Menjalankan Sukses Bisa Menular, Kata Studi Baru

Dapatkah teman Anda memengaruhi jarak tempuh Anda — atau kecepatan yang Anda tetapkan — setiap kali Anda pergi berlari? Jawabannya sepertinya ya, menurut sebuah studi baru yang diterbitkan di Nature Communications . Para peneliti dari MIT Sloan School of Management menemukan bahwa pelari yang terhubung melalui jaringan sosial memengaruhi pelatihan satu sama lain dengan cara yang mengejutkan.

Untuk studi mereka, para peneliti memeriksa data selama lima tahun dari media sosial global. jaringan tempat orang berbagi data dari pelacak kebugaran mereka dengan teman virtual. Penulis penelitian berfokus pada pola harian sekitar 1,1 juta pelari, dan menganalisis sekitar 2,1 juta hubungan virtual. Mereka juga mengumpulkan data curah hujan dan suhu, sehingga mereka tahu kondisi cuaca setiap kali berlari.

Hasilnya mengesankan. Para peneliti menemukan bahwa jika satu orang berlari satu kilometer ekstra pada hari tertentu, teman-temannya akan berlari sejauh 0,3 kilometer tambahan, rata-rata, pada hari yang sama — bahkan jika cuaca lokal mereka tidak bagus. Demikian pula, jika seorang pelari sedikit lebih cepat dari biasanya pada hari tertentu, maka kecepatannya atau teman-temannya juga akan bertambah. Lebih banyak kalori yang dibakar untuk satu pelari berarti lebih banyak kalori yang dibakar untuk teman-temannya. Sama untuk jumlah waktu yang dihabiskan untuk berlari.

Efeknya lebih terlihat di antara grup tertentu. Misalnya, pelari lebih cenderung dipengaruhi oleh rekan yang sedikit lebih baik atau sedikit lebih buruk daripada teman yang secara signifikan lebih baik atau pelari yang jauh lebih buruk.

Dan mungkin tidak mengherankan, para peneliti mencatat pengaruh yang lebih kuat di antara teman sesama jenis daripada teman seks campuran. Pria dipengaruhi oleh teman pria dan wanita, tetapi lebih dipengaruhi oleh teman pria mereka. Dan wanita sama sekali tidak terpengaruh oleh rutinitas pelatihan teman pria mereka.

Gagasan bahwa kebiasaan teman kita memengaruhi kebiasaan kita sendiri (dan sebaliknya) bukanlah hal baru. Penelitian menunjukkan bahwa bergaul dengan teman yang lebih ramping dapat membantu Anda menurunkan berat badan; memiliki kerabat, tetangga, atau teman yang kesepian meningkatkan risiko kesepian Anda sendiri; dan kebahagiaan menyebar di antara orang asing.

Namun ada masalah dengan beberapa penelitian tentang apa yang disebut penularan perilaku. Sebagai permulaan, banyak penelitian berbasis survei dan mengandalkan pelaporan mandiri yang akurat, yang merupakan sesuatu yang sangat buruk bagi kami. Ada juga fakta bahwa kita secara tidak sadar tertarik pada orang-orang yang mirip dengan kita, yang dapat menyulitkan kita untuk mengetahui seberapa besar kita saling memengaruhi dan apa yang akan kita lakukan secara alami sendiri. Selain itu, orang-orang yang secara geografis dekat cenderung terpengaruh oleh pengaruh luar yang sama.

Untuk menghindari jebakan ini, para peneliti hanya melihat hubungan antara pelari yang tinggal di kota berbeda. Dan alih-alih menggunakan data yang dilaporkan sendiri, mereka melihat informasi yang diunggah secara otomatis melalui pelacak kebugaran.

Meskipun temuan ini menarik, para peneliti mencatat bahwa itu mungkin tidak relevan untuk semua pelari. "Sampel jaringan kami cukup mewakili satu dari lima orang Amerika yang memiliki perangkat yang dapat dikenakan dan lebih dari 100 juta orang yang menggunakan pelacak kebugaran di seluruh dunia," tulis mereka dalam penelitian tersebut. Tetapi efek yang sama mungkin tidak berlaku untuk teman lari yang tidak menggunakan pelacak, kata mereka.