan untuk mengatasinya.

Apa sajakah efek samping vitamin prenatal?

Beberapa efek samping vitamin prenatal yang umum juga merupakan efek samping yang umum efek kehamilan. Ini berarti bahwa terkadang Anda mungkin tidak tahu apakah vitamin prenatal Anda yang menyebabkan cegukan (termasuk vitamin literal saat Anda merasa ingin muntah).

Efek samping vitamin prenatal mungkin lebih buruk saat Anda hamil daripada saat Anda tidak hamil. Tetapi beberapa orang mungkin tidak mendapatkan efek samping vitamin sama sekali.

Di bawah ini adalah daftar efek samping vitamin prenatal yang umum dan beberapa penyebabnya:

Ketidaknyamanan pencernaan

Vitamin prenatal mengandung zat besi karena tubuh Anda membutuhkan mineral ini untuk membuat banyak sel darah merah untuk membawa oksigen untuk Anda dan bayi Anda. Sementara zat besi membuat darah Anda mengalir, zat ini dapat menyumbat saluran pencernaan sedikit.

Bersamaan dengan sembelit - keluhan yang sangat umum - Anda mungkin mengalami efek samping terkait usus lainnya seperti:

kram perut
sakit perut
kembung
gas
keras atau kecil buang air besar
lembek atau buang air besar berwarna gelap

Perubahan kulit dan rambut

Vitamin tertentu dapat menyebabkan efek samping umum pada rambut dan kulit.

Sakit lainnya, nyeri, dan perubahan

Zat besi, kalsium, yodium, dan mineral lain dalam vitamin prenatal terkadang dapat menyebabkan efek samping termasuk:

gatal-gatal
pendarahan perut
Pewarnaan gigi
kelemahan otot

Mineral ini juga dapat bertanggung jawab penuh atau sebagian untuk beberapa efek yang juga umum terjadi pada kehamilan:

sakit gigi dan gusi
iritasi perut
detak jantung cepat atau tidak merata
lebih sering buang air kecil
tidak bisa fokus - juga dikenal sebagai "kehamilan otak "karena tubuh Anda sangat multitasking!
kebingungan (lihat di atas)
kehilangan nafsu makan
lebih menggiurkan - atau makan untuk dua orang hanya membuat Anda lapar?

Efek samping lain yang dapat terjadi saat Anda hamil dapat diperburuk oleh efek samping vitamin prenatal. Ini termasuk:

nyeri kepala
sakit punggung
nyeri otot
nyeri sendi
pusing
Rasa aneh atau tidak enak di mulut Anda
mata kering
penglihatan kabur
kelelahan yang tidak biasa

Risiko lain

Terlalu banyak hal baik yang dapat membahayakan kesehatan Anda. Sangat mungkin mengonsumsi vitamin prenatal dengan dosis yang terlalu banyak atau terlalu tinggi.

Anda juga perlu mewaspadai vitamin dan mineral dalam suplemen atau produk lain yang Anda gunakan. Terlalu banyak vitamin dan mineral dapat berbahaya bagi Anda atau bayi Anda.

Misalnya, meskipun terlalu sedikit vitamin A dapat menyebabkan penglihatan yang buruk, terlalu banyak vitamin ini dapat menjadi racun bagi Anda dan bayi Anda. Terlalu banyak vitamin A dapat membahayakan hati Anda dan dapat menyebabkan beberapa cacat lahir pada bayi.

Beri tahu dokter jika Anda sedang mengonsumsi atau menggunakan vitamin, obat, atau krim apa pun. Hindari semua produk vitamin A saat Anda hamil, bahkan krim kulit.

Periksa kandungan vitamin A seperti:

tretinoin
isotretinoin
retin-A

Faktanya, Anda bisa mengalami overdosis vitamin A, D, E, atau K.Vitamin ini bertahan dalam tubuh Anda untuk waktu yang lama dan terlalu banyak bisa serius untuk Anda, dan juga membahayakan si kecil yang sedang tumbuh.

Nutrisi lain dalam vitamin prenatal seperti beberapa mineral juga dapat menyebabkan efek samping yang serius jika Anda mengkonsumsinya terlalu banyak. Dapatkan pertolongan medis segera jika Anda merasa telah mengonsumsi terlalu banyak suplemen atau memiliki efek samping yang serius.

Beri tahu dokter tentang semua obat yang Anda minum. Vitamin prenatal dapat memiliki interaksi negatif dengan beberapa obat bebas dan resep, seperti:

pereda nyeri (obat antiinflamasi nonsteroid seperti Aleve, Advil, Motrin)
obat tekanan darah
obat jantung
diuretik atau pil air
trimetoprim
sulfametoksazol

Mengapa Anda membutuhkan vitamin prenatal?

Vitamin prenatal juga disebut suplemen prenatal karena mengandung vitamin bersama dengan mineral dan nutrisi lain yang Anda dan bayi Anda butuhkan.

