Kesehatan Seksual Lebih Dari Sekadar Kontrol Kelahiran dan Tes IMS - Di sinilah Untuk Memulai

• Tubuh Anda
• Pilihan Anda
• Perawatan pencegahan Anda
• Penyedia Anda
• Q yang diharapkan
• Pertanyaan yang perlu diajukan
• Pengalaman Anda
• Mitra Anda
• Pendidikan Anda
• Takeaway

Terlepas dari apa yang guru pendidikan seks Anda - bahkan jika Anda memilikinya! - mungkin sudah memberi tahu Anda, menjaga kesehatan seksual Anda tidak terbatas pada tes IMS, vaksin HPV, dan belajar memasang kondom pada pisang.

Ini juga tentang skrining untuk kondisi lain, mengidentifikasi Anda “Menutup telepon,” cara Anda berkomunikasi dengan pasangan, dan banyak lagi.

Ini mempelajari tentang tubuh Anda

Anda tahu bagaimana Anda bisa mendapatkan hasil maksimal dari perangkat dengan mempelajari semua yang Anda bisa tentangnya, cara kerjanya, dan cara memeliharanya, bukan? Sama halnya dengan tubuh Anda.

Mempelajari tubuh Anda meningkatkan kesadaran dan penerimaan Anda, sehingga Anda mendapatkan lebih banyak kesenangan darinya, dan pasangan Anda - jika Anda memilih untuk pergi ke sana.

Ini mencakup:

• Belajar tentang apa yang terasa baik bagi Anda melalui sentuhan dan masturbasi.
• Memahami kebutuhan dan keinginan Anda.
• Memberi diri sendiri waktu untuk mencari tahu orientasi seksual Anda, dengan siapa Anda tertarik, dan bagaimana Anda mengekspresikannya.
• Memahami bagaimana pesan atau pengalaman budaya negatif, seperti pelecehan seksual, dapat memengaruhi kesehatan seksual Anda.
• Belajar mengidentifikasi dan mengatasi masalah seputar seks.

Memutuskan apa yang tepat untuk Anda

Dalam hal seks, ANDA adalah satu-satunya orang yang bisa memutuskan apa yang tepat untuk Anda.

Itu berlaku untuk:

• apakah Anda benar-benar berhubungan seks
• apa batasan Anda
• bagaimana Anda melindungi diri sendiri

Pertimbangkan hal berikut.

Seperti apa 'aktif' menurut Anda

Ini lebih dari sekadar seks P-in-V.

Aktif secara seksual dapat melibatkan seks non-penetrasi, seperti:

• dry humping dan handjobs
• oral seks dan rimming
• penetrasi anal
• jenis stimulasi lainnya

Aktivitas apa yang Anda setujui

Tidak seorang pun boleh melakukan apa pun yang tidak nyaman bagi mereka. Tetapkan batasan mengenai apa yang Anda akan dan tidak akan lakukan dengan pasangan Anda dan pelajari cara meminta persetujuan juga.

Kebutuhan kontrasepsi Anda, jika ada

Jika Anda akan melakukan hubungan seks apa pun dan ingin mencegah kehamilan, mengetahui risiko kehamilan yang terkait dengan aktivitas apa pun adalah suatu keharusan.

Jika Anda memiliki rahim dan ovarium dan melakukan hubungan seks P-in-V, terserah Anda untuk mempelajari tentang opsi kontrasepsi dan memilih mana yang tepat untuk Anda.

Jika Anda memiliki penis dan melakukan hubungan seks P-in-V dengan pasangan yang bisa hamil, bicarakan dengan pasangan Anda tentang kontrasepsi.

Perlindungan IMS

Jika Anda ingin mencegah IMS - yang benar-benar harus Anda - ketahui tentang risiko individu Anda untuk setiap IMS, serta pilihan Anda untuk perlengkapan seks yang lebih aman, seperti pelindung penghalang dan pelumas.

Lakukan percakapan seks yang lebih aman dengan pasangan Anda sebelum Anda melanjutkan, termasuk status IMS Anda - lebih banyak lagi yang akan datang! - dan harapan sehingga Anda berdua mendapat informasi dan berada di halaman yang sama.

Mengikuti pengobatan dan layanan pencegahan

Seperti yang dijanjikan, kami akan melakukan skrining IMS di sini, bersama dengan layanan pencegahan lain untuk membantu Anda bermain aman dan tetap sehat.

Pemeriksaan

Banyak PMS umum tidak menunjukkan gejala, dan lebih dari separuh orang dewasa Amerika akan tertular IMS di beberapa titik.

Skrining dapat membantu mencegah penularan IMS dan mengurangi risiko komplikasi melalui pencegahan dan pengobatan dini.

PMS mana yang Anda uji dan kapan tergantung pada faktor risiko individu Anda. Penyedia layanan kesehatan Anda dapat membuat rekomendasi berdasarkan situasi Anda.

