Samantha Harris Berpikir Dia Adalah Gambaran Kesehatan — Kemudian Dia Didiagnosis Mengidap Kanker Payudara

Olahraga teratur dan diet sehat selalu menjadi prioritas dalam hidup saya, dan selama bertahun-tahun saya mengira saya berhasil melakukannya.

Saya menjalankan diet rendah lemak, saya melakukan banyak latihan kardio, Saya bahkan mendapat sertifikasi sebagai pelatih (di antara co-host Dancing With The Stars dan merekam Entertainment Tonight ). Saya melakukan semua yang dikatakan "para ahli" kepada saya yang seharusnya saya lakukan dan merasa kuat dan sehat. Aku bahkan tampak seperti gambaran kesehatan.

Tapi sebenarnya tidak.

Di akhir 2013, aku bersiap-siap untuk mandi setelah berolahraga. Dalam proses gulat keluar dari bra olahraga saya yang berkeringat, tangan saya menyerempet sesuatu yang belum pernah saya rasakan sebelumnya: benjolan, kira-kira seukuran seperempat, hampir tidak mencuat dari bagian dalam depan payudara kanan saya.

Dokter saya memberi tahu saya bahwa semuanya kembali jelas. Mereka menyebutkan bahwa saya memiliki payudara yang padat — yang pada dasarnya berarti saya memiliki lebih banyak jaringan ikat dibandingkan dengan lemak di payudara saya, menurut Susan G. Komen — tetapi payudara padat sangat umum, dan tentunya dokter saya akan menyebutkan benjolan ini jika ada. melihatnya. (Saya kemudian menemukan kepadatan menyembunyikan benjolan dari pandangan pada mammogram).

Meskipun memiliki payudara yang padat, yang dapat meningkatkan risiko terkena kanker payudara, saya juga tidak memiliki risiko yang biasa faktor kanker payudara, seperti riwayat penyakit keluarga atau faktor gaya hidup lain seperti penggunaan alkohol. Dalam pikiran saya, saya seharusnya sudah jelas.

Tetap saja, saya tidak bisa berhenti memikirkan benjolan itu, jadi keesokan harinya saya menelepon dokter kandungan saya. Setelah memeriksanya, dia meyakinkan saya bahwa itu bukan apa-apa. Payudara bisa menggumpal, tidak apa-apa. Namun ketika benjolan itu masih ada sebulan kemudian, saya membuat janji dengan internis saya, untuk amannya. Dia juga mengatakan kepada saya bahwa itu bukan apa-apa.

Tapi firasat saya tidak mau pergi; Aku tahu ada sesuatu yang salah. Jadi, empat bulan kemudian, saya memutuskan untuk menemui ahli onkologi bedah, hanya untuk menyelesaikannya sekali dan untuk selamanya. melakukan dua ultrasound, MRI, dan biopsi jarum, dia memberi tahu saya, seperti yang dilakukan dokter sebelumnya, bahwa itu bukan kanker. Namun dia menambahkan bahwa dia tidak jelas apa kumpulan sel ganjil itu, jadi dia merekomendasikan lumpektomi untuk mengangkatnya dan mengujinya — supaya saya tidak perlu mengkhawatirkannya.

Kalau dipikir-pikir, itu mungkin bukan ide terbaik untuk mendapatkan hasil saya sendiri, tetapi sekali lagi, setiap pakar hingga saat itu mengatakan saya tidak mengidap kanker.

Hasilnya menunjukkan sebaliknya: Saya sebenarnya mengidap kanker payudara, sejenis disebut karsinoma duktal in situ (DCIS). Patologi menunjukkan bahwa itu invasif, dan dokter saya mengatakan saya perlu operasi lebih lanjut untuk menghilangkan semua bit invasif yang dapat mereka temukan. Saya bergegas kembali ke suami saya setelah janji temu dan jatuh ke tanah ketika saya melihatnya. Aku menangis sejadi-jadinya saat dia memelukku.

Berita itu membuatku gelisah — aku takut dengan cara yang belum pernah aku takuti sebelumnya. Saya adalah seorang istri bagi seorang pria yang saya kagumi, saya adalah ibu dari dua anak perempuan yang sangat ingin saya lihat tumbuh dewasa, saya memiliki karier yang saya cintai — apakah saya akan kehilangan semua itu? Kemudian, pada saat kejelasan (dan banyak napas dalam), saya menyadari bahwa apa yang benar-benar menakutkan saya jauh di luar kemungkinan hal-hal buruk terjadi tetapi fakta bahwa saya tidak dapat mengontrol apa yang terjadi. Saya memutuskan saat itu juga untuk fokus hanya pada apa yang dapat saya kendalikan - sikap dan tindakan saya - dan serahkan sisanya kepada tim medis saya.

