Seksualitas dan Refluks Asam

Bagi banyak orang, seks adalah aktivitas fisik yang dapat memicu gejala GERD. Ini dapat menyebabkan mulas, refluks asam, dan sesak napas sebelum atau selama hubungan seksual. Ini bisa membuat seks menjadi kurang menyenangkan.

Apa itu GERD?

Penyakit gastroesophageal reflux (GERD) biasanya merupakan gangguan pencernaan kronis yang menyebabkan asam lambung atau isi asam lambung naik kembali ke kerongkongan.

Ini dikenal sebagai refluks asam. Refluks terjadi sebagai akibat dari kerusakan sfingter esofagus bagian bawah (LES). LES adalah tabung otot melingkar yang terletak di antara esofagus dan perut.

Saat Anda menelan, LES akan mengendur dan membuat lubang sehingga makanan dan cairan dapat masuk ke perut. Begitu isinya berada di dalam perut, LES berkontraksi dan bukaannya menutup. Ketika LES gagal menutup sepenuhnya, asam lambung dan kandungannya bisa merayap kembali ke kerongkongan.

Gejala GERD

Jika Anda menderita GERD, Anda mungkin sering mengalami rasa asam atau pahit di tenggorokan dan mulut Anda. Gejala GERD lainnya antara lain:

• mulas
• bau mulut
• mual
• kesulitan menelan
• masalah pernapasan
• muntah

Faktor risiko GERD

Banyak orang mengalami refluks asam, terutama setelah makan besar atau makanan pedas. Namun, jika refluks asam terjadi lebih dari dua kali per minggu, ini mungkin mengindikasikan Anda menderita GERD. Orang dengan risiko terbesar mengembangkan GERD termasuk mereka yang:

• merokok
• banyak minum
• kelebihan berat badan
• sedang hamil
• Stres
• Memiliki mulut kering
• Mengidap asma
• Mengidap diabetes
• Mengidap gangguan lambung, seperti gastroparesis
• memiliki kelainan jaringan ikat, seperti skleroderma

Komplikasi GERD

Seiring waktu, kerusakan pada esofagus dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius , seperti:

• penyempitan esofagus, atau striktur esofagus
• luka terbuka di esofagus, atau tukak esofagus
• perubahan prakanker di esofagus , atau Barrett's esophagus

Pemicu

Makanan, obat-obatan, minuman, dan aktivitas tertentu sering kali memicu gejala GERD.

Makanan

Makanan yang memicu gejala GERD meliputi:

• coklat dan peppermint, yang keduanya cenderung mengendurkan LES dan menyebabkan asam lambung masuk kembali ke tenggorokan
• makanan pedas, yang dapat meningkatkan produksi asam lambung
• makanan yang digoreng dan berlemak tinggi, yang membutuhkan waktu lama untuk dicerna dan dapat meningkatkan risiko refluks
• Buah jeruk, bawang putih, dan makanan berbahan tomat, yang semuanya meningkatkan produksi asam lambung

Minuman

Minuman yang memicu Gejala termasuk minuman berkarbonasi, yang dapat mengiritasi kerongkongan, dan minuman berkafein, yang dapat meningkatkan produksi asam lambung. Alkohol dan kopi biasa atau tanpa kafein juga menjadi pemicu. Mereka dapat meningkatkan produksi asam lambung.

Pengobatan

Pengobatan yang memicu gejala ini antara lain suplemen minyak ikan dan obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) seperti aspirin dan ibuprofen.

Aktivitas

Aktivitas yang dapat memicu gejala meliputi:

• makan larut malam (terutama makan besar), yang meningkatkan kemungkinan mengalami asam refluks
• berbaring dalam satu jam setelah makan, yang meningkatkan risiko refluks asam
• mengenakan pakaian ketat yang dapat memberi tekanan pada perut
• merokok , yang dapat meningkatkan produksi asam lambung
• aktivitas fisik, terutama saat bertenaga, karena dapat meningkatkan produksi asam lambung

GERD dan seks

Ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan sebelum, selama, dan setelah berhubungan seks untuk membantu mencegah gejala GERD.

Sebelum

Sebelum berhubungan seks, sebaiknya lakukan hal berikut:

• Hindari makanan umum, obat-obatan, dan minuman yang memicu gejala.
• Jangan makan banyak. Makanlah dengan ringan atau tunggu untuk berhubungan seks sampai makanan Anda dicerna.
• Minum antasid, seperti Tums atau Mylanta.

Selama

Saat berhubungan seks , Anda harus melakukan hal berikut untuk menghindari gejala GERD:

• Terbukalah dengan pasangan Anda tentang perasaan Anda. Jika Anda menduga bahwa Anda mungkin mengalami serangan GERD, pertimbangkan untuk menunda berhubungan seks dan melakukan hubungan intim dengan cara yang berbeda.
• Hindari posisi seksual yang melibatkan berbaring datar, karena ini dapat memperburuk gejala GERD.
• Hindari posisi seksual yang memberi tekanan pada perut, karena ini dapat meningkatkan produksi asam lambung dan meningkatkan risiko refluks asam.
• Tetap berpegang pada posisi seksual yang setengah tegak atau sepenuhnya tegak , seperti duduk di kursi atau berdiri.
• Berhentilah berhubungan seks jika gejala GERD Anda mulai kambuh. Pengerahan tenaga yang berkelanjutan dapat memperburuknya.

Setelah

Setelah berhubungan seks, Anda harus melakukan hal berikut:

• Evaluasi perasaan Anda. Pantau kapan Anda mengalami gejala GERD saat berhubungan seks, dan lihat apakah gejala tersebut sesuai dengan makanan, obat, atau minuman yang Anda alami sebelumnya. Setelah Anda mengidentifikasi pemicunya, Anda dapat memastikan untuk menghindarinya di masa mendatang.
• Laporkan gejala GERD yang Anda alami saat berhubungan seks ke dokter Anda. Mereka mungkin meresepkan antihistamin atau obat refluks asam kekuatan resep yang dikenal sebagai penghambat pompa protein.

Gejala GERD bisa membuat frustasi dan tidak nyaman, tetapi Anda tetap dapat memiliki kehidupan seks yang memuaskan sambil tinggal bersama Anda. kondisi. Mempelajari lebih banyak tentang pemicu Anda dapat memungkinkan untuk menghindari gejala GERD sebelum, selama, dan setelah berhubungan seks.