Ini mungkin termasuk:

• IMS, termasuk klamidia, gonore, sifilis, dan HIV
• kanker serviks, yang sebagian besar disebabkan oleh jenis HPV tertentu dan dapat dideteksi dengan tes pap atau tes HPV
• hepatitis B
• hepatitis C

Vaksin

Vaksin dapat membantu mencegah tertular IMS tertentu.

Saat ini tersedia vaksin untuk:

• HPV, direkomendasikan untuk kebanyakan orang usia 9 hingga 45 tahun
• Hepatitis B, disarankan bagi mereka yang memiliki lebih dari satu pasangan seks, siapa pun yang pernah dirawat untuk IMS lain, dan untuk orang yang memiliki penis yang berhubungan seks dengan pengguna penis lain
• Hepatitis A, disarankan untuk orang yang memiliki penis yang berhubungan seks dengan pemilik penis lainnya

Konseling

Ini mencakup hal-hal seperti:

• kontrasepsi, termasuk kontrasepsi darurat
• Pencegahan IMS, termasuk skrining dan PrEP dan PEP
• nyeri mantan dan gangguan seksual lainnya
• kekerasan pasangan intim

Itu membangun hubungan yang positif dengan penyedia Anda

Kami mengerti: Berbicara dengan penyedia layanan kesehatan Anda tentang apa yang terjadi di kamar tidur atau ~ di bawah sana ~ tidak selalu mudah. Jalan keluarnya adalah menemukan penyedia yang Anda rasa nyaman dan menarik napas dalam-dalam.

Ada sejumlah penyedia berbeda yang dapat membantu Anda mengatasi berbagai masalah kesehatan seksual. Berikut adalah ikhtisar pilihan Anda:

Penyedia perawatan primer

Dokter keluarga, dokter umum, dan praktisi perawat dilatih untuk merawat seluruh tubuh dan merupakan titik awal yang baik dalam hal ini untuk kesehatan seksual Anda. Jika perlu, mereka dapat merujuk Anda ke spesialis.

Spesialis

Dokter kandungan dan ginekolog (OB / GYN), praktisi perawat kesehatan wanita, dan ahli urologi fokus pada kesehatan reproduksi.

Beberapa menawarkan konseling kesehatan seksual, serta perawatan untuk kondisi yang memengaruhi sistem reproduksi.

Ahli kesehatan mental

Terapis (termasuk terapis seks), psikolog, konselor, pekerja sosial, dan psikiater dapat menangani masalah kesehatan emosional dan mental yang berkaitan dengan masalah seksual.

Contohnya adalah:

• masalah hubungan
• kecemasan kinerja
• trauma seksual

Pendidik kesehatan seksual

Anda dapat menemukan pendidik kesehatan di sekolah dan perguruan tinggi, klinik, dan program komunitas.

Mereka dapat menawarkan konseling dan informasi kesehatan seksual untuk membantu Anda membuat keputusan yang tepat terkait dengan kesejahteraan seksual Anda.

Apa yang harus dicari dari penyedia

Berbagi obrolan Anda yang paling intim jauh lebih mudah jika Anda menemukan penyedia yang tepat.

Carilah penyedia yang:

• membuat Anda merasa nyaman
• mendengarkan Anda
• dengan hormat
• menjawab pertanyaan Anda dan mengatasi masalah Anda dengan cara yang membantu
• meminta izin sebelum melakukan ujian apa pun
• menjelaskan apa yang mereka lakukan dan mengapa
• mendukung hak Anda untuk membuat keputusan tentang perawatan kesehatan seksual berdasarkan nilai-nilai Anda

Menjauhi penyedia yang:

• membuat Anda merasa tidak nyaman
• membuat asumsi tentang preferensi atau perilaku seksual Anda
• menghakimi pilihan, pertanyaan, atau kekhawatiran Anda
• tidak menghormati Anda dengan cara apa pun, termasuk preferensi atau orientasi seksual Anda
• tidak menganggap serius kekhawatiran Anda
• menyangkal perawatan atau perlakuan Anda karena orientasi atau preferensi seksual Anda

Pertanyaan yang dapat Anda harapkan dari penyedia Anda

Penyedia Anda akan mengajukan pertanyaan, dan Anda dapat mengharapkan beberapa dari mereka terlihat sangat pribadi. Mempelajari riwayat dan perilaku seksual Anda sangat penting untuk memberikan perawatan terbaik.