Pada Mei 2014, saya menjalani mastektomi ganda, yang kemudian dilanjutkan dengan operasi rekonstruksi payudara. Selama mastektomi ganda, dokter menemukan kanker telah menyebar ke satu kelenjar getah bening, yang juga diangkat. Itu adalah berita yang menghancurkan, tetapi saya memilih untuk fokus pada betapa beruntungnya saya: kanker saya terdeteksi lebih awal, tumbuh lambat, tidak ada kanker di payudara saya yang lain, dan sebaliknya saya sehat dan bugar, yang akan mengurangi kemungkinan terkena kanker. komplikasi selama operasi dan mengarah pada pemulihan yang lebih cepat.

Kanker memaksa saya untuk beralih ke pola pikir yang lebih positif — dan itu membuat saya mengevaluasi ulang gaya hidup "sehat" saya.

Saya mulai dengan diet saya. Saya selalu mengira diet rendah lemak saya itu sehat, meski sarat dengan makanan kemasan. (Makan sekantong penuh gula — tapi bebas lemak! —Cookies belum tentu baik untuk Anda). Sebaliknya, saya beralih ke pola makan nabati, makanan utuh yang kaya lemak sehat, seperti alpukat, kacang-kacangan, dan biji-bijian. Saya juga membatasi jumlah daging yang saya konsumsi, dan menukar produk konvensional dengan versi organik — terutama terkait sayuran yang lebih sering saya makan.

Saya menangani rutinitas latihan saya selanjutnya. Saya selalu suka berolahraga dan saya perlu melakukan lima hingga enam latihan seminggu agar tetap waras dan bugar. Tetapi saya belajar untuk menggabungkan rutinitas saya, menambahkan lebih banyak latihan restoratif seperti yoga, untuk membantu tubuh saya tumbuh dan pulih dengan cara lain. Saya harus menyadari kebugaran bukan hanya tentang membakar kalori sehingga Anda bisa makan lebih banyak kue, ini tentang meningkatkan kesehatan dan kebugaran Anda secara keseluruhan — baik mental maupun fisik. Alih-alih berfokus untuk tetap kurus agar terlihat bagus dalam balutan gaun, tujuan saya adalah untuk merasa sehat, energik, dan bugar sekarang, serta tetap berbadan sehat dan kuat.

Tubuh dan pikiran saya menyukai ini perubahan dan saya segera mulai benar-benar melihat perubahan yang tidak terduga namun menyenangkan. Saya selalu memiliki berat badan yang sehat tetapi sekarang saya mencondongkan tubuh dan melihat otot-otot yang belum pernah saya miliki sebelumnya. Kulit saya bersinar, rambut saya berkilau, dan tingkat energi saya sangat tinggi! Tidak ada lagi sore hari yang merosot atau tertidur saat menidurkan putri saya.

Tapi saya tidak hanya fokus pada perubahan fisik. Saya juga memperhatikan dengan seksama koneksi pribadi saya dan bagaimana mereka membantu atau menyakiti saya. Saya membuat pilihan yang sulit untuk menghilangkan orang-orang dan hubungan yang beracun dari hidup saya, dan saya berjanji untuk hanya menerima proyek pekerjaan yang benar-benar saya sukai. Saya belajar cara untuk meminimalkan stres. Tapi yang paling penting, saya menjadikan prioritas utama saya untuk menghabiskan waktu bersama orang-orang yang memberi makan jiwa saya dan membangun saya, terutama keluarga saya.

Meskipun semua tes saya terus menunjukkan tidak ada bukti kanker dalam diri saya. tubuh - meskipun saya tahu selalu ada risiko kambuh, bahkan jika Anda melakukan segalanya dengan benar - saya lebih suka mengatakan bahwa saya akhirnya bebas — bukan hanya bebas kanker. Saya juga bebas dari begitu banyak kebiasaan tidak sehat lainnya, situasi, dan orang-orang yang mengganggu hidup saya sebelum saya didiagnosis.

Saya pikir saya sehat sebelum kanker, tetapi saya tidak tahu apa itu merasa ingin benar-benar sehat. Sekarang saya lebih bahagia, lebih sehat, dan dalam kondisi yang lebih baik daripada yang pernah saya alami dalam hidup saya — dan itulah kebebasan sejati.