Olahraga Teratur Dapat Menghemat Anda Ribuan Dolar Setiap Tahun

Berolahraga secara teratur dapat membantu Anda menghemat banyak biaya perawatan kesehatan tahunan, terutama jika Anda menderita penyakit kardiovaskular. Dalam sebuah studi baru, pasien jantung yang berolahraga setidaknya 30 menit lima hari seminggu menghabiskan sekitar $ 2.500 lebih sedikit selama setahun untuk obat-obatan dan tagihan medis daripada mereka yang tidak mencapai jumlah yang disarankan ini.

Orang tanpa masalah jantung juga mendapat manfaat dari penghematan biaya. Bahkan dalam kelompok paling sehat yang disurvei — mereka yang tidak memiliki penyakit kardiovaskular dan, paling banyak, satu faktor risiko untuk itu — orang-orang yang berolahraga secara teratur mendapat rata-rata pengurangan $ 500 untuk biaya medis tahunan.

Studi tersebut , yang diterbitkan minggu lalu di Journal of American Heart Association, mengamati lebih dari 26.000 tanggapan dari survei nasional tahun 2012 tentang kesehatan dan olahraga. Peneliti membagi tanggapan ini menjadi dua kelompok: orang yang telah didiagnosis dengan penyakit kardiovaskular — di mana ketidakaktifan fisik merupakan faktor risikonya — dan mereka yang tidak. Dalam kasus ini, para peneliti mendefinisikan penyakit kardiovaskular sebagai penyakit arteri koroner, stroke, gagal jantung, detak jantung tidak teratur, atau penyakit arteri perifer.

Bagi mereka yang tidak memiliki penyakit kardiovaskular, mereka membaginya lebih lanjut menjadi tiga sub-kelompok. berdasarkan berapa banyak faktor risiko yang mereka miliki. Faktor risiko ini termasuk tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, diabetes, merokok, dan obesitas.

Kemudian mereka melihat total olahraga. Secara khusus, mereka ingin mengetahui seberapa banyak aktivitas sedang dan berat yang dilakukan orang setiap minggu. Aktivitas sedang didefinisikan sebagai segala sesuatu yang menyebabkan keringat ringan atau hanya sedikit peningkatan pernapasan atau detak jantung, dan termasuk jalan cepat, memotong rumput, atau pembersihan berat. Aktivitas berat termasuk berlari atau berjalan kaki, berenang di putaran, atau aerobik.

Lebih dari dua pertiga orang dengan penyakit kardiovaskular, dan lebih dari setengah dari mereka yang tidak, tidak memenuhi 30 menit yang disarankan- sehari, minimal 5 hari seminggu untuk aktivitas sedang hingga berat.

Itu mengecewakan, kata penulis studi — terutama karena, ketika mereka menghitung jumlahnya, mereka menemukan bahwa mereka yang melakukannya olahraga menghabiskan jauh lebih sedikit untuk perawatan kesehatan dibandingkan dengan non-senam dengan status kesehatan yang serupa.

Saat mereka memperhitungkan perbedaan dalam usia, jenis kelamin, pendapatan, etnis, wilayah geografis, dan jenis asuransi, mereka menemukan bahwa orang dengan penyakit kardiovaskular yang tidak berolahraga secara teratur menghabiskan rata-rata $ 12.650 setahun, dibandingkan dengan $ 10.092 untuk mereka yang melakukannya.

Orang-orang tanpa penyakit kardiovaskular menghabiskan lebih sedikit biaya perawatan kesehatan secara keseluruhan, terutama mereka yang memiliki faktor risiko paling sedikit. Tapi olahraga tetap menguntungkan dompet mereka juga. Orang yang bukan senam dalam subkelompok paling sehat (satu atau tidak ada faktor risiko), misalnya, menghabiskan rata-rata $ 3.734 setahun, dibandingkan dengan $ 3.240 untuk senam — perbedaan hampir $ 500.

Mereka yang paling sedikit subkelompok penyakit non-kardiovaskular sehat (dengan tiga faktor risiko atau lebih) membelanjakan sekitar $ 1.060 lebih banyak jika mereka tidak berolahraga — termasuk sekitar $ 400 lebih banyak untuk obat-obatan saja.

Sudah diketahui umum bahwa olahraga teratur mengurangi risiko penyakit jantung dan kondisi kesehatan kronis lainnya, tetapi temuan ini "juga menekankan dampak yang menguntungkan pada seberapa banyak Anda membayar untuk perawatan kesehatan," kata penulis senior Khurram Nasir, MD, direktur Center for Healthcare Advancement & amp; Hasil dan Klinik Penyakit Kardiovaskular Risiko Tinggi di Baptist Health South Florida di Coral Gables, dalam siaran pers.

Penghematan biaya rata-rata individu yang terkait dengan olahraga, ketika semua peserta studi dikelompokkan, adalah sekitar $ 700. Studi ini juga menunjukkan bahwa jika hanya 20 persen lebih banyak orang dengan penyakit kardiovaskular mulai memenuhi tujuan latihan ini, Amerika Serikat dapat menghemat miliaran dolar per tahun untuk biaya perawatan kesehatan.

Karena ini adalah studi observasi , para peneliti tidak dapat menarik hubungan sebab-akibat yang pasti antara olahraga dan biaya medis yang lebih rendah. Tetapi mereka mengatakan bahwa itu memberikan 'bukti kuat tentang asosiasi tersebut.' Faktanya, mereka menunjukkan, karena penyakit kardiovaskular dan faktor risikonya dilaporkan sendiri (dan tidak semua orang tahu bahwa mereka mengidapnya), angka tersebut cenderung lebih rendah dalam survei daripada di kehidupan nyata. 'Akibatnya, perkiraan dalam penelitian kami cenderung konservatif,' tulis mereka.

'Pesan kepada pasien jelas, "kata Dr. Nasir:" Tidak ada pil yang lebih baik dalam mengurangi risiko penyakit dan biaya perawatan kesehatan daripada mengoptimalkan aktivitas fisik. ”