Harapkan mereka untuk menanyakan hal-hal seperti:

• Apakah Anda pernah atau pernah aktif secara seksual? ?
• Apakah Anda berhubungan seks hanya dengan pemilik vulva, pemilik penis saja, atau keduanya?
• Berapa banyak orang yang pernah Anda ajak berhubungan seks?
• Lakukan Anda melakukan hubungan seks vaginal, anal, atau oral?
• Apakah Anda atau pasangan Anda sedang berusaha untuk hamil?
• Apakah Anda atau pasangan Anda menggunakan kontrasepsi? Jika ya, apa yang Anda gunakan?
• Apakah Anda mempraktikkan seks yang lebih aman? Jika ya, bagaimana Anda melindungi diri sendiri?
• Apakah Anda pernah dites untuk IMS, termasuk HIV?
• Apakah Anda ingin menjalani tes?
• Apakah Anda atau pasangan Anda pernah dinyatakan positif mengidap IMS? Jika ya, yang mana?
• Apakah Anda atau pasangan Anda dirawat?
• Apakah Anda senang dengan kehidupan seks Anda?
• Apakah Anda memiliki kekhawatiran tentang fungsi seksual Anda?
• Apakah Anda atau pasangan Anda menggunakan alkohol atau narkoba saat berhubungan seks?
• Pernahkah Anda ditekan atau dipaksa untuk berhubungan seks atau melakukan sesuatu yang tidak Anda lakukan ingin?

Pertanyaan untuk diajukan

Jangan malu-malu! Jangan ragu untuk mengajukan pertanyaan kepada penyedia Anda tentang topik kesehatan seksual apa pun yang Anda cari bantuannya. Ini dapat mencakup pertanyaan tentang IMS, kontrasepsi, kesuburan, atau kinerja seksual.

Berikut beberapa contoh pertanyaan yang mungkin Anda tanyakan:

• Berdasarkan riwayat seksual saya, IMS yang mana haruskah saya diuji? Haruskah pasangan saya menjalani tes juga?
• Seberapa sering saya harus diskrining untuk IMS?
• Ujian atau skrining apa yang direkomendasikan untuk usia saya? (Misalnya, mammogram, pemeriksaan prostat, dll.)
• Tes apa lagi yang Anda berikan kepada saya dan bagaimana cara melakukannya?
• Kapan saya akan mendapatkan hasil saya? Bagaimana cara mendapatkannya?
• Apa bentuk kontrasepsi yang paling efektif?
• Jenis kontrasepsi apa yang terbaik untuk saya dan efek samping apa yang dapat saya harapkan?
• Bagaimana dan di mana saya bisa mendapatkan kontrasepsi yang terjangkau?
• Saya tidak selalu senang dengan cara pasangan saya memperlakukan saya - bisakah kita membicarakannya?
• Bisa beri tahu saya mengapa seks bagi saya tidak terasa sebaik dulu?

Ini memperhatikan perasaan Anda

Anda tahu tubuh Anda lebih baik daripada siapa pun. Memperhatikan perasaan Anda dapat membantu mengingatkan Anda jika ada sesuatu yang tidak beres dan membantu penyedia Anda memahaminya.

Perhatikan bagaimana perasaan Anda sendiri dan dengan pasangan - dan bukan hanya di bawah ikat pinggang. Pertimbangkan seluruh tubuh dan pikiran Anda dan lihat bagaimana emosi dan perilaku Anda mungkin terkait.

Misalnya:

• Apakah Anda merasa seks itu menyakitkan?
• Apakah Anda kesulitan merasakan kenikmatan atau mencapai orgasme atau ejakulasi?
• Apakah dorongan seks Anda menukik atau melambung?
• Apakah Anda merasa malu atau bersalah setelah berhubungan seks?
• Apakah Anda melakukan perilaku yang lebih berisiko daripada sebelumnya?
• Apakah Anda merasa sangat lelah, depresi, cemas, atau stres?
• Apakah tubuh Anda terasa berbeda secara fisik? Misalnya, apakah payudara Anda lebih berisi atau ereksi Anda tidak terlalu keras?

Itu memperlakukan pasangan Anda dengan baik dan mengharapkan mereka melakukan hal yang sama

Anda tahu pepatah lama tentang lakukan kepada orang lain? Ini juga berlaku untuk kehidupan seks Anda.

Anda harus memperlakukan pasangan dengan baik dan mengharapkan hal yang sama sebagai balasannya.

Ini termasuk:

• sehat dan komunikasi yang jujur ​​
• menghormati batasan satu sama lain
• membuat satu sama lain merasa aman
• tidak terlibat atau tahan dengan perilaku yang tidak dapat diterima, seperti verbal, emosional, atau fisik pelecehan

Ini melanjutkan perjalanan eksplorasi dan pendidikan diri Anda

Berikut beberapa sumber daya yang dapat membantu Anda melakukannya, sehingga Anda dapat menjaga kesehatan seksual Anda :

• American Sexual Health Association
• Koalisi untuk Seksualitas Positif
• Gay, Lesbian & amp; Straight Education Network
• Asosiasi Medis Gay dan Lesbian
• Seks Lebih Aman untuk Lanjut Usia
• Asosiasi Pendidik, Konselor, dan Terapis Seksualitas Amerika

Intinya

Kesehatan seksual yang baik adalah tentang menjaga tubuh, diri sendiri, dan pasangan agar Anda dapat menikmati kesehatan mental dan fisik yang lebih baik, hubungan yang positif, dan seks yang memuaskan kehidupan. Ya, ya, dan oh ya!