Kemenangan Grand Slam Hamil Serena Williams Membuktikan Betapa Luar Biasa Tubuh Wanita

Serena Williams menjalani tahun yang tiada duanya: Dia memenangkan turnamen Grand Slam ke-23 pada bulan Januari, muncul di Sports Illustrated Swimsuit Issue pada bulan Februari, dan baru saja mengumumkan di Snapchat bahwa dia dan tunangan Alexis Ohanian akan memiliki bayi dalam perjalanan . Tapi dapatkan ini: Menurut Snap-nya, Williams saat ini hamil 20 minggu, yang berarti dia membawa pulang W itu ketika dia hamil dua bulan. Tidak ada yang lebih badass dari itu.

Setelah berita itu tersebar kemarin, Twitter meletus dengan tweet yang dipenuhi kekaguman tentang kemampuan level berikutnya dari bintang tenis:

Jadi bagaimana bisa Williams mengalahkan total di Australia Terbuka? Bagaimanapun, tanda dua bulan adalah saat sebagian besar calon ibu sedang berjuang dengan gejala yang tidak terlalu menyenangkan seperti mual dan muntah.

'Morning sickness terjadi sekitar delapan minggu dalam kehamilan,' kata Michael Cackovic, MD, seorang dokter kandungan di Pusat Medis Wexner Universitas Negeri Ohio. 'Dan sekitar 90% wanita akan mengalaminya dalam beberapa bentuk,' katanya, mencatat bahwa tingkat keparahan dan gejala dapat bervariasi.

Ada kemungkinan Williams juga mengalami refluks asam dan mulas; tetapi masalah ini lebih sering terjadi pada trimester kedua dan ketiga, kata Dr. Cackovic. Gejala kehamilan klasik lainnya — seperti kelelahan, sesak napas, dan perubahan pada buang air besar — ​​cenderung datang belakangan, tambahnya, saat rahim membesar.

Jika Williams termasuk di antara sebagian besar wanita hamil yang mengalami mual di pagi hari, bagaimana dia bisa tetap berada di puncak permainannya? Aromaterapi dan obat antimual dapat membantu meredakan gejala, kata Dr. Cackovic. Dan beberapa wanita dapat merencanakan jadwal mereka seputar morning sickness: 'Jika Anda biasanya merasa mual pada waktu tertentu, sesuaikan latihan Anda untuk menghindari rasa mual pada saat itu,' katanya.

Faktanya, Dr. Cackovic mencatat, tidak jarang atlet berpengalaman seperti Williams menangani kehamilan mereka seperti juara total: 'Untuk atlet elit, kebugaran aerobik dapat tetap sama, atau meningkat sedikit saat hamil jika dia tetap bugar,' katanya . 'Setidaknya 17 atlet telah berkompetisi di Olimpiade saat hamil, dan banyak di antaranya telah memenangkan medali.'

Bagaimana dengan semua wanita hamil non-elit yang ingin tetap bugar? Pertahankan rutinitas yang sama dengan yang biasa dilakukan tubuh Anda sebelum kehamilan, saran Dr. Cackovic. 'Setiap pasien yang berolahraga sebelumnya, kami memberi tahu mereka untuk melanjutkan selama kehamilan,' katanya. 'Kebanyakan wanita dapat melakukan aktivitas normal mereka hingga batas 32 hingga 34 minggu.'

Yang paling penting adalah mendengarkan tubuh Anda apakah sudah waktunya untuk berhenti, Dr. Cackovic menambahkan, seperti merasa tidak seimbang (halo, benjolan bayi) atau sesak napas. Jika tidak, silakan menendang gaya Williams.