Selena Gomez Mengungkapkan Apa Rasanya Mengalami Depresi: 'Keburukan Saya Akan Membawa Saya Keluar Selama Beberapa Minggu Sekaligus'

Selena Gomez terbuka tentang perjuangan kesehatan mentalnya. Tetapi dalam salah satu wawancaranya yang paling terbuka, dia berbicara tentang bagaimana secara resmi didiagnosis dengan kecemasan dan depresi dan mendapatkan perawatan yang tepat telah mengubah hidup.

“Nilai tertinggi saya sangat tinggi, dan posisi terendah saya akan membawa saya keluar selama berminggu-minggu,” katanya kepada The Wall Street Journal dalam artikel 8 Januari. Sekarang berusia 27 tahun, dia mulai bekerja dengan terapis di usia awal 20-an, dan dia juga menghabiskan waktu di fasilitas perawatan, katanya.

“Saya ternyata menderita masalah kesehatan mental. Dan sejujurnya, itu melegakan, ”jelasnya. “Saya menyadari bahwa ada cara untuk mendapatkan bantuan dan menemukan orang yang Anda percayai. Saya mendapatkan pengobatan yang tepat, dan hidup saya telah benar-benar berubah. ”

Berbagi masalah kesehatan mentalnya dengan teman-teman dekat dan basis penggemar setianya adalah bagian besar dari proses perawatan, dan Gomez terus mengandalkan pada orang yang dia percaya untuk mengawasinya.

Satu orang di lingkaran dalamnya adalah Taylor Swift, yang ditemui Gomez lebih dari satu dekade lalu ketika dia berkencan dengan Nick Jonas dan Swift berkencan dengan saudaranya, Joe. Dia mengatakan kepada The Wall Street Journal bahwa ikatan mereka lebih dalam dari yang dibayangkan kebanyakan orang.

"Ada begitu banyak persahabatan saya dengan Taylor yang tidak diketahui orang karena kami tidak merasa perlu untuk memposting tentang semua yang kami lakukan," katanya. “Dia telah muncul untuk saya dengan cara yang tidak pernah saya duga. Diterbangkan karena saya terluka dan mengalami sesuatu. Hal-hal yang terjadi dengan keluarga saya. Terbukti dari tahun ke tahun dan di setiap momen dalam hidup saya bahwa dia adalah salah satu teman terbaik saya di dunia. Kami tidak setuju dalam segala hal, tapi kami saling menghormati dalam segala hal. ”

Satu hal yang Gomez andalkan pada teman-teman perempuannya adalah membantunya mengambil waktu yang sangat dibutuhkan dari dunia online. 'Saya kembali lagi

karena saya merilis musik, tetapi saya baru saja memberi tahu sahabat saya Courtney kemarin, saya harus segera melepasnya dari ponsel saya,' katanya. 'Mereka tahu saya memiliki kepribadian yang membuat ketagihan, dan itu bisa jadi tidak sehat.'

Berbicara tentang Instagram, Gomez adalah orang pertama yang memiliki 100 juta pengikut di platform media sosial (dia sekarang memiliki 165 juta pengikut ). Tapi itu memakan korban. Pada 2017, dia memberi tahu Mode bahwa, "Begitu saya menjadi orang yang paling banyak diikuti di Instagram, saya agak ketakutan." Sejak itu, dia mengambil beberapa istirahat panjang dari platform.

“Itu menjadi sangat melelahkan bagi saya. Untuk itulah saya bangun dan pergi tidur, "katanya. “Saya adalah seorang pecandu, dan saya merasa seperti melihat hal-hal yang tidak ingin saya lihat, seperti memasukkan hal-hal yang tidak ingin saya pedulikan di kepala saya. Saya selalu merasa seperti orang bodoh ketika saya melihat Instagram. Itulah mengapa saya agak di bawah radar, sedikit berbayang. "

Pada September 2018, Gomez mengumumkan bahwa dia akan mengambil jeda lagi dari platform tersebut, sebagian karena komentar negatif. `` Sebanyak saya bersyukur atas suara yang diberikan media sosial kepada kita masing-masing, saya juga bersyukur bisa mundur dan menjalani hidup saya saat ini saya telah diberikan, '' katanya saat itu. 'Kebaikan dan dorongan hanya sedikit! Ingat saja — komentar negatif bisa melukai perasaan siapa pun. Obvi. '

Kembali hampir lima bulan kemudian, pada Januari 2019, dia berterima kasih kepada penggemar atas "cinta dan dukungan" mereka.

Istirahat rutin dari media sosial, jaringan dukungan yang kuat, terapi dan pengobatan –– sepertinya Gomez memiliki semua yang dia butuhkan dalam perangkat kesehatan mentalnya.