Dokter menganjurkan wanita usia subur untuk mengonsumsi vitamin prenatal meskipun mereka tidak berencana untuk hamil - untuk berjaga-jaga.

Sementara tubuh kita menyerap jenis nutrisi terbaik dari makanan yang kita konsumsi. makan, hadapi saja, setiap orang tidak selalu bisa makan variasi terbaik atau makanan segar setiap hari.

Saat Anda hamil dan menderita mual atau keengganan, itu bisa menjadi lebih sulit untuk mendapatkan 5 buah dan sayuran sehari!

Selain itu, Anda mungkin tidak tahu bahwa Anda hamil selama berminggu-minggu atau lebih. Sejak bulan pertama kehamilan, banyak hal penting bayi berkembang, seperti otak dan sumsum tulang belakang. Inilah sebabnya mengapa mengonsumsi vitamin prenatal melindungi Anda dan bayi Anda!

Misalnya, asam folat dalam vitamin prenatal dibutuhkan untuk membantu bayi Anda mengembangkan sumsum tulang belakang dan sistem saraf yang sehat. Vitamin A dibutuhkan untuk kesehatan mata. Kekurangan vitamin ini adalah penyebab utama kebutaan pada bayi di seluruh dunia.

Vitamin prenatal dapat membantu mengisi kekosongan nutrisi makanan dan memastikan Anda dan bayi Anda memiliki semua vitamin dan mineral yang Anda butuhkan untuk kesehatan kehamilan dan kelahiran. Mereka bahkan dapat membantu Anda tetap sehat setelah melahirkan saat Anda menyusui.

Tidak semua vitamin prenatal itu sama. Formulasi yang berbeda mungkin memiliki dosis nutrisi yang sedikit berbeda. Tanyakan kepada dokter Anda tentang yang terbaik untuk Anda.

Semua vitamin prenatal dibuat untuk orang hamil dan biasanya mencakup:

asam folat atau folat
vitamin A
vitamin C
vitamin D
vitamin E
vitamin K
vitamin B12
besi
kalsium
tembaga
seng
magnesium

Bagaimana bisa Anda mengelola efek samping vitamin prenatal?

Ingat: manfaat vitamin prenatal lebih besar daripada efek sampingnya - selama Anda meminumnya persis seperti yang diarahkan.

Tanyakan kepada dokter Anda tentang prenatal terbaik vitamin untuk Anda dan bayi Anda.

Cobalah tip berikut untuk menghindari atau mengurangi efek samping dari vitamin prenatal:

Konsumsi vitamin prenatal Anda secara teratur dan sesuai dosis yang ditentukan.
Hindari mengonsumsi multivitamin, vitamin, suplemen, atau pengobatan herbal saat Anda mengonsumsi vitamin prenatal dan terutama saat Anda hamil.
Jangan mengonsumsi vitamin prenatal saat kosong perut - lakukan prenatal vitamin dengan makanan atau setelah makan.
Minumlah segelas penuh air untuk menghilangkan vitamin prenatal.
Telan vitamin prenatal utuh. Jangan mengunyah, memotong, menghancurkan, menghancurkan, atau membuka vitamin prenatal.

Kurangi sembelit dengan pengobatan ini

Minumlah banyak air dengan vitamin prenatal Anda .
Tambahkan lebih banyak serat ke dalam makanan Anda, seperti biji-bijian, oat, serta buah dan sayuran segar.
Tambahkan prebiotik dan probiotik alami ke dalam makanan Anda, seperti yogurt, pisang, dan bawang bombay .
Tanyakan kepada dokter Anda tentang mengonsumsi suplemen lain yang membantu meringankan sembelit, seperti minyak ikan dan probiotik.
Cobalah vitamin prenatal dengan sedikit zat besi di dalamnya.

Jika Anda mengalami banyak efek samping, seperti gatal-gatal dan iritasi perut, bahan pengisi atau aditif dalam beberapa vitamin prenatal mungkin tidak cocok untuk Anda. Tanyakan kepada dokter Anda tentang beralih ke jenis atau merek vitamin prenatal yang berbeda.

Takeaway

Vitamin prenatal sangat penting untuk kesehatan kehamilan dan bayi. Inilah sebabnya mengapa dokter menyarankan untuk meminumnya dengan baik sebelum Anda berencana untuk hamil.

Vitamin prenatal terkadang dapat menyebabkan efek samping yang ringan namun mengganggu. Ini bisa menjadi lebih buruk saat Anda hamil karena beberapa di antaranya sama dengan efek samping kehamilan yang umum.

Efek samping vitamin prenatal tidak serius dan biasanya dapat dikelola dengan pengobatan rumahan dan perubahan dalam diet Anda .

Beri tahu dokter jika Anda mengalami efek samping vitamin prenatal yang serius. Mengonsumsi terlalu banyak vitamin prenatal atau suplemen lain dapat berbahaya bagi Anda dan bayi Anda yang sedang tumbuh. Periksa dengan dokter Anda sebelum mengambil suplemen baru.