Sindrom Kaki Gelisah: Yang Perlu Diketahui Tentang Gejala, Penyebab, dan Perawatannya

Anda meringkuk di bawah selimut tempat tidur, di sofa sambil menonton televisi, atau bahkan dalam perjalanan pulang kerja, ketika Anda mengalami dorongan yang tidak terkendali dan agak tidak menyenangkan untuk menggerakkan kaki. Tentu, itu bisa jadi ketegangan otot atau kedutan acak — atau bisa jadi hal lain yang terjadi di otak Anda.

Sindrom kaki gelisah — umumnya dikenal sebagai gangguan tidur, tetapi lebih baik dicirikan sebagai gangguan sensorik neurologis — memengaruhi sekitar 7% hingga 10% populasi AS, dan wanita lebih cenderung mengalaminya daripada pria, menurut kepada National Institute of Neurological Disorders and Stroke (NINDS).

Meskipun kondisi ini sulit dijelaskan kepada mereka yang belum mengalaminya — dan terkadang sulit didiagnosis — ada perawatan yang tersedia. Berikut yang perlu Anda ketahui tentang sindrom kaki gelisah, termasuk tanda dan gejala, apa yang dapat menyebabkan kondisi tersebut, dan tindakan yang harus dilakukan.

Restless Legs Syndrome (RLS), juga disebut Penyakit Willis-Ekbom, menyebabkan sensasi tidak menyenangkan dan tidak nyaman di kaki dan dorongan yang tak tertahankan untuk menggerakkannya, menurut NINDS. Ini adalah gangguan sensorimotor, yaitu gangguan yang memengaruhi sistem sensorik dan motorik dalam tubuh, Brian Koo, MD, profesor Neurologi di Yale School of Medicine dan Direktur, Pusat Program Sindrom Kaki Gelisah Yale, memberi tahu Health.

Gejala kondisi tersebut biasanya muncul pada sore atau malam hari, biasanya meningkat pada malam hari saat tubuh sedang istirahat. Tapi itu tidak hanya terjadi selama tidur - menurut NINDS, gejala dapat muncul kapan pun seseorang tidak aktif atau duduk untuk waktu yang lama. Dan meskipun biasanya terjadi di kaki, dalam kasus yang jarang terjadi, orang melaporkan sensasi kegelisahan yang serupa di lengan, wajah, batang tubuh, dan bahkan alat kelamin, kata Dr. Koo.

Secara keseluruhan, gejala RLS Terdiri dari dorongan yang menekan untuk bergerak, sering dikaitkan dengan ketidaknyamanan sensorik, kata Dr. Koo. NINDS menambahkan bahwa sensasi spesifik tersebut seringkali sulit untuk dijelaskan, tetapi banyak penderita kondisi tersebut menjelaskannya sebagai 'sakit, berdenyut, menarik, gatal, merangkak, atau merayap'. Sensasi tersebut dapat terjadi pada satu sisi tubuh, kedua sisi, atau dapat bergantian antar sisi.

Karena gejala ini, 'seringkali, gejala RLS mengganggu tidur,' kata Dr. Koo. Dan meskipun gejala awal biasanya terjadi pada malam hari, mereka yang menderita RLS biasanya mengalami ketidaknyamanan keesokan harinya. NINDS menjelaskan bahwa RLS adalah salah satu dari beberapa gangguan yang dapat menyebabkan kelelahan dan kantuk di siang hari, dan dapat berdampak negatif pada suasana hati, konsentrasi, prestasi kerja dan sekolah, serta hubungan pribadi. Faktanya, 'RLS sedang hingga berat yang tidak diobati dapat menyebabkan penurunan produktivitas kerja sekitar 20 persen dan dapat menyebabkan depresi dan kecemasan,' menurut NINDS.

RLS juga terkait dengan pergerakan tungkai secara berkala saat tidur (PLMS) —sekitar 80% dari mereka yang menderita RLS juga menderita PLMS, yang ditandai dengan kaki atau lengan yang tidak sadar berkedut atau tersentak saat tidur yang dapat terjadi setiap 15 hingga 40 detik, terkadang sepanjang malam, menurut NINDS. Perlu dicatat, bagaimanapun, bahwa meskipun banyak orang yang memiliki RLS juga memiliki PLMS, tidak semua orang yang memiliki PLMS memiliki RLS.

Dalam kebanyakan kasus, tidak sepenuhnya dipahami apa yang menyebabkan RLS pada mereka yang tidak memiliki kondisi yang mendasari — ini disebut RLS primer. Namun, Dr. Koo menunjukkan bahwa ada bukti bahwa kadar zat besi yang rendah mungkin menjadi faktor penyebabnya. NINDS menunjukkan bahwa "varian gen tertentu telah dikaitkan dengan RLS" dan dapat ditemukan dalam keluarga dengan gejala awal sebelum usia 40 tahun.

Ada juga, dilaporkan, "bukti yang cukup" bahwa RLS terkait dengan disfungsi di basal ganglia, salah satu bagian otak yang mengontrol gerakan, yang menggunakan dopamin kimiawi otak. “Dopamin dibutuhkan untuk menghasilkan aktivitas dan gerakan otot yang halus dan terarah. Gangguan jalur ini sering mengakibatkan gerakan tidak disengaja, "NINDS menjelaskan.

Yang mengatakan, RLS juga telah ditemukan terkait dengan kondisi atau faktor yang mendasari berikut, menurut NINDS dan Dr. Koo :

RLS didiagnosis secara klinis dengan menilai apakah seseorang memiliki gejala stereotip, jelas Dr. Koo. “RLS paling sering menjadi jelas secara klinis, ketika onset tidur dan pemeliharaan terganggu,” katanya. Meskipun tidak ada tes khusus untuk RLS, dokter mengevaluasi setiap kasus berdasarkan lima kriteria dasar, sesuai dengan NINDS:

Saat ini tidak ada obat yang pasti untuk RLS, tetapi pengobatan berfokus pada pengendalian kondisi, menghilangkan gejala, dan meningkatkan periode tidur nyenyak. Dr. Koo menjelaskan bahwa memastikan kadar zat besi normal, menyingkirkan gangguan tidur lain yang dapat memperburuk RLS, dan menghilangkan kebiasaan yang dapat memperburuk RLS, termasuk alkohol dan kafein, adalah langkah pertama dalam pengobatan.

Mengenai obat-obatan, cukup banyak yang dapat digunakan untuk mengobati RLS. Pengobatan lini pertama terdiri dari obat antikejang, seperti gabapentin atau pregabalin. Agen dopamin, yang sebagian besar digunakan untuk mengobati penyakit Parkinson, juga bisa efektif, seperti halnya opiat, yang terutama digunakan hanya pada kasus dengan efek samping spesifik RLS yang parah, kata Dr. Koo.

Sayangnya, RLS adalah kondisi seumur hidup, sesuai NINDS, tetapi dengan terapi saat ini gejala dapat diminimalkan dan tidur nyenyak dapat dicapai. Meskipun selalu bijaksana untuk menemui dokter jika RLS mengganggu kehidupan sehari-hari (dan malam) Anda, jika gejala RLS ringan dan tidak menimbulkan ketidaknyamanan yang signifikan atau gangguan tidur, NINDS mengatakan bahwa kondisinya mungkin tidak memerlukan pengobatan.